অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয়

সম্পর্কিত পড়া

  • এনএসএফ
  • এনএসএফ
  • মুখের ব্যায়াম নাক ডাকা
অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) একটি ঘুম-সম্পর্কিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যাধি যা কষ্ট দেয় প্রায় 10 আমেরিকানদের মধ্যে একজন এই ব্যাধি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। উদ্বেগজনক বিষয় হল যেহেতু আপনি ঘুমিয়ে থাকার সময় লক্ষণগুলি দেখা দেয়, স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রায়শই নির্ণয় করা যায় না। যারা উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন, তারা কেবল নাক ডাকার মতোই সেগুলো বন্ধ করে দিতে পারেন।

বাম অপরিশোধিত , স্লিপ অ্যাপনিয়া হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস, গ্লুকোমা, ক্যান্সার এবং কিছু জ্ঞানীয় এবং আচরণগত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে। চিকিত্সা না করা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া গাড়ি দুর্ঘটনা এবং কর্মক্ষেত্রে আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। পরিণতি শিশুদের জন্য যেমন গুরুতর। পেডিয়াট্রিক অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার সন্তানের ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা, মনোযোগের ব্যাধি এবং বৃদ্ধি স্থবির হয়ে পড়ে।

কিম কারদাশিয়ান প্লাস্টিকের সার্জারি করেছিলেন?

আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার বা আপনার প্রিয়জনের স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে, তবে স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকির কারণ এবং সতর্কতা লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা ভাল, যাতে আপনি জানেন কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়। আমরা স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত সাধারণ পরীক্ষাগুলিও পর্যালোচনা করি।



স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

কিছু বৈশিষ্ট্য আপনাকে বাধাহীন স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রাখে। এর মধ্যে রয়েছে:



  • অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল: অতিরিক্ত ওজন আপনার শ্বসনতন্ত্রের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে এবং আপনার উপরের শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে, যা রাতে শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে। স্থূলতা হল OSA-এর জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি, অনুযায়ী আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন , আপনার ওজন বাড়ার সাথে সাথে আপনার ওএসএ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ছে।
  • একটি বড় ঘাড় পরিধি থাকা: একইভাবে, আপনার ঘুমানোর সময় একটি বড় ঘাড়ের অতিরিক্ত ওজন শ্বাসনালীতে ধাক্কা দেয়। কিছু গবেষক দাবি করেন যে একটি বড় ঘাড় হতে পারে স্থূলতার চেয়ে OSA এর আরও সঠিক ভবিষ্যদ্বাণীকারী . একটি বড় ঘাড় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় 17 ইঞ্চি বা বড় পুরুষদের মধ্যে, এবং মহিলাদের মধ্যে 16 ইঞ্চি বা বড়।
  • নাক ডাকা: নাক ডাকা স্লিপ অ্যাপনিয়ার অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। জোরে নাক ডাকা, দম বন্ধ করা, এবং বাতাসের জন্য হাঁপাতে থাকা সবই হল অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার শক্তিশালী সূচক। যাইহোক, বেশিরভাগ রোগী এবং তাদের বিছানা অংশীদাররা এই ঘটনাগুলি সারা রাত জুড়ে ঘটতে পারে না কারণ তারা দ্রুত ঘুমিয়ে থাকে।
  • ধূমপান বা অ্যালকোহল পান: অ্যালকোহল গলার পেশীগুলিকে শিথিল করে, যা শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অন্যান্য উপশমকারীর ব্যবহার একই কারণে আপনার ঝুঁকি বাড়ায়। তামাক উপরের শ্বাসনালীকে স্ফীত করে, যার ফলে এটি সংকীর্ণ হয়। ফলে যারা নিয়মিত ধূমপান বা মদ্যপান করেন তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
  • একটি ছোট এয়ারওয়ে থাকা: একটি ছোট শ্বাসনালী থাকলে রাতে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সীমিত হতে পারে। ছোট নিচের চোয়াল, বড় টনসিল বা জিহ্বা, নাকের অ্যালার্জি বা ডাউন সিনড্রোম সহ যেকোনো কারণে মানুষের শ্বাসনালী ছোট হতে পারে।
  • পুরুষ হওয়া: পুরুষদের ওএসএ হওয়ার সম্ভাবনা মহিলাদের তুলনায় দ্বিগুণ। মহিলাদের আছে ঝোঁক OSA এর কম গুরুতর ফর্ম . উপরের শ্বাসনালীতে লিঙ্গের পার্থক্য এই অসঙ্গতিকে ব্যাখ্যা করতে পারে। যাইহোক, বৃদ্ধ বয়সে স্লিপ অ্যাপনিয়া লিঙ্গ ব্যবধান সংকুচিত হয়, কারণ মেনোপজের পরে মহিলাদের ওএসএ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গর্ভাবস্থায় নাক ডাকাও বৃদ্ধি পায় এবং OSA তৃতীয় ত্রৈমাসিকের 26% পর্যন্ত গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে।
  • কালো হওয়া: OSA সমস্ত জাতি এবং জাতিসত্তাকে প্রভাবিত করে, যদিও এটি শ্বেতাঙ্গদের তুলনায় কালো মানুষের মধ্যে বেশি প্রচলিত।

