বিছানা ভিজানো এবং ঘুম

বিছানা ভেজানো একটি পরিচিত সমস্যা যা অনেকেরই কোনো না কোনো সময়ে অভিজ্ঞতা হয়। তবুও, বিছানা ভেজা শিশু এবং পিতামাতা উভয়ের জন্যই অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি বড় বাচ্চাদের মধ্যে ঘটে। যদি এটি পরিচিত শোনায় তবে আপনি একা নন।

মেগান শিয়াল এখন দেখতে কেমন লাগে?

বিছানা ভেজানো কি?

বিছানা ভেজানো, যাকে নিশাচর এনুরেসিসও বলা হয়, ঘুমের সময় অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব পাঁচ বছরের বেশি শিশু বয়স. বিছানা ভেজানো মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাঁচ থেকে সাত মিলিয়ন শিশু এবং সাত বছর বয়সী 5 থেকে 10% শিশুকে প্রভাবিত করে। যদিও মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মধ্যে বিছানা ভেজানো কিছুটা বেশি সাধারণ, তবে এটি সমস্ত লিঙ্গের শিশুদের প্রভাবিত করে।

বিছানা ভেজানো কখন সমস্যা?

ছোট বাচ্চাদের মধ্যে বিছানা ভেজানো আশা করা যেতে পারে, তবে এটি কম সাধারণ এবং বয়সের সাথে কম ঘন ঘন হয়। এর হার শিশুদের মধ্যে বিছানা ভিজানো সাধারণত পাঁচ বছর বয়সে লক্ষণীয়ভাবে কমে যায়, এই গ্রুপের মাত্র 1% রাতে বিছানা ভিজিয়ে দেয়। পাঁচ বছর বয়সীদের মধ্যে কুড়ি শতাংশ প্রতি মাসে অন্তত একবার বিছানা ভিজায়, এমনকি তারা অন্যথায় পটি প্রশিক্ষিত হওয়ার পরেও। প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে, সমস্ত লোকের এক শতাংশেরও কম প্রতি মাসে অন্তত একবার বিছানা ভিজান।

যেহেতু প্রতিটি শিশু পরিপক্ক হয় এবং ভিন্ন গতিতে বিকাশের মাইলফলকগুলিকে আঘাত করে, তাই বিভিন্ন শিশু বিভিন্ন বয়সে বিছানা ভেজা বন্ধ করে দেয়। সাধারণত, শৈশবে মাঝে মাঝে বিছানা ভেজানো স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় এবং এতে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই।

• বিরল ক্ষেত্রে, বিছানা ভেজানো একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা নির্দেশ করে। বাবা-মায়েরা হয়তো তাদের সন্তানদের মধ্যে কোনোটি অনুভব করলে মেডিক্যাল টেস্টিং অন্বেষণ করতে চাইতে পারেন নিম্নলিখিত সমস্যা :
• শুষ্ক ঘুমের দীর্ঘ সময় পরে বয়স্ক শিশু বা কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হঠাৎ বিছানা ভেজানোর পর্বের সূত্রপাত
• বেদনাদায়ক প্রস্রাব
• মেঘলা বা বিবর্ণ প্রস্রাব
• দিনের বেলায় অসংযম
• মলত্যাগের সমস্যা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের অভাব
• ঘুমের সমস্যা, যেমন জেগে উঠতে না পারা
• অত্যধিক তৃষ্ণা

বিছানা ভেজানোর সম্ভাব্য কারণ

বেশিরভাগ বিছানা ভিজানো স্বাভাবিক এবং এর কোনো অন্তর্নিহিত কারণ নেই। এটি বলেছে, সম্ভাব্য কারণগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে যা বিছানা ভেজানোর কারণ হতে পারে। তারা সংযুক্ত:

