হাঁপানি এবং ঘুম

সম্পর্কিত পড়া

  • এনএসএফ
  • এনএসএফ
হাঁপানি এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির ব্রঙ্কিয়াল টিউব ফুলে যায়। ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলি শরীরের শ্বাসনালী এবং বাতাসকে ফুসফুসের মধ্যে এবং বাইরে যেতে দেয়। শ্বাসনালী ফুলে ওঠার সাথে সাথে শ্বাসকষ্ট, কাশি, বুকে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দেয়। ফোলা শ্বাসনালীগুলিও অ্যালার্জেন এবং বিরক্তিকরগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীল। যখন হাঁপানির উপসর্গ স্বাভাবিকের চেয়ে খারাপ হয়, তখন একে অ্যাজমা অ্যাটাক, পর্ব বা ফ্লেয়ার-আপ বলা হয়।

এটা অনুমান করা হয় যে হাঁপানি প্রভাবিত করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 12 জনের মধ্যে 1 জন , এবং দুর্ভাগ্যবশত, হাঁপানির প্রকোপ বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে। গত 40 বছরে, হাঁপানির বিশ্বব্যাপী ব্যাপকতা রয়েছে প্রতি দশকে 50% বৃদ্ধি পেয়েছে . যদিও গবেষকরা জানেন না কেন এই বৃদ্ধি ঘটছে , অনেক গবেষক অনুমান করেন যে স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের পরিবর্তন, শিশুদের মধ্যে নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার, স্থূলতার হার বৃদ্ধি এবং ভিটামিন ডি-এর অভাব দায়ী হতে পারে।

হাঁপানি এবং ঘুম

হাঁপানির উপসর্গের কারণেই হোক বা খুব দেরি করে ঘুম থেকে উঠার কারণেই হোক না কেন, ঘুম অনুপস্থিত হতে পারে হাঁপানি খারাপ করা . ঘুমের ক্ষতি প্রচার করে শরীরে প্রদাহ এবং ফুসফুসের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, হাঁপানির আক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ায়।



একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা ছয় ঘণ্টার কম ঘুমায় তারা 1.5 গুণ বেশি হাঁপানির আক্রমণের সম্মুখীন হয় এবং যারা প্রতি রাতে সুপারিশকৃত 7 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমায় তাদের তুলনায় তাদের জীবনযাত্রার মান কম। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দুর্বল ঘুম ঘুমের ব্যাধি এবং হাঁপানির ওষুধের উদ্দীপক প্রভাব সহ অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার উপস্থিতির সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।



হাঁপানির উপসর্গগুলি রাতে জ্বলতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে। রাতের হাঁপানি, যাকে নিশাচর হাঁপানি বলা হয়, এমন একটি অভিজ্ঞতা যা একজন ব্যক্তির ঘুমকে ধ্বংস করতে পারে এবং এটি আরও গুরুতর বা দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত হাঁপানির লক্ষণ হতে পারে।



নিশাচর হাঁপানি

নিশাচর হাঁপানি সাধারণ, এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রায় 75% লোক অন্তত রাতের উপসর্গ দ্বারা জেগে থাকে সপ্তাহে একবার . হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রায় 40% লোক প্রতি রাতে নিশাচর লক্ষণগুলি অনুভব করে। দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত বা আরও গুরুতর হাঁপানি একজন ব্যক্তির নিশাচর লক্ষণগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।

জসলিন ওয়াইল্ডস্টেইন শল্য চিকিত্সার আগে এবং পরে

রাতের বেলায় হাঁপানির উপসর্গ খারাপ হওয়ার পেছনের প্রক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না কিন্তু সন্ধ্যায় স্বাভাবিক হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এপিনেফ্রিন, কর্টিসল এবং মেলাটোনিন সহ অনেক হরমোন রয়েছে সার্কাডিয়ান নিদর্শন , যা শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ির সাথে সংযুক্ত 24-ঘন্টা চক্র। সন্ধ্যায় ঘটে যাওয়া এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি শ্বাসনালীতে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা নিশাচর হাঁপানির লক্ষণগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন হাঁপানির লক্ষণগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।