পর্যন্ত 4 শতাংশ শিশুদের স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে। স্থূলতা, মৌসুমি অ্যালার্জি, বড় টনসিল এবং দাঁতের নির্দিষ্ট অবস্থা বা জন্মগত ত্রুটি শিশুদের মধ্যে বাধা সৃষ্টিকারী স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সাধারণ কারণ।



এই কারণগুলির মধ্যে কিছু - যেমন আপনার ঘাড় এবং চোয়ালের আকার - পরিবর্তন করা যাবে না। কিন্তু কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন আছে যা আপনি আজ থেকে শুরু করতে পারেন যাতে আপনি বাধাহীন স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর বডি মাস ইনডেক্স (BMI) অর্জন করতে ওজন কমাতে পারেন, আপনার যে কোনো নাকের অ্যালার্জির চিকিৎসা করতে পারেন, এবং আপনি যদি ধূমপান করেন এবং অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে সম্পূর্ণরূপে ধূমপান বন্ধ করুন এবং ঘুমানোর 3 ঘন্টা আগে অ্যালকোহল বন্ধ করুন।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার সতর্কতা লক্ষণগুলি কী কী?

আপনি উপরের কিছু ঝুঁকির কারণগুলি প্রদর্শন করার অর্থ এই নয় যে আপনি স্লিপ অ্যাপনিয়া বিকাশ করবেন। এর অর্থ এই যে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে আরও সতর্ক হওয়া উচিত। আপনি যদি নিম্নলিখিত স্লিপ অ্যাপনিয়া লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

  • আপনার ঘুমের সঙ্গী রাতে জোরে নাক ডাকা, হাঁপাতে হাঁপাতে বা দম বন্ধ করার শব্দের অভিযোগ করেন।
  • আপনি রাতে জেগে থাকেন, কখনও কখনও দম বন্ধ হয়ে যান এবং ভয় পান।
  • আপনি কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা ড্রাইভিং করার সময় ঘুমাচ্ছেন।
  • আপনার ঘুম পুনরুদ্ধারযোগ্য মনে হয় না।
  • আপনি বিরক্তিকর, ভুলে যাওয়া বা খিটখিটে বোধ করেন।
  • আপনি সকালে মাথাব্যথা অনুভব করেন।

মহিলাদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, দিনের ক্লান্তি, খারাপ ঘুম এবং জীবনের নিম্নমানের অন্তর্ভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যদিও এই লক্ষণগুলি পুরুষদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে।



