ডাঃ লোথের মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ বালিশ: ঘাড়ের ব্যথা উপশম করে
দুর্বল ভঙ্গি, আঘাত, রোগ এবং এমনকি আপনার বিছানার বিষয়ে আপনি যে পছন্দগুলি করেন তা সবই পেশীতে টান এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে – এবং ঘাড় ব্যথা, মাথাব্যথা এবং অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার সাথে আপনাকে জেগে উঠতে পারে। আপনার সার্ভিকাল প্রান্তিককরণ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি প্রতি রাতে বিশ্রাম নেন যাতে আপনার শরীরকে সত্যিকার অর্থে শিথিল, নিরাময় এবং পুনরুজ্জীবিত করতে দেয়।
স্লিপ জাজ রিভিউ টিম একটি ডক্টর লথের মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধ বালিশ কিনেছে যাতে এটি সঠিক রাতের ভঙ্গি সমর্থনের আশেপাশে যে দাবি করে তা সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে। আমি মনে করি যে এখানে নোট করা গুরুত্বপূর্ণ এবং সম্ভবত এই পর্যালোচনার মাধ্যমে অনেকবার যে ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য এই বালিশটি সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে কিছুটা সময় লাগে – তবে তা সত্ত্বেও, আমাদের সৎ অভিজ্ঞতাগুলি নীচে পাওয়া যেতে পারে।
ডাঃ লোথের মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ বালিশের স্পেস
ফিলিং - ছিন্ন ক্ষীর ফেনা এবং পলিফিল মিশ্রণ
মাচা - পরিবর্তনশীল এবং নিয়মিত
আরামদায়ক অবস্থান - পাশে এবং পিছনে
ওয়ারেন্টি - 90-দিনের রিটার্ন
ডাঃ লোথের মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ বালিশের ইতিহাস
ডাঃ লোথের মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধ বালিশটি 17 বছরের বেশি অনুশীলনের সাথে একজন ক্রীড়া চিরোপ্যাক্টর ডাঃ জেসন লোথ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল। রাতে তার নিজের অস্বস্তি থেকে তার ধারণার জন্ম হয়েছিল এমন একটি অবস্থান খুঁজে বের করার জন্য যা তার মেরুদণ্ডকে সঠিকভাবে সমর্থন করে এবং তার সাথে ঘুমাতেও আরামদায়ক ছিল। তিনি তার বিভিন্ন আকারের রোগীদের জন্যও একই রকম চেয়েছিলেন এবং তাই শরীরের যেকোন আকৃতি এবং আকারের পিছনে এবং পাশের স্লিপারদের জন্য সার্ভিকাল প্রান্তিককরণে সহায়তা করার জন্য নিখুঁত বালিশ খুঁজে পেতে তার যাত্রা শুরু হয়েছিল।
মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ বালিশের ভাঙ্গন
স্পাইন অ্যালাইন হল একটি চার-পার্শ্বযুক্ত বালিশ যাতে ঘাড়ের সমর্থন, মাথার সমর্থন এবং পিছনে এবং পাশে উভয় ঘুমানোর অবস্থানের জন্য আলাদা জায়গা রয়েছে। বালিশটি সামগ্রিকভাবে একটি চওড়া মাঝামাঝি একটি H এর মতো দেখায় এবং এটি যে কারো জন্য তৈরি একটি বালিশ হিসাবে তৈরি করা হয়েছে- যদি আপনার ধৈর্য থাকে তাহলে আপনার জন্য ভাল কাজ করে এমন সামঞ্জস্য খুঁজে পেতে। একটি নরম, কুইল্টেড কভার এবং একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ছেঁড়া ফিল মিশ্রণের সাথে, এটি একটি বালিশ যা বিশেষ করে মাথা এবং ঘাড়ের সমর্থনের জন্য তৈরি করা হয়।