স্থূলতা নিশাচর হাঁপানির ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে। যদিও এই লিঙ্কটি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, গবেষকরা অনুমান করেছেন যে গলার চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি এবং বর্ধিত পদ্ধতিগত প্রদাহ স্থূলতার রোগীদের নিশাচর হাঁপানিতে অবদান রাখতে পারে।



অ্যাসিড রিফ্লাক্স, যাকে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি)ও বলা হয়, এটি সাধারণত নিশাচর হাঁপানির সাথে যুক্ত আরেকটি চিকিৎসা অবস্থা। হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রায় 80% লোক এছাড়াও GERD উপসর্গ অনুভব করে অম্বল এবং regurgitation মত.

নিশাচর হাঁপানি ট্রিগার

স্থূলতা, GERD এবং সার্কাডিয়ান হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও, অনেক পরিবেশগত ট্রিগার রয়েছে যা নিশাচর হাঁপানিকে উস্কে দিতে পারে।

মেইটল্যান্ড ওয়ার্ডে ছেলের সাথে বিশ্ব দেখা হয়
  • তামাক সেবন: ধূমপান এবং সেকেন্ডহ্যান্ড তামাকের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসতে পারে ফুসফুসের কার্যকারিতা দুর্বল করে এবং শ্বাসনালীকে জ্বালাতন করে .
  • শোবার ঘরে অ্যালার্জেন: হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেক লোক ধূলিকণা, তেলাপোকা এবং ইঁদুরের মতো কীটপতঙ্গ, পশুর খুশকি, ছাঁচ এবং পরাগের প্রতি সংবেদনশীল। এমনকি যদি লোকেরা দিনের বেলা এই অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে, তবে বিলম্বিত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বিছানায় যাওয়ার পরে হাঁপানি তৈরি করতে পারে।
  • ডায়েট:হাঁপানিতে আক্রান্ত কিছু লোক বিয়ার, ওয়াইন, শুকনো ফল, প্রক্রিয়াজাত আলু এবং চিংড়ির মতো খাবার এবং পানীয়ের সালফাইটের প্রতি সংবেদনশীল। শোবার সময় খুব কাছাকাছি খাওয়া হলে, এই খাবারগুলি নিশাচর হাঁপানির কারণ হতে পারে। ওষুধ:কিছু ওষুধ, যার মধ্যে কিছু ঠান্ডা ওষুধ, অ্যাসপিরিন, ভিটামিন এবং এমনকি চোখের ড্রপগুলি ঘুমের খুব কাছাকাছি নেওয়া হলে নিশাচর অ্যাজমা শুরু করতে পারে।
  • পুরানো বাতাস: দিনের বেলা ঠান্ডা বাতাস একটি সাধারণ ট্রিগার এবং রাতের উপসর্গগুলিও ট্রিগার করতে পারে যদি বেডরুমের পরিবেশ খুব ঠান্ডা হয় বা একটি জানালা খোলা থাকে।
  • অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা:সর্দি, ফ্লু এবং সাইনাসের সংক্রমণের মতো ভাইরাল সংক্রমণ নিশাচর হাঁপানির আক্রমণের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে কয়েকটি।

নিশাচর হাঁপানি এবং শিশু

হাঁপানি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ বিশ্বব্যাপী শিশু . শিশুদের মধ্যে নিশাচর হাঁপানি নির্ভুলভাবে নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ নিশাচর হাঁপানির প্রভাব, যেমন ঘুমের ক্ষতি এবং দিনের বেলা ঘুমের অভাব, এর সাথে সম্পর্কিত। আচরণগত এবং উন্নয়নগত অসুবিধা .