জন্য সতর্কতা সংকেত পেডিয়াট্রিক অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ভিন্ন হতে পারে। আপনার সন্তানের ঘুম, ওজন এবং আচরণের প্রতি মনোযোগ দিন। বিশেষত, নিম্নলিখিতগুলির জন্য নজর রাখুন:

  • জোরে, তীব্র নাক ডাকা: নাক ডাকা OSA-এর জন্য সবচেয়ে সাধারণ লাল পতাকা। তবে যতগুলো চার সন্তানের মধ্যে একটি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে নিয়মিত নাক ডাকে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে বেশিরভাগই কমে যায়। আপনার সন্তানের নাক ডাকা পেডিয়াট্রিক স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো আরও গুরুতর কিছুর সূচক হলে আপনি কীভাবে জানবেন? লক্ষ্য করুন যে তাদের নাক ডাকা হাঁপাতে বা পরিশ্রম করে শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে বা বিছানায় মারধরের সাথে থাকে কিনা।
  • স্থূলতা: যদি আপনার সন্তানের ওজন বেশি হয়, তাহলে তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকি হতে পারে। সাম্প্রতিক দশকে শিশুদের মধ্যে স্থূলতা ত্বরান্বিত হয়েছে, এবং কিছু গবেষক দেখেছেন যে স্থূলতা এবং OSA উভয়ই শিশুদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
  • বিছানা ভিজানো: ওএসএ আক্রান্ত শিশুরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘাম এবং প্রস্রাব উৎপন্ন করে, যা বিছানা ভিজতে পারে। গবেষকরা আরও বিশ্বাস করেন যে ওএসএ একটি শিশুর উত্তেজনা প্রতিক্রিয়া, মূত্রাশয় চাপ এবং প্রস্রাবের হরমোন নিঃসরণকে প্রভাবিত করতে পারে, যা সবই রাতের ঘুম ভেজাতে অবদান রাখতে পারে।
  • শেখার এবং আচরণের সমস্যা: স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ ঘুম বঞ্চনা . প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এটি বর্ধিত বিরক্তি, খারাপ মেজাজ, প্রতিবন্ধী ফোকাস এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো প্রকাশ হতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটতে পারে। OSA-তে আক্রান্ত শিশুরা মেজাজ খারাপ বা বেশি হাইপারঅ্যাকটিভ হতে পারে, স্কুলে মনোযোগ দিতে সমস্যা হতে পারে এবং হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে ব্যাঘাতমূলক আচরণে জড়িত .
  • দিনের উপসর্গ: স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত শিশুদের মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে এবং সকালে মাথাব্যথার অভিযোগ করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম কম দেখা যায়।

আপনি যদি নিজের মধ্যে, আপনার ঘুমের সঙ্গী, বা আপনার সন্তানদের মধ্যে উপরের সতর্কতার চিহ্নগুলির মধ্যে কোনোটি লক্ষ্য করেন, তবে এটি করার সময় আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন .

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের মধ্যে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানা শুধুমাত্র gov-civil-aveiro.pt নিউজলেটার পেতে ব্যবহার করা হবে।
আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয়

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা করা আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য, আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, আপনার মেজাজকে রক্ষা করতে পারে এবং আপনাকে আরও শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

একটি রেখে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করুন ঘুমের ডায়েরি এক থেকে দুই সপ্তাহ আগে। আপনি কখন ঘুমাতে গিয়েছিলেন, কখন ঘুম থেকে উঠেছিলেন, কতক্ষণ ঘুমিয়েছিলেন এবং রাতে কতবার ঘুম থেকে উঠেছিলেন তা রেকর্ড করুন। আপনি ব্যায়াম করেছেন কিনা, আপনি কখন রাতের খাবার খেয়েছেন এবং আপনি কোন অ্যালকোহল বা তামাক সেবন করেছেন কিনা তাও লিখুন। আপনি বর্তমানে যে ওষুধ গ্রহণ করছেন তার তথ্য, আপনার ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনার লক্ষণগুলির একটি তালিকা নিয়ে আসুন।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে, আপনার ডাক্তার আপনার ঘুমের সমস্যা, ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক চিকিৎসা ইতিহাস এবং জীবনধারা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

  • আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর?
  • আপনার লক্ষণ কখন শুরু হয়েছিল?
  • আপনার উপসর্গ প্রতি রাতে সামঞ্জস্যপূর্ণ?
  • আপনার সঙ্গী কিভাবে আপনার নাক ডাকা বর্ণনা করে?
  • আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে কিছু জিনিস আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে, যেমন অ্যালকোহল পান করা?
  • কিছু কি আপনার লক্ষণগুলিকে আরও ভাল করে তোলে, যেমন ব্যায়াম বা অন্য ঘুমের অবস্থান?

যদি আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করেন যে আপনার লক্ষণগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার ইঙ্গিত দেয়, তবে তারা সম্ভবত আপনাকে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবে। ঘুমের ডাক্তার একটি অতিরিক্ত ঘুমের মূল্যায়ন করতে পারেন এবং তারপরে একটি পলিসমনোগ্রাম বা হোম স্লিপ টেস্ট অর্ডার করতে পারেন।

পলিসমনোগ্রাম

পলিসমনোগ্রাম রাতারাতি হয় ঘুম অধ্যয়ন একটি ঘুম কেন্দ্রে সঞ্চালিত। আপনি একটি ব্যক্তিগত বেডরুমে ঘুমাবেন যা আপনাকে আরাম বোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একজন প্রযুক্তিবিদ আপনার মুখ এবং মাথার ত্বকে ইলেক্ট্রোড, আপনার বুকের চারপাশে একটি বেল্ট এবং আপনার আঙুলে একটি অক্সিমিটার প্রোব রাখবেন। আপনার নাক ডাকা রেকর্ড করার জন্য একটি মাইক্রোফোনও থাকতে পারে। এই সরঞ্জামটি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ, রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা, হাত ও পায়ের নড়াচড়া এবং হার্ট, ফুসফুস এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করবে।

কিম কারদাশিয়ান বাট আগে এবং পরে

আপনার ঘুমানোর সময়, এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি পর্যবেক্ষণ করা হবে যাতে ডাক্তার স্লিপ অ্যাপনিয়ার উপস্থিতি নিশ্চিত করতে পারেন, সেইসাথে অন্যান্য সম্ভাব্য ঘুমের ব্যাধিগুলিকে বাতিল করতে পারেন। পলিসমনোগ্রাম যা প্রতি ঘন্টায় পাঁচ বা তার বেশি শ্বাসযন্ত্রের ঘটনা খুঁজে পায় সেগুলি অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড পূরণ করে। শিশুদের জন্য, এই ঘটনাগুলির এক বা একাধিক যথেষ্ট।

পলিসমনোগ্রামগুলি হোম স্লিপ অ্যাপনিয়া পরীক্ষার চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল তবে সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয়।

হোম স্লিপ অ্যাপনিয়া টেস্ট

বাড়িতে ঘুমের পরীক্ষা আপনি বাড়িতে স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয় করতে ব্যবহার করতে পারেন যে সরলীকৃত সংস্করণ. কিটটিতে আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা, শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ এবং হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করার সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত থাকবে।

ফলাফল অস্বাভাবিক হলে, আপনার ডাক্তার চিকিত্সার পরামর্শ দিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার ফলাফল স্বাভাবিক হলে, তারা একটি পলিসমনোগ্রাম সুপারিশ করতে পারে। এর কারণ হল হোম স্লিপ টেস্টগুলি OSA এর তীব্রতাকে অবমূল্যায়ন করতে পারে এবং বিরল ধরণের স্লিপ অ্যাপনিয়া শনাক্ত করার ক্ষেত্রে সেরা নয়, যেমন কেন্দ্রীয় স্লিপ অ্যাপনিয়া .