কেন সিল এবং হেইডি ব্রেক আপ ছিল

• উদ্বেগ: গবেষণা দেখায় যে শিশুরা বিছানা ভেজানোর অভিজ্ঞতা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হয় উদ্বেগ সমস্যা বিছানা ভিজা না যারা শিশুদের তুলনায়. উদ্বেগ একটি দীর্ঘস্থায়ী, চলমান সঙ্কটের বা একটি নির্দিষ্ট চাপযুক্ত অবস্থা বা ঘটনার সরাসরি প্রতিক্রিয়ার ফলাফল হতে পারে। যে শিশুরা বিছানা ভেজানোর সাথে লড়াই করে তাদের সাধারণ উদ্বেগ, প্যানিক অ্যাটাক, স্কুল ফোবিয়া, সামাজিক উদ্বেগ এবং বিচ্ছেদ উদ্বেগ অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যদি বিছানা ভেজানো একটি স্থায়ী সমস্যা হয়, তাহলে পিতামাতারা তাদের সন্তানের উদ্বেগজনিত ব্যাধি পরীক্ষা করানোর কথা বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
• খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস : কিছু খাবার এবং পানীয় মূত্রবর্ধক, যার মানে হল যে তারা শরীরে বেশি প্রস্রাব তৈরি করে। কিছু শিশু অন্যদের তুলনায় মূত্রবর্ধকগুলির প্রতি বেশি সংবেদনশীল। ক্যাফিন, বিশেষ করে যা কফি এবং চায়ে পাওয়া যায়, এটি একটি প্রধান মূত্রবর্ধক। এছাড়াও, কখন একটি শিশুর পানীয় তাদের বিছানা ভিজানোর সম্ভাবনা কতটা প্রভাবিত করতে পারে। এ কারণে অনেক অভিভাবক তাদের বাচ্চাদের তরল গ্রহণ সীমাবদ্ধ করুন সন্ধ্যায় ঘুমানোর সময় ঘনিয়ে আসে।
• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) : কখনও কখনও, শিশুরা বিছানা ভিজিয়ে দেয় কারণ তাদের একটি আছে মূত্রনালীর সংক্রমণ , বা UTI। ইউটিআই-এর সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন এবং অপ্রত্যাশিত প্রস্রাব, সেইসাথে মূত্রাশয়ের প্রদাহ, উভয়ই বিছানা ভিজানোর কারণ হতে পারে। যদিও ইউটিআইগুলি সহজে চিকিত্সাযোগ্য, তারা প্রায়শই প্রাথমিকভাবে শিশুদের মধ্যে নির্ণয় করা যায় না, যাদের মাঝে মাঝে তাদের লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করার ক্ষমতা নেই।
• নিদ্রাহীনতা : স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে ঘুমের সময় শরীর বারবার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয়। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তুলনামূলকভাবে সাধারণ, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শিশুদের মধ্যেও পাওয়া যায়। স্লিপ অ্যাপনিয়ার একটি সম্ভাব্য প্রভাব হল অ্যাট্রিয়াল নেট্রিউরেটিক পেপটাইড (ANP) নামক হরমোন উৎপাদন। এএনপি ঘুমের সময় কিডনি অতিরিক্ত প্রস্রাব তৈরি করে, যা বিছানা ভেজা হতে পারে .
• কোষ্ঠকাঠিন্য: কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে মলদ্বারে অতিরিক্ত বর্জ্য জমা হয়, যা এটিকে ফুলে তুলতে পারে। মলদ্বারটি মূত্রাশয়ের ঠিক পিছনে অবস্থিত, তাই কিছু ক্ষেত্রে, মূত্রাশয়ের উপর একটি বুলিং মলদ্বার ধাক্কা দেয়। ফলে নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য হলে বিছানা ভেজাতে পারে। যে বাচ্চারা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বিছানা ভেজানো উভয়ই অনুভব করছে তাদের প্রথমে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করা উচিত, তারপর দেখুন বিছানা ভেজা কমে যায় কিনা।