দুর্ভাগ্যবশত, নিশাচর হাঁপানি প্রায়শই শিশুদের মধ্যে নির্ণয় করা যায় না কারণ তারা তাদের রাতের লক্ষণগুলিকে অবমূল্যায়ন করে বা রিপোর্ট করে না। এই কারণে, শিশুদের মধ্যে যে কোনো উপসর্গের বিষয়ে নজরদারি করা এবং ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করা পিতামাতার পক্ষে সহায়ক। এই লক্ষণগুলির মধ্যে শ্বাসকষ্ট, ঘুমের ব্যাঘাত, দিনের ঘুম, এবং স্কুলে মনোযোগ দিতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের মধ্যে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানা শুধুমাত্র gov-civil-aveiro.pt নিউজলেটার পেতে ব্যবহার করা হবে।
আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে।

অ্যাজমা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) একটি ব্যাধি যেখানে ঘুমের সময় শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় বা ভেঙে পড়ে। হাঁপানি এবং ওএসএ একই লক্ষণগুলি ভাগ করে এবং একটি আছে বলে মনে হয় দ্বিমুখী সম্পর্ক . এর মানে এই যে এই শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার একটি থাকা অন্যটির সাথে নির্ণয়ের সম্ভাবনা বাড়ায়। বিশেষ করে হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে যারা নাক ডাকেন এবং যাদের হাঁপানির উপসর্গ কম নিয়ন্ত্রিত তাদের মধ্যে ওএসএ সাধারণ।

হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি সহায়ক বলে মনে হতে পারে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে তাদের ডাক্তারদের সাথে কথা বলুন . কারণ হাঁপানি একজন ব্যক্তিকে অ্যাজমা করে OSA বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি , গবেষণা পরামর্শ দেয় যে OSA-এর জন্য পর্যায়ক্রমিক মূল্যায়ন হাঁপানি রোগীদের সাহায্য করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, OSA এর চিকিৎসা প্রায়ই করতে পারে হাঁপানি উপসর্গ কমাতে .

হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ

হাঁপানির উপসর্গগুলি প্রায়শই একজন ডাক্তার, অ্যালার্জিস্ট, বা ফুসফুস বিশেষজ্ঞের (ফুসফুস বিশেষজ্ঞ) সাথে কাজ করার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান . হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সাধারণত হাঁপানির ওষুধ খাওয়া এবং অ্যাজমাকে আরও খারাপ করে এমন ট্রিগারগুলি এড়াতে একটি পরিকল্পনা করা জড়িত। হাঁপানির ওষুধ দুটি আকারে আসে: দ্রুত-ত্রাণকারী ওষুধ যা হাঁপানি আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের ওষুধ যা ভবিষ্যতে হাঁপানি আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমায়।

আমেরিকান লাং অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের হাঁপানি অ্যাকশন প্ল্যান নিয়ে আলোচনা করতে বছরে অন্তত একবার তাদের ডাক্তারের কাছে যান। তবুও সর্বোত্তম পরিকল্পনা সত্ত্বেও, হাঁপানি কখনও কখনও নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। হাঁপানিতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি যদি হাঁপানির নতুন উপসর্গ অনুভব করতে শুরু করেন বা রুটিন ক্রিয়াকলাপ যেমন রান্না করা, পরিষ্কার করা বা স্নান করতে সমস্যা হতে শুরু করেন - তবে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ অবিলম্বে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে কল করুন .

রবার্ট কারদাশিয়ানের নেট মূল্য কী?

রাতের হাঁপানি এড়ানো এবং ঘুমের উন্নতি করা

হাঁপানি মানসম্পন্ন ঘুম পাওয়াকে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে, তাই ঘুমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন অভ্যাস গড়ে তোলা সহায়ক। উন্নতিতে মনোনিবেশ করছে ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি একটি উল্লেখযোগ্য প্রথম পদক্ষেপ। নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী এবং স্বাস্থ্যকর দিনের রুটিন তৈরি করে, হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দিনের অপ্রয়োজনীয় ক্লান্তি কমাতে পারে এবং তাদের হাঁপানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে ফোকাস করতে পারে।

বেডরুমে হাঁপানি ট্রিগার নিশাচর হাঁপানি এবং ঘুম হারানোর ঝুঁকি বাড়াতে পারে। হাঁপানির ট্রিগার কমাতে বা দূর করার জন্য সমাধান খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কাজ করার পাশাপাশি, বেডরুমের আদর্শ পরিবেশ ডিজাইন করার জন্য এবং রাতের হাঁপানি এড়ানোর জন্য নীচে কয়েকটি নির্দিষ্ট টিপস দেওয়া হল:

  • বেডরুমের অ্যালার্জেন হ্রাস করা: শোবার ঘরে ধূলিকণা এবং কীটপতঙ্গের অবশিষ্টাংশ রাতের বেলা হাঁপানির কারণ হতে পারে। এই ট্রিগারগুলির এক্সপোজার দূর করা বা হ্রাস করা একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করতে পারে। নিয়মিত বিছানা ধোয়া এবং ভ্যাকুয়াম এবং ধুলো সাপ্তাহিক. বালিশ এবং গদির কভারের মতো অ্যালার্জেন-প্রুফ বিছানা ব্যবহার করাও সাহায্য করতে পারে। আরো তথ্যের জন্য, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) বাড়িতে অ্যাজমা ট্রিগার কমানোর জন্য একটি সহায়ক গাইড অফার করে।
  • বেডরুমের বাইরে পোষা প্রাণী রাখুন: পোষা প্রাণীর খুশকি এবং লালা একটি সাধারণ হাঁপানির ট্রিগার। নিয়মিত ভ্যাকুয়ামিং এবং ডাস্টিং ছাড়াও, সাধারণভাবে পোষা প্রাণীদের বেডরুমের বাইরে রাখা সহায়ক। অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য, বিছানায় পোষা প্রাণীর খুশকি ট্র্যাকিং এড়াতে ঘুমের আগে পোশাক পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন।
  • সুগন্ধি পণ্যের সাথে সতর্ক থাকুন: ক্লিনিং প্রোডাক্ট, মোমবাতি এবং ব্যক্তিগত যত্নের দ্রব্যের তীব্র গন্ধ হাঁপানিতে আক্রান্ত কিছু লোকের জন্য ট্রিগার হতে পারে। রাতের হাঁপানি কমাতে বেডরুমকে গন্ধ- এবং সুগন্ধমুক্ত অঞ্চল করার কথা বিবেচনা করুন।
  • ঘুমানোর আগে মানসিক চাপ দূর করুন: স্ট্রেস একটি সাধারণ হাঁপানি ট্রিগার। একটি রাতের রুটিন তৈরি করা যা স্বস্তিদায়ক ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন মৃদু সঙ্গীত, একটি উষ্ণ স্নান, বা একটি বই পড়া লোকেদের দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং স্ট্রেস-সম্পর্কিত হাঁপানির আক্রমণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমাদের গাইড ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য শিথিলকরণ ব্যায়াম একটি সহায়ক সম্পদ হতে পারে।
  • জানালা বন্ধ কর: হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেক লোকই জানেন যে আবহাওয়া, তাপমাত্রা এবং বায়ুর মানের তীব্র পরিবর্তনের ফলে হাঁপানি বাড়তে পারে। বেডরুমের জানালা বন্ধ করে বেডরুমের তাপমাত্রার পরিবর্তন, পরাগ এবং বায়ু দূষণ হ্রাস করুন। কিছু লোক বেডরুমের পরিবেশে তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করে বা এয়ার ফিল্টার পেয়েও উপকৃত হতে পারে।
  • হাঁপানির ওষুধ কাছাকাছি রাখুন: রাতের বেলা হাঁপানির আক্রমণের চিকিৎসা করা হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এক গ্লাস জলের সাথে হাঁপানির ওষুধগুলি বিছানার কাছে রাখুন যাতে রাতের বেলা প্রয়োজনে সেগুলি নাগালের মধ্যে থাকে।
  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না
  • তথ্যসূত্র

    +16 সূত্র
    1. 1. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2011, মে 3)। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হাঁপানি। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/vitalsigns/asthma/index.html
    2. 2. Braman S. S. (2006)। হাঁপানির বিশ্বব্যাপী বোঝা। বুক, 130(1 Suppl), 4S–12S। https://doi.org/10.1378/chest.130.1_suppl.4S
    3. 3. আমেরিকান একাডেমি অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজি। (2020, সেপ্টেম্বর 28)। অ্যালার্জি এবং হাঁপানির হার বাড়ছে। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/prevalence-of-allergies-and-asthma
    4. চার. Luyster, F. S., Shi, X., Baniak, L. M., Morris, J. L., & Chasens, E. R. (2020)। রোগীর রিপোর্ট করা ফলাফলের সাথে ঘুমের সময়কালের অ্যাসোসিয়েশন এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যসেবা ব্যবহার। অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজির ইতিহাস: আমেরিকান কলেজ অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজির অফিসিয়াল প্রকাশনা, 125(3), 319-324। https://doi.org/10.1016/j.anai.2020.04.035
    5. 5. আরউইন, এম.আর., ওয়াং, এম., ক্যাম্পোমায়র, সি.ও., কোলাডো-হিডালগো, এ., এবং কোল, এস. (2006)। ঘুমের অভাব এবং প্রদাহের সেলুলার এবং জিনোমিক মার্কারগুলির সকালের স্তরের সক্রিয়করণ। অভ্যন্তরীণ ওষুধের আর্কাইভস, 166(16), 1756-1762। https://doi.org/10.1001/archinte.166.16.1756
    6. 6. সাদারল্যান্ড ই.আর. (2005)। নিশাচর হাঁপানি: অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া এবং চিকিত্সা। বর্তমান অ্যালার্জি এবং অ্যাজমা রিপোর্ট, 5(2), 161-167। https://doi.org/10.1007/s11882-005-0091-z
    7. 7. Calhoun W. J. (2003)। নিশাচর হাঁপানি। বুক, 123(3 Suppl), 399S–405S। https://doi.org/10.1378/chest.123.3_suppl.399s
    8. 8. আমেরিকান ফুসফুস সমিতি। (2020, ফেব্রুয়ারি 27)। হাঁপানি এবং গর্ভাবস্থা। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/asthma/living-with-asthma/managing-asthma/asthma-and-pregnancy
    9. 9. McCallister, J. W., Parsons, J. P., & Mastronarde, J. G. (2011)। গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স এবং হাঁপানির মধ্যে সম্পর্ক: একটি আপডেট। শ্বাসযন্ত্রের রোগে থেরাপিউটিক অগ্রগতি, 5(2), 143-150। https://doi.org/10.1177/1753465810384606
    10. 10. A.D.A.M. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2020, জানুয়ারী 23)। ধূমপান এবং হাঁপানি। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000504.htm
    11. এগারো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা. (2020, মে 15)। দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ: হাঁপানি। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.who.int/news-room/q-a-detail/chronic-respiratory-diseases-asthma
    12. 12। Ginsberg D. (2009)। বিছানায় একটি অজ্ঞাত দানব - শিশুদের নিশাচর হাঁপানি মূল্যায়ন। ম্যাকগিল জার্নাল অফ মেডিসিন, 12(1), 31-38। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687912/
    13. 13. তেওডোরেস্কু, এম., পোলোমিস, ডি.এ., টিওডোরেস্কু, এম.সি., গ্যাংনন, আর.ই., পিটারসন, এ.জি., কনসেন্স, এফ.বি., চেরভিন, আর.ডি., এবং জারজোর, এন.এন. (2012)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দিবাকালীন হাঁপানির সাথে প্রতিরোধমূলক স্লিপ অ্যাপনিয়া ঝুঁকি বা রোগ নির্ণয়ের সংঘ। দ্য জার্নাল অফ অ্যাজমা: অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য কেয়ার অফ অ্যাজমার অফিসিয়াল জার্নাল, 49(6), 620-628। https://doi.org/10.3109/02770903.2012.689408
    14. 14. Teodorescu, M., Barnet, J. H., Hagen, E. W., Palta, M., Young, T. B., & Peppard, P. E. (2015)। অ্যাজমা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে সম্পর্ক। JAMA, 313(2), 156–164। https://doi.org/10.1001/jama.2014.17822
    15. পনের. আলখালিল, এম., শুলম্যান, ই.এস., এবং গেটসি, জে. (2008)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম এবং অ্যাজমা: ক্রমাগত ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার চিকিত্সার ভূমিকা। অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজির ইতিহাস: আমেরিকান কলেজ অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজির অফিসিয়াল প্রকাশনা, 101(4), 350-357। https://doi.org/10.1016/S1081-1206(10)60309-2
    16. 16. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, ডিসেম্বর 4)। অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/asthma/actionplan.html

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

খোলো কারদাশিয়ান বলেছেন যে তিনি আর্মেনিয়ায় সত্যই বাপ্তাইজ হন নি কারণ তিনি ‘খুব তরুণ’ ’

খোলো কারদাশিয়ান বলেছেন যে তিনি আর্মেনিয়ায় সত্যই বাপ্তাইজ হন নি কারণ তিনি ‘খুব তরুণ’ ’

‘13 কারণ কেন ’মরসুমে 1 এর মাধ্যমে 4 এর মাধ্যমে আপনার প্রিয় চরিত্রগুলি অভিনয় করেন এমন অভিনেতাদের জানুন

‘13 কারণ কেন ’মরসুমে 1 এর মাধ্যমে 4 এর মাধ্যমে আপনার প্রিয় চরিত্রগুলি অভিনয় করেন এমন অভিনেতাদের জানুন

সুস্পষ্ট স্বপ্ন

সুস্পষ্ট স্বপ্ন

সার্কাডিয়ান রিদম স্লিপ ডিসঅর্ডার

সার্কাডিয়ান রিদম স্লিপ ডিসঅর্ডার

বেলা হাদিদ ‘উইন্ডোপ ব্যস্ত রাখছেন’ উইকেন্ড স্প্লিটের পরে: ‘সময়ই সবচেয়ে বড় নিরাময়কারী’

বেলা হাদিদ ‘উইন্ডোপ ব্যস্ত রাখছেন’ উইকেন্ড স্প্লিটের পরে: ‘সময়ই সবচেয়ে বড় নিরাময়কারী’

তার ‘স্যাটারডে নাইট লাইভ’ পারফরম্যান্সের সময় টেলর সুইফ্ট সুস্থ ও সুখী লাগছিল

তার ‘স্যাটারডে নাইট লাইভ’ পারফরম্যান্সের সময় টেলর সুইফ্ট সুস্থ ও সুখী লাগছিল

2021 সালের সেরা সান্ত্বনাদাতা

2021 সালের সেরা সান্ত্বনাদাতা

কিভাবে একটি গদি চয়ন

কিভাবে একটি গদি চয়ন

অনিদ্রা

অনিদ্রা

আমরা এটি একটি 10 ​​দিন! আমরা ‘নক্ষত্রের সাথে নাচিয়া’ পারফরম্যান্সের মধ্যে নিখুঁত স্কোর পেয়েছি Ob

আমরা এটি একটি 10 ​​দিন! আমরা ‘নক্ষত্রের সাথে নাচিয়া’ পারফরম্যান্সের মধ্যে নিখুঁত স্কোর পেয়েছি Ob