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগ নির্ণয় করেন, তাহলে তারা ক্রমাগত ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP) থেরাপি বা আপনার রাতে পরার জন্য অন্য মৌখিক যন্ত্রের সুপারিশ করতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন, যেমন ওজন কমানো , ব্যায়াম, বা অ্যালকোহল বা ধূমপান থেকে বিরত থাকার সুপারিশ করা যেতে পারে। অবশেষে, যদি প্রয়োজন হয়, তারা আপনাকে অন্য বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে, যেমন একজন অ্যালার্জিস্ট বা একজন কান, নাক এবং গলার ডাক্তার, যিনি আপনার নাক বা গলায় বাধা দূর করার জন্য অন্যান্য চিকিত্সা বা অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারেন। সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া সন্দেহ হলে, আপনাকে একজন কার্ডিওলজিস্ট বা নিউরোলজিস্টের কাছে রেফার করা যেতে পারে।

যদিও OSA গুরুতর হতে পারে, এটি একটি খুব সাধারণ এবং চিকিত্সাযোগ্য অবস্থাও। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার বা আপনার সন্তানের নাক ডাকা আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে, আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন।

  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না
  • তথ্যসূত্র

    +9 সূত্র
    1. 1. স্ট্রোহল, কে.পি. (2020, সেপ্টেম্বর)। মার্ক ম্যানুয়াল কনজিউমার সংস্করণ: স্লিপ অ্যাপনিয়া। 22 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.merckmanuals.com/home/lung-and-airway-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea
    2. 2. ন্যাশনাল হার্ট, লাং এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট। (2020a, এপ্রিল 28)। নিদ্রাহীনতা. এনএইচএলবিআই। https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea
    3. 3. আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন। (2014)। দ্য ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফিকেশন অফ স্লিপ ডিসঅর্ডার- তৃতীয় সংস্করণ (ICSD-3)। ডারিয়েন, আইএল। https://aasm.org/
    4. চার. ডেভিস, আর.জে., আলী, এন.জে., এবং স্ট্র্যাডলিং, জে.আর. (1992)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম নির্ণয়ের ক্ষেত্রে ঘাড়ের পরিধি এবং অন্যান্য ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য। বক্ষ, 47(2), 101-105। https://doi.org/10.1136/thx.47.2.101
    5. 5. A.D.A.M. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2020, জানুয়ারী 29)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া - প্রাপ্তবয়স্কদের। 22 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://medlineplus.gov/ency/article/000811.htm
    6. 6. Wimms, A., Woehrle, H., Ketheeswaran, S., Ramanan, D., & Armitstead, J. (2016)। মহিলাদের মধ্যে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: নির্দিষ্ট সমস্যা এবং হস্তক্ষেপ। বায়োমেড গবেষণা আন্তর্জাতিক, 2016, 1764837। https://doi.org/10.1155/2016/1764837
    7. 7. মেডলাইনপ্লাস: ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন (ইউএস)। (2018, মার্চ 1)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। সংগৃহীত জানুয়ারী 22, 2921, থেকে https://medlineplus.gov/genetics/condition/obstructive-sleep-apnea/
    8. 8. Zhang, G., Spickett, J., Rumchev, K., Lee, A. H., & Stick, S. (2004)। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের নাক ডাকা এবং ঘরোয়া পরিবেশ: একটি পার্থ স্কুল ভিত্তিক অধ্যয়ন। শ্বসন গবেষণা, 5(1), 19। https://doi.org/10.1186/1465-9921-5-19
    9. 9. Capdevila, O. S., Kheirandish-Gozal, L., Dayyat, E., & Gozal, D. (2008)। পেডিয়াট্রিক অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: জটিলতা, ব্যবস্থাপনা এবং দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল। আমেরিকান থোরাসিক সোসাইটির কার্যক্রম, 5(2), 274-282। https://doi.org/10.1513/pats.200708-138MG

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে