প্রাণী এবং মানুষের ঘুমের মধ্যে সংযোগ

প্রাণীরা কি ঘুমায়? একেবারেই! মানুষের মতো, প্রায় সব প্রাণীরই কিছু না কিছু বিশ্রাম বা ঘুমের প্রয়োজন। বেশির ভাগ প্রাণীরই একটা স্বাভাবিক আছে সার্কাডিয়ান ছন্দ বা অভ্যন্তরীণ জৈবিক 24-ঘন্টা ঘড়ি যা ঘুম এবং জাগ্রততা নিয়ন্ত্রণ করে।

যুবরাজ উইলিয়াম এবং কেট আবার গর্ভবতী

মানুষের জন্য, ঘুম সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ঘুম মানুষকে রিচার্জ করতে, স্মৃতি একত্রিত করতে এবং শরীরকে মেরামত করতে দেয়। অল্পবয়সী মানুষেরও উপযুক্তভাবে বেড়ে উঠতে ঘুমের প্রয়োজন। এমনটাই অনুমান করছেন বিশেষজ্ঞরা প্রাণীদের অনুরূপ উদ্দেশ্যে ঘুম প্রয়োজন কারণ, যদিও ঘুমানো প্রাণীদের অরক্ষিত করে, তবুও তারা তা করে। ঘুমের সুবিধাগুলি সম্ভবত ঝুঁকির চেয়ে বেশি।

মানুষের তুলনায় অন্যান্য প্রাণী কতক্ষণ ঘুমায়?

প্রাণীদের ঘুমের পরিমাণ প্রজাতির মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। মানব নবজাতকের 24 ঘন্টা সময়ের মধ্যে 17 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমের প্রয়োজন এবং প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রয়োজন রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুম .

তুলনায়, অনেক প্রাণীর অনেক বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়। অলস স্লথের স্টেরিওটাইপ কিছু সত্যে প্রতিষ্ঠিত - তিন পায়ের অলসদের দিনে প্রায় 16 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন হয় এবং দুই পায়ের শ্লথের 16.4 ঘন্টা প্রয়োজন . অন্যান্য লম্বা স্লিপারগুলির মধ্যে রয়েছে ছোট বাদামী ব্যাট (19.9 ঘন্টা), উত্তর আমেরিকার অপসাম (19.4 ঘন্টা), এবং দৈত্য আরমাডিলো (18.1 ঘন্টা)।

যাইহোক, কিছু বড় স্থল স্তন্যপায়ী প্রাণীর খুব কম ঘুমের প্রয়োজন হয়। আফ্রিকান হাতিরা গড়ে ঘুমায় দিনে দুই ঘন্টা , এবং গরু এবং ঘোড়া ঘুমায় দিনে তিন থেকে চার ঘণ্টার মধ্যে .

মানুষের চেয়ে বিভিন্ন সময় ঘুমানোর পাশাপাশি, প্রাণীরাও তাদের ঘুমের সময়কে আলাদাভাবে ভাগ করে। শৈশবকালের পর, মানুষের ঘুম মনোফ্যাসিক বা বাইফেসিক হয়ে যায়, সাধারণত 24-ঘন্টা সময়ের একটি অংশে হয়, সম্ভবত দিনের বেলা অল্প ঘুমের সাথে। তবে প্রাণীদের ঘুম প্রায়শই পলিফাসিক হয়, বা 24-ঘণ্টার সময়কাল জুড়ে বিভিন্ন সময়ে বিভক্ত। উদাহরণস্বরূপ, কুকুর প্রতিদিন 9 থেকে 14 ঘন্টা ঘুমাতে থাকে কিন্তু মাত্র 45 মিনিটের বাউটে ঘুমান . বিড়ালরা দিনে 13 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমায়, 78 মিনিটের মধ্যে।

কিভাবে মানুষের ঘুম অন্যান্য প্রাণীর ঘুমের সাথে তুলনা করে?

এটি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পরিমাণ ঘুম নয় যা মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। ঘুমের সময় ঘটতে থাকা ঘুমের চক্র এবং প্রক্রিয়াগুলিও আলাদা হতে পারে। ঘুমের অভ্যাস এবং চাহিদার এই পার্থক্যগুলি সহ অনেক কারণের কারণে ঘটে মস্তিষ্কের আকার, খাদ্য, বডি মাস ইনডেক্স (BMI), এবং সামাজিক শ্রেণিবিন্যাস . শিকারী প্রাণীরা সাধারণত দীর্ঘ নিরবচ্ছিন্ন সময়ের মধ্যে ঘুমায় যা প্রতিদিনের হয়-প্রধানত রাতে, মানুষের মতো-বা নিশাচর-প্রাথমিকভাবে দিনের বেলায়, বাঘের মতো।

তারা বিখ্যাত হওয়ার আগে পর্ন তারকারা

মানুষ এবং প্রাণীদের মধ্যে REM ঘুম

মানুষ যখন ঘুমায় তখন কি হয়? সময় ঘুম , আমাদের দেহ চারটি পর্যায়ে চক্রাকারে চলে। প্রতিটি পর্যায়ে শারীরিক পরিবর্তন ঘটে, যেমন তাপমাত্রা হ্রাস এবং হৃদস্পন্দন। প্রতিটি পর্যায়ে বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্কের কার্যকলাপও ঘটে, চতুর্থ পর্যায়ে আরও বেশি কার্যকলাপ সংঘটিত হয়, যাকে দ্রুত-চোখের গতিবিধি (REM) ঘুম বলে। চোখের পাতার পিছনে fluttering চোখ ছাড়াও, এই ঘুম ফেজ এছাড়াও দ্বারা চিহ্নিত করা হয় পেশী কামড়ানো এবং জেগে ওঠার মতো বৈদ্যুতিক মস্তিষ্কের প্যাটার্ন (ইলেক্ট্রোয়েন্সফালোগ্রাম বা ইইজি ) যদিও মানুষ ঘুমের যে কোনো পর্যায়ে স্বপ্ন দেখতে পারে, তবে REM ঘুমের সময় তারা সবচেয়ে বেশি স্বপ্ন দেখতে পারে।

সব প্রাণীর কি আরইএম ঘুম আছে? প্রাইমেট সহ অনেক স্থলজ স্তন্যপায়ী প্রাণী এবং কিছু সরীসৃপ, পাখি এবং জলজ অমেরুদণ্ডী প্রাণী REM ঘুমের অভিজ্ঞতা লাভ করে। REM ঘুমের পরিমাণ প্রজাতির উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। যেহেতু হাতিরা খুব কম ঘুমায়, REM ঘুম তাদের জন্য প্রতিদিন ঘটে না। বিপরীতে, বাড়ির বিড়াল REM ঘুমে দিনে 8 ঘন্টা পর্যন্ত ব্যয় করতে পারে।

টাইরা ব্যাংকগুলি মেকআপ ছাড়াই এবং ছাড়াই

কিছু প্রাণী, যেমন ডলফিন এবং তিমি, REM ঘুমের সাথে সম্পর্কিত সাধারণ আচরণ দেখায় না। যাইহোক, তিমিরা কিছু পেশী ঝাঁকুনি প্রদর্শন করে যা REM ঘুমের প্রতিনিধি হতে পারে।

REM ঘুমের চক্র প্রজাতির মধ্যেও পরিবর্তিত হয়। মানুষ ঘুমের সময় প্রায় 90-120 মিনিটে REM ঘুম অনুভব করে, যখন ইঁদুর প্রতি 10-15 মিনিটে REM ঘুমের অভিজ্ঞতা লাভ করে।

মানুষ এবং প্রাণীদের ঘুমের সময় মস্তিষ্ক

প্রাণীরা বিভিন্ন উপায়ে তাদের ঘুম এবং বিশ্রাম পায়। মানুষের বিপরীতে, কিছু প্রাণীর মস্তিষ্কের একটি গোলার্ধে একবারে ঘুমায়। উদাহরণস্বরূপ, ডলফিনে, এটি প্রদর্শিত হয় যে মস্তিষ্কের মাত্র একটি অর্ধেক ঘুমের বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে যখন অন্যটি জাগ্রত বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। এটি তাদের ঘুমের সময় শ্বাস নেওয়ার জন্য জলের পৃষ্ঠে সাঁতার কাটতে দেয়।

মানুষ এবং প্রাণীদের মধ্যে ঘুমের অভাব

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, মানুষ মেজাজ পরিবর্তন, প্রতিবন্ধী স্মৃতিশক্তি, অসুস্থতা এবং এমনকি মৃত্যুর জন্য সংবেদনশীল। এই ঝুঁকিগুলি ইঁদুরের মতো অনেক প্রাণীর জন্যও সত্য। ঘুম বঞ্চিত ইঁদুর দ্রুত ওজন হ্রাস করে এবং সংক্রমণের বিকাশ ঘটায়। ঠিকমতো ঘুম না হলে মাত্র কয়েক সপ্তাহ পর ইঁদুর মারা যায়।

লাউরা আমার 600 পাউন্ডের জীবন তারা এখন কোথায়?

কিভাবে মানুষের ঘুম অন্যান্য প্রাইমেট ঘুমের সাথে তুলনা করে?

30 ধরনের প্রাইমেটদের একটি গবেষণায়, মানুষ 24 ঘন্টার মধ্যে সবচেয়ে কম ঘুমায় . একটি অনুমান ব্যাখ্যা করে যে কেন মানুষ অন্যান্য প্রাইমেটদের তুলনায় কম ঘুমায় তা হল যে অতীতে, মানুষগুলি বৃদ্ধির সম্মুখীন হয়েছিল বেঁচে থাকার চাপ, শিকার হওয়ার ঝুঁকি , এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সুবিধা. এই অভিজ্ঞতাগুলি সম্ভবত বর্তমান ঘুমের অনুশীলনগুলিকে প্রভাবিত করেছে। আজ, অন্যান্য প্রাইমেটদের তুলনায় মানুষের আরও REM চক্রের সাথে ছোট, গভীর ঘুম হয়। মানুষের ঘুমকে প্রাইমেটদের ঘুমের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে বর্ণনা করা হয়।

প্রাইমেটদের মধ্যে একটি স্পষ্ট মিল হল বাসা তৈরি, বা মানুষের ক্ষেত্রে বিছানা তৈরি করা। নেস্ট বিল্ডিং জুড়ে রয়েছে মহান বানর প্রজাতি , যদিও বাসার আকার, মাপ এবং অবস্থান পরিবর্তিত হয়। বাসা নির্মাণের ব্যাপকতার কারণে, এটি অনুমান করা হয় যে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাইমেটের মধ্যে সর্বশেষ সাধারণ পূর্বপুরুষ ছিলেন একজন বাসা নির্মাতা। যদিও প্রাইমেট বাসাগুলি একবার প্রাথমিকভাবে খাওয়ানোর জন্য ব্যবহার করা হত, তারা বিশ্রামের জায়গায় বিবর্তিত হয়েছিল যা ভাল ঘুমের প্রচার করে। এটাও অনুমান করা হয় যে মাটিতে ঘুমানো মানুষের পূর্বপুরুষদের আরও দুর্বল করে তোলে, তাই ঘুমের সময়কাল ছোট হতে হয়েছিল।

কিছু ঘুমের ব্যাধিগুলি কী কী যা প্রাণীদের মধ্যেও থাকে?

মানুষের ঘুমের তুলনামূলক গবেষণা সাধারণত ইঁদুর, ইঁদুর, বিড়াল এবং কুকুরের উপর পরিচালিত হয়। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে একাধিক প্রজাতির প্রাণী ঘুমের ব্যাধি অনুভব করতে পারে বা ঘুমের ব্যাধিগুলির প্রভাবকে মিরর করতে পারে।

• নারকোলেপসি . কুকুর এবং ইঁদুর উভয়ের অধ্যয়ন গবেষকদের সনাক্ত করতে সহায়তা করেছে একটি জেনেটিক মিউটেশন যা উভয় প্রাণীর মধ্যে নারকোলেপসি ঘটায় . মিউটেশনে, হাইপোক্রেটিন উৎপন্নকারী নিউরন, যা জাগ্রততা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী, ধ্বংস হয়ে যায়। এই আবিষ্কারটি ওষুধের বিকাশের জন্য গবেষণাকে উত্সাহিত করেছে যা হাইপোক্রেটিনের অনুকরণ করতে পারে এবং নারকোলেপসি বা অন্যান্য জাগরণজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করতে পারে।
• নিদ্রাহীনতা . বয়স, স্থূলতা এবং অচেতন পেশী নিয়ন্ত্রণ কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়াকে প্রভাবিত করে তা চিহ্নিত করতে ইঁদুর গবেষকদের সাহায্য করেছে। ইংলিশ বুলডগদের মধ্যে মানুষের মতো একই রকম স্লিপ অ্যাপনিয়া বৈশিষ্ট্য রয়েছে: নাক ডাকা, শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত এবং ঘুমের সময় ঘন ঘন ব্যাঘাত। এই কুকুরগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। অতিরিক্তভাবে, স্থূলতা সম্পর্কিত স্লিপ অ্যাপনিয়ার মডেল হিসাবে স্থূল ইউকাটান মিনিপিগ ব্যবহার করা হয়েছে।
• অনিদ্রা . একটি চাপপূর্ণ পরিবেশে প্রবর্তিত ইঁদুরগুলি মানুষের মধ্যে অনিদ্রার সাথে সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। যে ইঁদুরগুলিকে ক্যাফেইন দেওয়া হয় তাও অনিদ্রার মডেল। যাইহোক, অনিদ্রার একটি প্রাকৃতিক প্রাণীর মডেল খুঁজে পাওয়া কঠিন কারণ একটি প্রাণী কখন ইচ্ছাকৃতভাবে ঘুমায় না এবং কখন তারা ঘুমানোর চেষ্টা করে, কিন্তু ব্যর্থ হয় তা বলা কঠিন।
• অস্থির লেগ সিন্ড্রোম (RLS) . ডোপামিনের ঘাটতি এবং আয়রনের ঘাটতি উভয় ইঁদুরই RLS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুমের ব্যাঘাতমূলক আচরণের অনুকরণ করতে পারে। প্রাণীদের মধ্যে RLS গবেষণার একটি চ্যালেঞ্জ হল যে ব্যথার সংবেদন সাধারণত রোগীর রিপোর্ট করা হয় এবং তাই পশুদের মধ্যে যাচাই করা কঠিন।

উপরন্তু, প্রাইমেটদের সার্কাডিয়ান ছন্দের উপর গবেষণা এমন তথ্য প্রদান করতে পারে যা মানুষের জন্য দরকারী। ক্রমবর্ধমান প্রমাণ তা দেখায় সার্কাডিয়ান সিস্টেম নবজাতকভাবে বিকশিত হয় একটি শিশুর জন্মের আগে। প্রাইমেট শিশুরা জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে আলোতে সাড়া দিয়েছে। এটা অনুমান করা হয় যে কম আলোর এক্সপোজার উন্নয়নশীল সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু অনেক ঘুম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি ব্যাহত সার্কাডিয়ান ছন্দ থেকে উদ্ভূত হয়, তাই এই গবেষণা মানুষের জন্য ভবিষ্যতের নবজাতকের যত্নে সহায়তা করতে পারে।

• এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
• হ্যাঁ না

• তথ্যসূত্র

  +13 সূত্র
  1. 1. Purves, D., Augustine, G. J., Fitzpatrick, D., et al. (2001.) মানুষ এবং অন্যান্য অনেক প্রাণী কেন ঘুমায়? স্নায়ুবিজ্ঞানে। ২য় সংস্করণ। সান্ডারল্যান্ড (এমএ): সিনাউয়ার অ্যাসোসিয়েটস https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11108/
  2. 2. Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S. M., Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., et al. (2015)। ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের ঘুমের সময়কালের সুপারিশ: পদ্ধতি এবং ফলাফলের সারাংশ। ঘুমের স্বাস্থ্য, 1(1), 40-43। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073412/
  3. 3. ক্যাম্পবেল, এস.এস., এবং টবলার, আই. (1984)। প্রাণীর ঘুম: ফিলোজেনি জুড়ে ঘুমের সময়কালের একটি পর্যালোচনা। স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জৈব আচরণগত পর্যালোচনা, 8(3), 269-300। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6504414/
  4. চার. গ্রেভেট, এন., ভগবানদিন, এ., সাটক্লিফ, আর., ল্যান্ডেন, কে., চেজ, এম. জে., লিয়ামিন, ও. আই., সিগেল, জে. এম., এবং ম্যাঞ্জার, পি. আর. (2017)। দুটি বন্য মুক্ত-বিচরণকারী আফ্রিকান হাতির মাতৃপতিদের মধ্যে নিষ্ক্রিয়তা/ঘুম - বড় শরীরের আকার কি হাতিদের সবচেয়ে ছোট স্তন্যপায়ী ঘুমন্ত করে তোলে? PLOS One, 12(3), e0171903। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28249035/
  5. 5. আসেরিনস্কি, ই. (1999)। জন্মের সময় চোখের পাতার অবস্থা: প্রাপ্তবয়স্ক স্তন্যপায়ী প্রাণীর ঘুম-জাগরণের ধরণগুলির সাথে সম্পর্ক, বি.এন. মল্লিক এবং এস. ইনো (সম্পাদনা), র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট স্লিপ, , নতুন দিল্লি: নরোসা পাবলিশিং। সংগৃহীত ফেব্রুয়ারী 9, 2021, থেকে https://books.google.com/books?id=r9k4CkerWLIC&pg=PA1&lpg=PA1&dq=Aserinsky,+E.,+Eyelid+condition+at+birth:+relationship+to+adult+mammalian+sleep-waking+patterns, + রাপিড + + আই + + আন্দোলন + + ঘুম & উৎস = BL ও OTS = rIoQp6v3mi & স্বাক্ষর = ACfU3U0r5vwAjGOnUroVyiaJsNQkwKEZ1g & hl = স্বীকারোক্তি & SA = এক্স & বেদ = 2ahUKEwi8sZ6Bld3uAhUFBs0KHdOVDPoQ6AEwAHoECAUQAg # বনাম = onepage & Q = Aserinsky% 2C% 20E।% 2C% 20 চোখের পাপড়ি% 20 শর্ত% 20এ% 20জন্ম% 3A% 20 সম্পর্ক% 20 থেকে% 20 প্রাপ্তবয়স্ক% 20 স্তন্যপায়ী% 20 ঘুম-জাগ্রত% 20 প্যাটার্নস% 2C% 20 ইন% 20 দ্রুত% 20 চোখের মিথ্যা% 20 চক্ষু %20
  6. 6. Toth, L. A., & Bhargava, P. (2013)। ঘুমের ব্যাধিগুলির প্রাণীর মডেল। তুলনামূলক ঔষধ, 63(2), 91-104। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582416/
  7. 7. Keene, A. C., & Duboue, E. R. (2018)। ঘুমের উৎপত্তি এবং বিবর্তন। দ্য জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি, 12221(Pt 11), jeb159533। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6515771/
  8. 8. পিভার, জে. এবং ফুলার, পি. এম. (2017)। REM ঘুমের জীববিজ্ঞান। বর্তমান জীববিজ্ঞান, 27(22), R1237-R1248। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29161567/
  9. 9. Nunn, C. L., & Samson, D. R. (2018)। তুলনামূলক প্রেক্ষাপটে ঘুম: অন্যান্য প্রাইমেটদের ঘুম থেকে মানুষের ঘুম কীভাবে আলাদা তা তদন্ত করা। আমেরিকান জার্নাল অফ ফিজিক্যাল অ্যানথ্রোপলজি। 166(3), 601-612। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29446072/
  10. 10. Samson, D. R., & Nunn, C. L. (2015)। ঘুমের তীব্রতা এবং মানুষের জ্ঞানের বিবর্তন। বিবর্তনীয় নৃবিজ্ঞান, 24(6), 225-37। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26662946/
  11. এগারো Fruth, B., Tagg, N., & Stewart, F. (2018)। প্রাইমেটদের মধ্যে ঘুম এবং বাসা বাঁধার আচরণ: একটি পর্যালোচনা। আমেরিকান জার্নাল অফ ফিজিক্যাল নৃবিজ্ঞান, 166(3), 499-509। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29989164/
  12. 12। Mignot, E. J. M. (2014)। স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে নারকোলেপসির ইতিহাস। ইমিউনোলজিক গবেষণা। 58(2-3), 315-39। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24825774/
  13. 13. Rivkees, S. A. (2007)। সার্কাডিয়ান ছন্দের বিকাশ: প্রাণী থেকে মানুষ। স্লিপ মেডিসিন ক্লিনিক, 2(3), 331-341। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19623268/