কম সাধারণ, কিন্তু বিছানা ভেজানোর সম্ভাব্য আরও গুরুতর কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কিডনির সমস্যা: কিডনি প্রস্রাব উত্পাদন এবং নিষ্পত্তিতে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে, তাই কখনও কখনও বৃদ্ধ কিডনি বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কারণে বিছানা ভেজা হতে পারে। কিডনি রোগে আক্রান্ত শিশুরা বিছানা ভিজানোর পাশাপাশি ওজন হ্রাস, তৃষ্ণা বৃদ্ধি বা প্রস্রাবের বৃদ্ধি অনুভব করতে পারে।
• ADH অপ্রতুলতা : একজন সুস্থ ব্যক্তির মস্তিষ্ক অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন (ADH) নামে একটি হরমোন তৈরি করে। এই হরমোন রাতের বেলায় কিডনি যে হারে প্রস্রাব উৎপন্ন করে তার গতি কমিয়ে দেয়। যখন সেখানে অপর্যাপ্ত ADH উত্পাদন , অথবা যখন শরীর সঠিকভাবে প্রক্রিয়া বা ADH-এর প্রতি সাড়া দেয় না, তখন প্রস্রাব উৎপাদন রাতে পর্যাপ্তভাবে ধীর হবে না, যা বিছানা ভিজানোর কারণ হতে পারে।
• ডায়াবেটিস : ডায়াবেটিস হরমোন ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত উৎপাদনের কারণে হয়, যা শরীরকে চিনি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে। চিকিত্সা না করা রোগীদের মধ্যে, ডায়াবেটিস শরীরে প্রস্রাবের মাধ্যমে চিনি নিষ্পত্তি করে, যা অতিরিক্ত ঘন ঘন প্রস্রাবের দিকে পরিচালিত করে। সবচেয়ে ঘন ঘন প্রথম লক্ষণ এক শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিস প্রস্রাবের একটি লক্ষণীয় বৃদ্ধি, প্রায়শই বিছানা ভিজানো সহ।

উপরন্তু, কিছু কারণ বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে বিছানা ভেজানোর ঝুঁকি বাড়ায়। এর মধ্যে রয়েছে:

কেন্ডল জেনার ঠোঁট আগে এবং পরে

• পারিবারিক ইতিহাস : সাম্প্রতিক প্রমাণ যে ইঙ্গিত বিছানা ভিজানো বংশগত . বিছানা ভেজানোর সাথে পারিবারিক সম্পর্ক নেই এমন গড় শিশুর এই সমস্যাটির সাথে লড়াই করার প্রায় 15% সম্ভাবনা রয়েছে। যদি একটি শিশুর একজন পিতা-মাতা থাকে যারা বিছানা ভেজানোর সাথে লড়াই করে, তাদের ঝুঁকির ফ্যাক্টর 50% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, যখন দুই পিতা-মাতার সাথে একটি শিশুর বিছানা ভেজানোর অভিজ্ঞতা ছিল তাদের ঝুঁকির কারণ 75%।
• ADHD : এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে বিছানা ভেজা বেশি দেখা যায়। যদিও বিছানা ভেজানো এবং ADHD এর মধ্যে লিঙ্কটি এখনও পুরোপুরি বোঝা যায় নি, গবেষণা দেখায় যে ADHD সহ বাচ্চারা তাদের নিউরোটাইপিকাল সমবয়সীদের তুলনায় বিছানা ভেজানোর ঝুঁকি বেশি থাকে।
• গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন হওয়া : যেসব শিশু বিছানা ভিজিয়ে রাখে তাদের প্রায়ই গভীর ঘুমের মানুষ হিসেবে বর্ণনা করা হয়। বিশেষ করে গভীর ঘুমের পথকে প্রভাবিত করতে পারে শরীর মস্তিষ্কের সাথে যোগাযোগ করে যখন এটি প্রস্রাব আসে। একটি গভীর ঘুমন্ত শিশুর একটি কার্যকর সিগন্যালিং সিস্টেম তৈরি করতে কঠিন সময় থাকতে পারে যা তাদের প্রস্রাব করার প্রয়োজন হলে তাকে জাগিয়ে তোলে। পরিবর্তে, ঘুমের সময় শিশুর পেলভিক ফ্লোর শিথিল হয়ে যায় এবং বিছানা ভেজানো হয়। মস্তিস্ক-মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ সময়ের সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবেই বিকশিত হয় এবং বয়সের সাথে সাথে উন্নতি হবে, কিন্তু গভীর ঘুমে থাকা শিশুরা প্রায়শই রাতে সম্পূর্ণ মহাদেশ হয়ে উঠতে বেশি সময় নেয়।

বিছানা ভেজানো ঘুমকে কীভাবে প্রভাবিত করে

বিছানা ভেজা ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক উপায় রয়েছে। এক জন্য, বিছানা ভিজিয়ে রাখলে একটি শিশু জেগে উঠতে পারে, যা প্রায়শই দীর্ঘক্ষণ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় যখন তারা হয় নিজেদের পরিষ্কার করে বা তাদের পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ক পান। এই ধরণের রাতের ব্যাঘাতের পরে ঘুমিয়ে পড়া প্রায়শই কঠিন হতে পারে।

এছাড়াও, বিছানা ভেজানোর সাথে লড়াই করার ফলে মানসিক সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুরা ঘুমানোর সময় উদ্বেগ অনুভব করতে পারে, যা ঘুমিয়ে পড়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। বিছানা ভেজানোর ফলে লজ্জা এবং বিষণ্ণতার অনুভূতির পাশাপাশি সামাজিক বিব্রতবোধও হতে পারে, যা একটি শিশুর মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আরও ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

অবশেষে, দীর্ঘস্থায়ী বিছানা ভেজানোর কিছু ক্ষেত্রে ত্বকের প্রস্রাবের সাথে ফুসকুড়ি এবং জ্বালা হতে পারে, যা অস্বস্তির কারণ হতে পারে যা ঘুমকে আরও প্রভাবিত করতে পারে।

বিছানা ভেজানোর সমাধান

বিছানা ভেজা সমস্যা সমাধান করা প্রথমে দুঃসাধ্য মনে হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই মনে হয় তার চেয়ে অনেক কম জটিল। বেশিরভাগ বিছানা ভেজানোর সমস্যাগুলির মূলে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনি বিভিন্ন ধরণের পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার সন্তানের বিছানা ভেজা কমাতে সাহায্য করার জন্য নীচের তালিকায় থাকা আইটেমগুলি ব্যবহার করে দেখুন।

• কিছু ভুল হলে আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি সুস্পষ্ট শোনাতে পারে, তবে বিছানা ভেজানোর ক্ষেত্রে একজন পিতামাতার সেরা হাতিয়ারগুলির মধ্যে একটি হল যোগাযোগ। আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন যে এমন কিছু আছে যা তাকে বিরক্ত করছে, বা তাকে চিন্তিত, রাগান্বিত বা দুঃখ দিচ্ছে। আপনি যদি জানেন যে ইদানীং কিছু কিছু আপনার সন্তানকে বিরক্ত করছে, বা জানেন যে তারা তাদের জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, বিশেষ করে এই বিষয়গুলি সম্পর্কে তারা কেমন অনুভব করছে তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি বিছানা ভেজানোর মূলটি আবেগগত বা মনস্তাত্ত্বিক হয়, তাহলে এই ধরণের কথোপকথন আপনার সন্তানকে আপনার সাথে এটি সম্পর্কে যোগাযোগ করতে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। বাচ্চাদের তাদের শরীর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করাও সহায়ক, তারা যে নতুন কিছু অনুভব করছে তার উপর ফোকাস করে। এটি সামঞ্জস্য করার জন্য একটি সম্ভাব্য আচরণ বা একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা কারণ সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
• একটি সহায়ক মনোভাব বজায় রাখুন এবং শাস্তি থেকে দূরে থাকুন . বেশিরভাগ শিশু যারা তাদের বিছানা ভিজাচ্ছে তা ইচ্ছাকৃতভাবে করছে না। যদিও বিছানা ভেজানো পিতামাতার জন্য উদ্বেগজনক এবং অসুবিধাজনক হতে পারে, তবে এটি অবিলম্বে একটি আচরণগত সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয় বা শাস্তি দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত নয়। বরং, এটি প্রথমে একটি অনিচ্ছাকৃত, তুলনামূলকভাবে সাধারণ উন্নয়নমূলক হেঁচকি হিসাবে বিবেচিত হওয়া উচিত এবং সহানুভূতির সাথে এবং রাগ বা লজ্জা ছাড়াই সম্বোধন করা উচিত। বিছানা ভেজানোর বিষয়ে আলোচনা ও মোকাবিলা করার সময় আপনার সন্তানকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি তাদের ভালবাসেন, সমর্থন করেন এবং সহানুভূতিশীল হন।
• একটি ক্যালেন্ডার রাখুন। শুকনো দিন বনাম বিছানা ভেজানোর দিনগুলি রেকর্ড করা অভিভাবকদের সমস্যা সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে এবং সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। মা-বাবাও রাখতে পারেন ক বিছানা ভেজানোর ক্যালেন্ডার তাদের সন্তানের সাথে, এটিকে একটি পূর্ণ শুষ্ক রাত, সপ্তাহ, মাস, ইত্যাদির জন্য পুরস্কার প্রদানের মাধ্যমে মাইলফলক পূরণের জন্য একটি প্রণোদনা ব্যবস্থায় অন্তর্ভুক্ত করা। এটি আচরণগত থেরাপির একটি রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু শিশু তাদের অগ্রগতি চাক্ষুষভাবে ট্র্যাক করে এবং লক্ষ্যে পৌঁছালে পুরস্কার অর্জন করে ইতিবাচকভাবে অনুপ্রাণিত হয়।
• ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করুন . ঘুমজনিত অনেক সমস্যার উন্নতিতে সাহায্য করা যায় ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি . ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার অর্থ হল একটি পরিবেশ তৈরি করা এবং অভ্যাসের সেট যা একটি ভাল রাতের ঘুমের সুবিধা দেয়। অন্যান্য ঘুমের সমস্যাগুলির মতো, ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করা নিশাচর মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করতে পারে বিছানা ভেজানো এবং দুর্বল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত. ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার জন্য টিপসগুলির মধ্যে রয়েছে নিয়মিত ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং ঘুমানোর সময়, ঘুমের আগে রুটিন তৈরি করা, একটি আরামদায়ক, শান্ত ঘুমের পরিবেশ তৈরি করা এবং শোবার আগে এক ঘন্টা স্ক্রিন-মুক্ত থাকা।
• দিনের বেলা এবং রাতে পান করার সময় সামঞ্জস্য করুন। যদি সম্ভব হয়, শিশুদের ঘুমানোর আগে 1-2 ঘন্টা মদ্যপান থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করুন, যাতে তাদের রাতে প্রস্রাব করার সম্ভাবনা কম থাকে। শোবার সময় কাছে তৃষ্ণার অতিরিক্ত চাপ এড়াতে আপনার শিশু সারাদিন নিয়মিত জলপান এবং পানীয় পান করে তা নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ।
• বাথরুমের সময়সূচী/অভ্যাস সামঞ্জস্য করুন। আপনার শিশু যতটা সম্ভব শোবার সময় কাছাকাছি বাথরুমে যায় তা নিশ্চিত করুন। এটি তাদের রাতের রুটিনে করা শেষ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। এছাড়াও, আপনার সন্তানের কিডনি এবং মূত্রাশয়কে সুস্থ রাখতে এবং তাদের শরীরের প্রয়োজনে মনোযোগ দিতে সাহায্য করার জন্য সারাদিন নিয়মিত বাথরুম বিরতির সময় নির্ধারণ করুন।
• মূত্রাশয় জ্বালাপোড়া এড়িয়ে চলুন . কিছু লোক বিশ্বাস করে যে কিছু খাবার এবং পানীয় শরীরে বেশি প্রস্রাব তৈরি করে, বা মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করে এবং মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করে। অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের বিরুদ্ধে পরামর্শ একটি শিশুর খাদ্য পরিবর্তন বিছানা ভেজানো পরিচালনা করতে আপনি যদি মনে করেন যে আপনার শিশু তাদের খাদ্যের কারণে মূত্রাশয় জ্বালা বা অত্যধিক প্রস্রাবের সম্মুখীন হতে পারে, কোন খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করার আগে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
• বায়োফিডব্যাক। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় বায়োফিডব্যাক যারা বিছানা ভেজানোর সাথে লড়াই করে তাদের জন্য একটি সফল চিকিত্সা হতে পারে। বায়োফিডব্যাক শিশুদের তাদের শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরও সচেতন হতে দেয়। বায়োফিডব্যাক প্রক্রিয়ায় একটি শিশুকে ইলেক্ট্রোমেকানিকাল সরঞ্জামের সাথে সংযুক্ত করা জড়িত যা তাদের শারীরিক প্রক্রিয়া যেমন তাপমাত্রা, পেশীর টান, শ্বাস, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ এবং আরও অনেক কিছুর পরিবর্তন সম্পর্কে অবহিত করে।
• পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ . গবেষণা শো পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম অনেক শিশুর বিছানা ভেজানো সফলভাবে দূর করতে পারে। যদিও এই পদ্ধতিটি সম্পর্কে আরও গবেষণা করা দরকার, পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম যখন অন্যান্য চিকিত্সা কাজ করছে না তখন চেষ্টা করার একটি সম্ভাব্য সমাধান।
• একটি আর্দ্রতা এলার্ম ব্যবহার করুন। ওয়েটনেস অ্যালার্ম একটি শিশুর পায়জামা বা চাদরে রাখা একটি ছোট সেন্সরের মাধ্যমে কাজ করে। যদি শিশুটি প্রস্রাব করতে শুরু করে, সেন্সর আর্দ্রতা সনাক্ত করে এবং অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যায়, আদর্শভাবে শিশুকে জাগিয়ে তোলে এবং তাদের টয়লেটে যাওয়ার সুযোগ দেয়। সময়ের সাথে সাথে ব্যবহার করা হলে (সাধারণত প্রায় 12 সপ্তাহ), অ্যালার্ম শিশুদের প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করতে পারে স্বাভাবিকভাবে জেগে উঠুন তারা প্রস্রাব শুরু করার আগে। একটি ভেজা অ্যালার্ম শুধুমাত্র ইনস্টল করা উচিত যদি একটি শিশু সম্মতি দেয় এবং অ্যালার্মের উদ্দেশ্য বুঝতে পারে . অন্যথায়, এটি কেবল আরও অপমান, লজ্জা এবং হতাশার কারণ হতে পারে।
• আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন . যদি আপনার শিশু বিছানা ভেজাতে থাকে, তাহলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন যে সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত কারণগুলি রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ অন্তর্নিহিত কারণগুলি বাতিল করতে বা সনাক্ত করতে পরীক্ষা চালাতে পারেন। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সন্তানের প্রয়োজনের সাথে খাপ খায় এমন একটি বিছানা ভেজানো ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করতেও সাহায্য করতে পারেন।

• এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
• হ্যাঁ না

• তথ্যসূত্র

  +19 সূত্র
  1. 1. Baird, D. C., Seehusen, D. A., & Bode, D. V. (2014)। শিশুদের মধ্যে Enuresis: একটি কেস ভিত্তিক পদ্ধতি। আমেরিকান ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান, 89(8), 560-568। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25369644/
  2. 2. Cohn, A. (2010)। শিশুদের মধ্যে নিশাচর enuresis ব্যবস্থাপনা প্রস্তাবিত. প্রেসক্রাইবার, 21(8), 28-34। https://wchh.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/psb.616।
  3. 3. ভন গন্টার্ড, এ., এবং কুওয়ার্টজ-ব্রোকিং, ই. (2019)। enuresis এবং কার্যকরী দিনের সময় প্রস্রাব অসংযম নির্ণয় এবং চিকিত্সা. Deutsches Aerzteblatt International, 116(16), 279–285. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31159915/
  4. চার. সালেহি, বি., ইয়োসেফি চিগান, পি., রাফেই, এম., এবং মোস্তাজেরান, এম. (2016)। শিশু উদ্বেগ সংক্রান্ত ব্যাধি এবং প্রাথমিক নিশাচর enuresis মধ্যে সম্পর্ক. ইরানি জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি অ্যান্ড বিহেভিয়ারাল সায়েন্সেস, 10(2), e4462। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822271/
  5. 5. Caldwell, P. H. Y., Nankivel, G., & সুরেশকুমার, P. (2013)। শিশুদের মধ্যে নিশাচর enuresis জন্য সহজ আচরণগত হস্তক্ষেপ. পদ্ধতিগত পর্যালোচনার কোচরান ডেটাবেস, (7), CD003637। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23881652/
  6. 6. Kibar, Y. (2011)। শিশুদের মূত্রনালীর সংক্রমণের বর্তমান ব্যবস্থাপনা। IntechOpen, 267-284। https://www.intechopen.com/books/urinary-tract-infections/current-management-of-urinary-tract-infection-in-children
  7. 7. Capdevila, O. S., Kheirandish-Gozal, L., Dayyat, E., & Gozal, D. (2008)। পেডিয়াট্রিক অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: জটিলতা, ব্যবস্থাপনা এবং দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল। আমেরিকান থোরাসিক সোসাইটির কার্যক্রম, 5(2), 274-282। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18250221/
  8. 8. Decaux, G. (2009)। অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন (SIADH) এর অনুপযুক্ত ক্ষরণের সিন্ড্রোম। নেফ্রোলজিতে সেমিনার, 29(3), 239-256। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19523572/
  9. 9. Geffken, G. R., Williams, L. B., Silverstein, J. H., Monaco, L., Rayfield, A., & Bell, S. K. (2007)। টাইপ 1 ডায়াবেটিস সহ শিশুদের মধ্যে বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং নিশাচর enuresis। পেডিয়াট্রিক নার্সিং জার্নাল, 22(1), 4-8। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17234493/
  10. 10. ভন গন্টার্ড, এ., শ্যামবুর্গ, এইচ., হলম্যান, ই., আইবার্গ, এইচ., এবং রিটিগ, এস. (2001)। এনুরেসিসের জেনেটিক্স: একটি পর্যালোচনা। ইউরোলজি জার্নাল, 166(6), 2438–2443। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11696807/
  11. এগারো শ্রীরাম, এস., হে, জে.-পি., কালাইদজিয়ান, এ., ব্রাদার্স, এস., এবং মেরিকাঙ্গাস, কে.আর. (2009)। ইউএস শিশুদের মধ্যে অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের সাথে এনুরেসিসের প্রাদুর্ভাব এবং এর সম্পর্ক: একটি জাতীয় প্রতিনিধি অধ্যয়নের ফলাফল। আমেরিকান একাডেমি অফ চাইল্ড অ্যান্ড অ্যাডোলসেন্ট সাইকিয়াট্রির জার্নাল, 48(1), 35-41। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19096296/
  12. 12। Cohen-Zrubavel, V., Kushnir, B., Kushnir, J., & Sadeh, A. (2011)। নিশাচর enuresis সহ শিশুদের মধ্যে ঘুম এবং তন্দ্রা। ঘুম, 34(2), 191-194। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21286252/
  13. 13. Tajima-Pozo, K., Ruiz-Manrique, G., & Montanes, F. (2014)। ADHD-এর রোগীর মধ্যে enuresis-এর চিকিৎসা করা: একটি অভিনব আচরণগত পরিবর্তন থেরাপির প্রয়োগ। কেস রিপোর্ট, 2014 (জুন 10 1), bcr2014203912। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24916977/
  14. 14. Anyanwu, O. U., Ibekwe, R. C., & Orji, M. L. (2015)। নাইজেরিয়ান শিশুদের মধ্যে নিশাচর enuresis এবং ঘুম, আচরণ এবং স্কুলের কর্মক্ষমতার সাথে এর সম্পর্ক। ইন্ডিয়ান পেডিয়াট্রিক্স, 52(7), 587-589। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244952/
  15. পনের. ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল গাইডলাইন সেন্টার। (2010)। নিশাচর enuresis: শিশু এবং যুবকদের বিছানা ভেজানোর ব্যবস্থাপনা। ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল গাইডলাইন সেন্টার। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22031959/
  16. 16. আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের বিভাগ। (2016)। শিশু এবং যুবকদের মধ্যে মাইন্ড-বডি থেরাপি। পেডিয়াট্রিক্স, 138(3), e20161896। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550982/
  17. 17. Zivkovic, V., Lazovic, M., Vlajkovic, M., Slavkovic, A., Dimitrijevic, L., Stankovic, I., & Vacic, N. (2012)। অকার্যকর শূন্যতা সহ শিশুদের মধ্যে ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং পেলভিক ফ্লোর পুনরায় প্রশিক্ষণ। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ফিজিক্যাল অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন মেডিসিন, 48(3), 413–421। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22669134/
  18. 18. ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল গাইডলাইন সেন্টার। (2010a)। বিছানা ভেজানোর ব্যবস্থাপনায় Enuresis এলার্ম। ইন নক্টার্নাল এনুরেসিস: দ্য ম্যানেজমেন্ট অফ বেডওয়েটিং ইন চিলড্রেন অ্যান্ড ইয়াং পিপল (পৃ. 1-17)। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK62711/
  19. 19. রেডসেল, এস.এ., এবং কোলিয়ার, জে. (2001)। বিছানা ভেজানো, আচরণ এবং আত্মসম্মান: সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা। শিশু: যত্ন, স্বাস্থ্য এবং উন্নয়ন, 27(2), 149-162। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11251613/