অনেক বালিশ পিঠ এবং ঘাড়ের নরম টিস্যুতে অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে, যা আপনার শরীরকে স্বাভাবিক, বিশ্রামের অবস্থানে পড়া থেকে বিরত রাখে। আপনার জন্য নিখুঁত একটি খুঁজে পাওয়া একটি কাজ হতে পারে, কিন্তু এটি প্রচেষ্টার মূল্য। এই কারণেই এই বালিশের ডিজাইনারের জন্য ফিল এবং ডিজাইন উভয় ক্ষেত্রেই বিস্তারিত মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ ছিল। ফিলটি একটি কনফর্মিং ফিল, এবং যখন আকৃতি এবং সামঞ্জস্যযোগ্যতার সাথে মিলিত হয়, তখন এটি বিশেষভাবে শরীরের ভঙ্গি এবং সামগ্রিক শরীরের কার্যকারিতার জন্য তৈরি করা হয়।
পেশাদার
- ঘাড়ের ব্যথা কমায়
- মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের উপশমে সাহায্য করতে পারে
- সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যযোগ্য
কনস
- সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে কিছু সময় লাগতে পারে
- পেটে ঘুমানোর জন্য নয়
আনপ্যাকিং
এই বালিশটি অর্ডার করার তিন দিনের মধ্যে আক্ষরিক অর্থেই আমার দোরগোড়ায় ছিল। আমি একটি অনলাইন অর্ডার অন্তত এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় নিতে অভ্যস্ত, তাই এটি একটি আনন্দদায়ক বিস্ময় ছিল। আমি যে বাক্সটি পেয়েছি তা ব্র্যান্ডেড ছিল, কিন্তু যেহেতু এটি একটি ছোট আয়তক্ষেত্রাকার বাক্স ছিল, তাই এটি আমার বারান্দার স্টোরেজ বিনের মধ্যে সহজেই ফিট হয়ে যায়- এবং পুরো আশেপাশের লোকেরা আমার বাড়িতে কী এসেছে সে সম্পর্কে সচেতন ছিল না।
বাক্সের মধ্যে বালিশটি ছিল যা প্লাস্টিকে মোড়ানো এবং মোড়ানো ছিল। এটি খুব সংকুচিত ছিল না যেহেতু এটি কেবল ঘূর্ণায়মান ছিল, যা সংকুচিত মেমরি ফোম হিসাবে একটি ভাল লক্ষণ যা এইভাবে সংরক্ষণ করা হয়েছিল যাতে বিশ্রাম নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় এমন 'বসন্ত' নাও থাকতে পারে।
প্লাস্টিকের মধ্যে ছেঁড়া ফেনা সংরক্ষিত হওয়ার কারণে এটিতে একটি সামান্য অফ-গ্যাসিং গন্ধ ছিল, তবে এটি খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং কয়েক ঘন্টার মধ্যে চলে যায়- এবং এটি মোটেও বিরক্তিকর ছিল না।
প্রথম ইমপ্রেশন
আমার প্রথম ধারণা ছিল যে আমি সম্পূর্ণরূপে দেখতে পাচ্ছি যে কীভাবে এটির আকৃতি সঠিক ঘাড় সমর্থনে ধার দিতে পারে তবে আকার এবং সামগ্রিক দৃঢ়তা দ্বারা কিছুটা বন্ধ ছিল। সাইড স্লিপারের জন্য এটি কীভাবে কাজ করতে পারে সে সম্পর্কে আমি খুব আগ্রহী ছিলাম, এবং যেহেতু এটি কোনও নির্দেশনা পুস্তিকা বা ছবির গাইডের সাথে আসেনি, তাই আমি একটু বিভ্রান্ত ছিলাম। এছাড়াও, কারণ আমি পিছনের ঘুমের লোক নই, আমি সত্যিই দেখিনি যে এটি কীভাবে আমার জন্য আরামদায়কভাবে কাজ করতে পারে। মাঝখানে সম্পূর্ণ সমতল অনুভূত হয়েছিল (কারণ এটি ছিল) এবং পক্ষগুলি মোটামুটি দৃঢ় ছিল, এবং সত্যি কথা বলতে, আমার ধারণা ছিল না যে এটি প্রথমে সামঞ্জস্যযোগ্য ছিল।
এখন- কোম্পানিকে ক্রেডিট দেওয়ার জন্য, অর্ডার দেওয়ার পরে আমি যে প্রাথমিক ইমেলটি পেয়েছি তার সাথে একটি ভিডিও সংযুক্ত ছিল। এছাড়াও, তাদের ওয়েবসাইটে সামঞ্জস্য করার জন্য ধাপে ধাপে গাইড রয়েছে। আমি পড়ার জন্য ব্যাগ থেকে এটির শারীরিক প্রমাণ খুঁজছিলাম এবং আমার প্রাথমিক গবেষণায় ইমেল বা ওয়েবসাইটে কখনই ঘনিষ্ঠভাবে তাকাইনি। একবার আমি আবিষ্কার করেছিলাম যে এটি সামঞ্জস্যযোগ্য, আমার আরামের সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টি ছিল। এটিকে অপারেটর ত্রুটি বলুন: এটি কোনও সাধারণ বালিশ নয় এবং পর্যালোচনাগুলি পড়া যেমন এটি আগে থেকেই একটি ভাল ধারণা।
বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা
এই বালিশের সৃষ্টি আরাম এবং স্বাস্থ্যকে ঘিরে, তাই এটি বলে যে সমস্ত সুবিধার দাবিগুলি রাতের মধ্যে শরীরের সঠিক সমর্থনের জন্য নির্দিষ্ট। নির্মাণের বৈশিষ্ট্য এবং এই বালিশের উপকরণগুলি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ যা এই বালিশটিকে একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। আমরা আপনাকে একটি সৎ মতামত প্রদান করার জন্য আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং ইমপ্রেশনের সাথে নীচে এর বিশদটি ভেঙে দিয়েছি।
• আকার
যদিও বালিশটি টেকনিক্যালি একটি 'এক সাইজ' মাপা হয়, তবে এটির আসলে একটি ছোট দিক এবং একটি বড় দিক রয়েছে (যেমন বালিশের নিজ নিজ পাশে দেখা যায়), এবং এটি সামঞ্জস্যযোগ্য। সামগ্রিক পরিমাপ 23 x 16 ইঞ্চি এবং একটি আদর্শ/রানী আকারের বালিশের কেস ফিট করে। এই বালিশের সমস্ত কিছুই সামঞ্জস্যযোগ্য, যার অর্থ আপনার কাছে একটি 2-ইঞ্চি মাচা বা 6-ইঞ্চি মাচা থাকতে পারে যদি আপনি এটিকে দৃঢ় রাখতে চান।
আপনি যদি এটি যথেষ্ট উচ্চ হতে চান তবে আমি এখনও আপনার ঘাড়কে দৃঢ় থাকার জন্য সাইড বোলস্টার খুঁজে পেয়েছি, তবে এখনও- এটি খুব কার্যকর। তাই যদিও বালিশের প্রস্থ এবং দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় না, তবে প্রতিটি বগির জন্য উচ্চতা সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
• গতিশীল, সহায়ক আকৃতি
বালিশের পাশগুলি বিস্তৃত পরিসরের লোকেদের মিটমাট করার জন্য বিভিন্ন মাচা উচ্চতায় নির্মিত। দৈর্ঘ্য বরাবর আপনার পিঠে ঘুমানোর সময় ঘাড়ের সমর্থনের জন্য দুটি 'বোলস্টার' এর মতো সাইড এবং প্রস্থ বরাবর সাইড স্লিপারদের জন্য দুটি বালিশের মতো মাচা রয়েছে। মাঝখানটি খুবই পাতলা, এবং যদিও সামঞ্জস্যযোগ্য, এটি পাতলা, নরম সমর্থন প্রদান করার জন্য বোঝানো হয়েছে পিছনের ঘুমানোর জন্য মাথাকে কাঁধের সাথে একটি স্তরে রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজন।
আমি স্বীকার করব যে বিভিন্ন দৃঢ়তা স্তর এবং মাচা কীভাবে আপনার শরীরকে মিটমাট করতে পারে তা দেখার জন্য বালিশের সামঞ্জস্যের সাথে খেলতে মজাদার ছিল। যেহেতু সামগ্রিক নকশাটি দেখতে অনেকটা ‘ক্র্যাডেল’-এর মতো, তাই আমার ছোট ছেলে এমনকি একটি বই পড়ার জন্য ভিতরে কুঁকড়ে যাওয়ার জন্য এটিকে নিজের উপর নিয়েছিল কারণ এটি তার পিঠ, পা এবং পাশকে সমর্থন করে। সামগ্রিক ধারণাটি খুব উদ্ভাবনী, এবং এটিকে উষ্ণ করতে আমার কিছুটা সময় নেওয়া সত্ত্বেও, আমি ধারণাটির পিছনে প্রচেষ্টার প্রশংসা করি।
• সামঞ্জস্যযোগ্য, টুকরো টুকরো ল্যাটেক্স ফোম এবং ফাইবারফিল ব্লেন্ড ফিলিং
টুকরো টুকরো ল্যাটেক্স ফোম একটি কঠিন মেমরি ফোম কোরের সমস্ত কনট্যুরিং এবং আরাম প্রদান করে তবে শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য অতিরিক্ত বায়ু স্থান রয়েছে। এছাড়াও এটি অত্যন্ত নমনীয়, চমৎকার স্প্রিংব্যাক প্রদান করে এবং যখন পলি ফাইবারফিলের মতো নরম উপাদানের সাথে মিশ্রিত করা হয়, তখন এটি একটি পালক এবং নিচের বালিশের মতো অনুভব করতে পারে।
প্রায়শই যখন এই ফিলিংটি ব্যবহার করা হয়, এটি সামগ্রিক বালিশ আরামের জন্য আরও বেশি ব্যক্তিগতকৃত স্পর্শ তৈরি করতেও সামঞ্জস্যযোগ্য। এটি আমার প্রিয় ফিলিংগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি একটি শক্ত পালক এবং নিচের বালিশের অনুকরণ করে, (যা আমার বালিশ পূরণের প্রথম পছন্দ) এবং চাপের পয়েন্টগুলিকে খুব ভালভাবে উপশম করে।
• Breathable মেশ সাইড সঙ্গে Tencel আবরণ
টেনসেল বাঁশের অনুরূপ কারণ এটি কাঠের সজ্জার সেলুলোজ ফাইবার থেকে প্রাপ্ত। যদিও এটি একটি আরো প্রাকৃতিক উপাদান, এটি অবশেষে একটি ফ্যাব্রিক তৈরি করতে একটি সিন্থেটিক প্রক্রিয়া প্রয়োজন। ফলস্বরূপ উপাদান হল একটি প্লাশ পুরু ফ্যাব্রিক যা অত্যন্ত শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, নরম এবং প্রাকৃতিকভাবে হাইপোঅ্যালার্জেনিক। এই কভারটি অপসারণযোগ্য নয় এবং বালিশের তিনটি প্রধান বগির মধ্যে সামঞ্জস্য করার জন্য তিনটি পৃথক জিপার সহ বালিশের নকশা তৈরিতে তৈরি করা হয়েছে। এই পুরো অবস্থানটি আমার মাথা সোজা রাখতে এবং আমার কাঁধের মধ্যে রাখতে সহায়তা করে সঠিক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ . একটি বৃহত্তর এবং ছোট উভয় পক্ষই আছে বিভিন্ন মানুষের একটি বৃহত্তর সংখ্যক মাপসই করা.
এটি পুরু এবং quilted, সেইসাথে অবিশ্বাস্যভাবে নরম এবং আরামদায়ক। এটি খুব ভালভাবে ময়লা দূর করে এবং চমৎকারভাবে স্পট পরিষ্কার করে। বায়ুপ্রবাহ বাড়ানোর জন্য পার্শ্বগুলি একটি সূক্ষ্মভাবে বোনা জাল, এছাড়াও এটি সহজেই বালিশের বড় এবং ছোট ঘাড়ের সমর্থনকে চিহ্নিত করে। পৃথক বগি বরাবর চাঙ্গা সেলাইয়ের সাথে, কভারটি সামগ্রিক আরামের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
• আরাম দাবি
বালিশের ডিজাইনার দাবি করেছেন যে এটিই একমাত্র বালিশ যা আপনার প্রয়োজন হবে এবং এটি শরীরের বিভিন্ন প্রকার এবং ঘুমের শৈলীর সাথে মানানসই হবে (পেট স্লিপার ব্যতীত: আপনার ভাগ্যের বাইরে, তবে আপনি এই পছন্দগুলির মধ্যে একটি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন পরিবর্তে). বালিশের লম্বা প্রান্তে দুটি ছোট বলস্টারের মতো বালিশ রয়েছে যা দৃঢ়তার জন্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে - যদিও নরম টিস্যু শিথিল করার জন্য আপনার ঘাড়ের নীচে যথেষ্ট পরিমাণে আছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি বিশেষত ব্যাক স্লিপারদের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
পাশের স্লিপারদের জন্য, আপনি দুটি প্রান্তের সুবিধা নিতে পারেন। এগুলি আপনার ঘাড়ের নীচে উপরে উঠতে আলতোভাবে বাঁকা হয় এবং আপনার মাথাকে সঠিকভাবে উঁচু রাখতে সহায়তা করে। আপনি বালিশ ঘুরিয়ে পুরো প্রান্তে ঘুমাতে পারেন (নীচে আমার ব্যাখ্যাটি দেখুন)।
সামঞ্জস্যযোগ্যতার কারণে, আপনি সত্যিই এই বালিশটিকে কাজে লাগাতে পারেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করে। আমি নীচে কীভাবে এটির সদ্ব্যবহার করেছি তার কিছুটা বর্ণনা করেছি।
• যত্ন: শুধুমাত্র স্পট পরিষ্কার
দুর্ভাগ্যবশত, বেশির ভাগ ফোম এবং টুকরো টুকরো ফোম বালিশ ধোয়া যায় না কারণ সেগুলি সহজে শুকায় না এবং আর্দ্রতা ফেনাকে ভেঙে দেয়। এটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং ছাঁচ হতে পারে। সাধারণত, এই ধরনের বালিশগুলির কভারগুলি মেশিনে ধোয়া যায় এবং মাঝে মাঝে শুকানো যায়, তবে এই বালিশের একটি অপসারণযোগ্য কেসও নেই।
যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, টেনসেল স্পট সামান্য সাবান এবং জল দিয়ে সহজেই পরিষ্কার হয়, তবে আপনার বালিশ সুরক্ষিত রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। প্রতিরক্ষামূলক বালিশের কভার এবং বালিশের কভারগুলি সাধারণত আপনার বালিশকে শরীরের তেল এবং আর্দ্রতা থেকে সুরক্ষিত রাখতে যথেষ্ট বেশি।
• 90-দিনের রিটার্ন
স্পাইন অ্যালাইন বালিশ 90 দিনের রিটার্ন পলিসির সাথে আসে। কোম্পানিটি খুবই ইতিবাচক যে আপনি যদি বালিশটিকে এটির প্রাপ্য সত্যিকারের সুযোগ দেন এবং এটি সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করেন তবে আপনি প্রেমে পড়বেন। কিন্তু যদি কোনো কারণে আপনি না করেন, তাহলে সম্পূর্ণ ফেরতের জন্য শিপিং খরচ বিয়োগ করে আপনি এটি ফেরত দিতে পারেন।
রিটার্ন পলিসির উত্থানের মধ্যে অনেক কোম্পানি এই ধরনের ব্যক্তিগত আইটেমগুলিতে আবেদন করছে। দরিদ্র উপকরণ এবং কারিগরি সংক্রান্ত সহায়তা সাধারণত অভ্যন্তরীণভাবে পরিচালনা করা হয়, কিন্তু একটি ঘুমের ট্রায়ালের প্রস্তাব দেওয়া হলে এটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা দেখতে আপনাকে একটি গুণমান আইটেম (যদিও এক আকারের মাপসই নয়) পরীক্ষা করতে দেয়। সত্যি বলতে, আমি প্রথমে বালিশ ফেরত দেওয়ার কথা ভেবেছিলাম। আমি এটির সাথে আমার প্রথম রাতের ঘুমে মুগ্ধ হইনি তবে এটিকে যথার্থভাবে সামঞ্জস্য করতে বেছে নিয়েছি এবং এটিকে আরেকটি সুযোগ দিতে হবে। এবং আমি গুরুতরভাবে খুশি যে আমি করেছি!
ভোক্তা পর্যালোচনা
যদিও এটি একটি মোটামুটি তরুণ কোম্পানি, বালিশটি অনলাইনে প্রচুর সংখ্যক রিভিউ সংগ্রহ করেছে, প্রধানত ইতিবাচক দিকে ঝুঁকেছে। খারাপ মানের কোন রিপোর্ট নেই, seams বিচ্ছিন্ন পতনশীল, বা এই ধরনের কিছু. ঘাড়ের বোলস্টারগুলির আকার এবং দৃঢ়তাকে ঘিরে শুধুমাত্র আসল সমস্যাগুলি প্রকাশ পেয়েছে- সেইসাথে অদ্ভুত আকৃতি এবং ব্যবহার যা স্বাচ্ছন্দ্য পেতে কিছু সময় নেয় (যদি কিছু ক্ষেত্রে থাকে)।
এই বালিশটি যারা ঘাড় এবং পিঠের সমস্যায় ভুগছেন, সেইসাথে আঘাত থেকে সেরে উঠছেন তাদের দ্বারা খুব বেশি খোঁজা হয়। এটি পুরো শরীরের ভঙ্গিতে নিজেকে ভালভাবে ধার দেয় বলে মনে হয় এবং সামঞ্জস্যযোগ্যতা এবং নরম আবরণ তাদের জন্য একটি সুনির্দিষ্ট সুবিধা যারা একটি মসৃণ, নরম- তবুও সহায়ক, অনুভব করেন।
মতামত
এমনকি সামঞ্জস্যের সাথেও, আমি আমার পছন্দের জন্য নেকরোলটি কিছুটা শক্ত এবং উচ্চ বলে খুঁজে পেয়েছি। যেহেতু আমি ব্যাক স্লিপার নই, এই কারণেই আমি আরামদায়ক খুঁজে পেতে সংগ্রাম করেছি। আমি অনুভব করেছি যে আমার এমন একজনের কাছ থেকে সত্যিকারের সৎ মতামত দরকার যিনি তাদের পিঠে ঘুমান এবং বালিশটি পিঠে ঘুমন্ত স্বামী এবং স্ত্রীর বিভিন্ন ওজন এবং আকারের দলের কাছে দিয়েছিলেন।
ট্রায়াল #1 হল একটি লম্বা গড় মাপের পুরুষ যার একটি পুরানো পিঠ এবং কাঁধের আঘাত রয়েছে। তিনি নিয়মিত চিরোপ্রাকটিক কাজ পান এবং ঘুমানোর সময় তার কাঁধে যে উত্তেজনা অনুভব করেন তা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য তার ঘাড়ের নীচে আরও সমর্থন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। বর্তমানে, তিনি একটি পাতলা মেমরি ফোম বালিশ ব্যবহার করেন যা তার ঘাড়কে বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা প্রদান করে। তার ফলাফল নিম্নরূপ:
আমি বালিশের পাশটা বেশ দৃঢ় করে রেখেছিলাম এবং আমার মাথা এবং কাঁধের মধ্যে স্থানটি কতটা ভালভাবে পূরণ করেছে তাতে আমি খুব খুশি। আমার মাথার পিছনে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আমি মাঝখানে কিছুটা ফেনা রেখেছিলাম এবং প্রথমে আমার মনে হয়েছিল যে আমার মাথাটি অনেক পিছনে ছিল, কিন্তু ভরাটটি আমার ঘাড়ের সাথে শিথিল হয়ে গেল এবং আমি বালিশে ভালভাবে স্থির হয়ে গেলাম। আমাকে সত্যিই ফেনা সামঞ্জস্য করতে হবে না, শুধু মাঝখানে কিছু যোগ করেছি। আমি আসলে আমার কাছে থাকা শক্ত ফেনার চেয়ে কাটা ফেনা পছন্দ করি। এছাড়াও, আমি পছন্দ করি যে আমি অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারি। আমি যেখানে চেয়েছিলাম সেখানে এটি পেতে কয়েক রাত লেগেছিল, কিন্তু আমি প্রতি রাতে ভাল ঘুমিয়েছিলাম এবং কখনই অনুভব করিনি বালিশ আমার পিঠে বা কাঁধে কোনও চাপ তৈরি করেছে।
ট্রেইল #2 হল একটি ছোট, ভারী মহিলা যারা পিঠের নীচে এবং নিতম্বের ব্যথায় ভুগছেন। তিনি অনুভব করেন যে তার অস্বস্তির বেশিরভাগই দুর্বল ভঙ্গি এবং রাতের মধ্যে তার পিঠে চাপ যোগ করার কারণে। চিরোপ্যাক্টর তাকে পরামর্শ দিয়েছেন যে তিনি তার হাঁটুর নীচে একটি নরম বালিশ রাখুন যাতে তার পিঠের চাপ কম হয় এবং তার মাথা যতটা সম্ভব তার কাঁধের সাথে সমান করার চেষ্টা করা যায়। তার ফলাফল নিম্নরূপ:
আমি এই বালিশটি চেষ্টা করার জন্য উত্তেজিত ছিলাম কারণ আমার স্বামী এটি খুব উপভোগ করেছিলেন। আমি বিশেষ করে আমি এটা সামঞ্জস্য করতে পারেন কিভাবে উন্মুখ. আমার ঘাড়ের নীচে খুব বেশি জায়গা নেই, ছোট এবং সব কিছু, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমি বালিশে ভরাটের পরিমাণ কমাতে সক্ষম হব। বোলস্টার কম্পার্টমেন্টের পাশে আমার আঙ্গুলগুলি উঠানো এক ধরণের কঠিন ছিল, কিন্তু আমি আমার যা প্রয়োজন তা সরিয়ে ফেলতে সক্ষম হয়েছিলাম এবং একটি বড় জিপলক ব্যাগে অতিরিক্ত ফিল সংরক্ষণ করতে পেরেছিলাম কারণ এটি রাখার কোনও জায়গা ছিল না। আমি এটা খুব আরামদায়ক খুঁজে পেয়েছি এবং এটি আমার পছন্দের সাথে সামঞ্জস্য করার পরে এটিতে ভাল ঘুমিয়েছি।
আপনি আগ্রহী হতে পারে: মাথাব্যথার জন্য সেরা বালিশ
আমার ঘুম ট্রায়াল অভিজ্ঞতা
আমি উল্লেখ করেছি যে আমি পেট এবং পাশের ঘুমের মানুষ, এবং আমি সময়ে সময়ে আমার পিঠে ঘুমাই, তাই আমি ভেবেছিলাম যে আমি এই বালিশটি একটি ভাল চেষ্টা করতে পারি। আমি প্রথমে পিছনে ঘুমানোর জন্য একটি আরামদায়ক ফিট খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি, কারণ আমি দেখতে আগ্রহী ছিলাম যে ঘাড়ের বোলস্টারগুলি সত্যিই আমার বন্ধুদের ট্রায়াল রানের ভিত্তিতে কতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ। 5 ফুট 4 ইঞ্চি এবং গড় বিল্ডে, আমি ধরে নিয়েছিলাম যে আমার প্রথম দুটি ট্রায়ালের চেয়ে ভিন্ন অভিজ্ঞতা আছে কারণ আমরা সবাই এই ধরনের বিভিন্ন ধরণের শরীরের। আমার নিজের ফলাফল নীচে পাওয়া যায়:
- পেছনে
খুব দৃঢ় বোধ না করে আমার মাথা এবং ঘাড়ের মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য খুঁজে পেতে আমাকে সত্যিই ফিলিং নিয়ে খেলতে হয়েছিল। পাশের বোলস্টারগুলি থেকে ফিল অপসারণ করা কঠিন ছিল, তবে এটি সম্ভব। আমাকে একটি বড় জিপলকের মধ্যে একগুচ্ছ ফিলিং রাখতে হয়েছিল কারণ যখন আমি দৃঢ়তা কমিয়ে দিই তখন বালিশে রাখার জন্য কোনও জায়গা ছিল না। এটা একটু অগোছালো ছিল কিন্তু ভয়ঙ্করভাবে তাই না. যেহেতু আমি অনেক কিছু করি না কিন্তু আমার পিঠে বিশ্রাম নিই বা ছোট শুয়ে পড়ি, তাই আমি অনুভব করেছি যে আমি আমার ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য এটি যথেষ্ট আরামদায়ক পেয়েছি।
সাধারণত, একটি দুর্বল ফিটিং ব্যাক স্লিপিং বালিশ খুব দ্রুত প্রেসার পয়েন্ট এবং ঘাড় ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, কিন্তু এটি হয়নি। আমি দেখতে পাচ্ছি যে যেখানে এটি একটু অভ্যস্ত হতে লাগবে, কারণ এটি আপনি যা ব্যবহার করতে পারেন তার চেয়ে এটি একটি ভিন্ন আকার। আমাদের আগের ট্রায়ালগুলিতে এটির সাথে কোনও সমস্যা আছে বলে মনে হয় না।
- পাশ
যদিও পাশের ঘুমের জন্য এই বালিশটি ব্যবহার করার একটি নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে, তবুও আমি 'আবিষ্কার করেছি' (আমি কৃতিত্ব নিচ্ছি কারণ আমি এটি কোথায় প্রকাশ করতে পারছি না) আরামের সুবিধা নেওয়ার আরেকটি উপায়, প্রধানত কারণ আমি আমার মাথা বিশ্রামের জন্য এত সংকীর্ণ স্থান পছন্দ করি না- যদিও, এটি সত্যিই প্রচুর জায়গা দেয়।
আমার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য আমাকে সামান্য ফিলিং অ্যাডজাস্টমেন্ট (প্রায় 3 মুষ্টিমেয়) করতে হয়েছিল, কিন্তু, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমি যখন পাশে আমার মাথা রেখেছি, তখন উপস্থিত সামান্য 'ঠোঁট'টি টিকতে সাহায্য করে আমার ঘাড় এবং চিবুক সমর্থন.
এই পুরো অবস্থানটি আমার মাথা সোজা রাখতে এবং আমার কাঁধের মধ্যে রাখতে সহায়তা করে সঠিক সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ . একটি বৃহত্তর এবং ছোট উভয় পক্ষই আছে বিভিন্ন মানুষের একটি বৃহত্তর সংখ্যক মাপসই করা.
যদিও এটি সংকীর্ণ নয়, তাই, এটি পাশের ঘুমের জন্য আপনি যা ব্যবহার করতে পারেন তার চেয়ে এটি অনেক বেশি সংকীর্ণ এবং তাই আমি কীভাবে বালিশের পুরো প্রান্তের সুবিধা নিতে চেয়েছিলাম তা নিয়ে ভাবতে হয়েছিল। একটি বড় এবং ছোট প্রান্ত থাকা সত্ত্বেও, এটি ঢালু হয় না, তাই বালিশটিকে আমার হেডবোর্ড ভাঁজ করার অনুমতি দিয়ে, আমি আরামে বালিশে মাথা রেখে বিশ্রাম নিতে পেরেছিলাম। টুকরো টুকরো করা ফিলিংটি আমার মাথা এবং ঘাড়ের সাথে এটিকে যথাস্থানে ধরে রাখার জন্য সত্যই ভালভাবে কনট্যুর করেছিল এবং আমি এইভাবে খুব আরামে ঘুমিয়েছিলাম। আমি জানি যে এটির সাথে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় তা নাও হতে পারে, তবে এটি সত্যিই আশ্চর্যজনকভাবে ভাল কাজ করেছে এবং এটি আমাকে পুনরায় সামঞ্জস্য না করে (সর্বদা একটি বোনাস) না করে পড়ার জন্য ফিরে যাওয়ার সময় এটির সুবিধা নিতে দেয়।
- পেট
যদিও বালিশের ডিজাইনার আ চিরোপ্যাক্টর a nd এই ঘুমের অবস্থানে লিপ্ত হওয়া কারও বিরুদ্ধে- আপনি যদি পেটে ঘুমান, আপনি জানেন যে আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারবেন না। আপনার পেটে ঘুমানোর সময় আপনার মেরুদণ্ডের চাপ দূর করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন: একটি পাতলা বালিশ, একটি শরীরের বালিশ ব্যবহার করা এবং আপনার নিতম্বের নীচে একটি বালিশ রাখা সবই সাহায্য করতে পারে।
যেহেতু এটি একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বালিশ, আমি জানতাম যে আমি এটি ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক পেতে পারি।
সংক্ষিপ্ত প্রান্ত থেকে অনেক ভরাট মুছে ফেলার সাথে, আমি উপরে ব্যবহার করা বিকল্প পাশের ঘুমের অবস্থানে এটির সুবিধা নিয়েছি। এটি খুব আরামদায়ক ছিল কারণ টুকরো টুকরো ফেনা সত্যিই আপনার মুখের চারপাশে উঠে যায় না, এছাড়াও আমি এটি কাজ করার জন্য যথেষ্ট পাতলা করে দিয়েছি।
ট্রায়াল সিদ্ধান্ত
এই বালিশের পিছনের ধারণাটি সত্যিই অনন্য এবং এটি শরীরের বিভিন্ন ধরণের ঘুমের চাহিদার বিস্তৃত পরিসর মেটানোর দাবির পক্ষে দাঁড়ায়। যদিও এটি সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে, একটু ধৈর্য এবং চিন্তার সাথে, আমি মনে করি অনেক লোক এটিকে একটি আরামদায়ক, সহায়ক বালিশের নকশা বলে মনে করবে।
কোন অভিনেত্রী বেঙ্গল বাঘের পিঠে উলকি আঁকিয়ে তাঁর কম্বোডিয়ান-নাগরিকত্ব পালন করেছিলেন?
কিছু প্রাথমিক ভুল ধারণা থাকা সত্ত্বেও, আমি এই বালিশ সম্পর্কে যত বেশি জানতে পেরেছি, ততই আমি এটি পছন্দ করেছি। আমি আসলে এক রাতে এটির সাথে ঘুমিয়েছিলাম এবং তারপরে ফিরে আসার জন্য এটিকে পাশে রেখেছিলাম। এমনকি দ্বিতীয় মতামতের জন্য এটিকে ধার দেওয়া থেকে ফেরত না পাওয়া পর্যন্ত আমি এটিকে একটি ন্যায্য সুযোগও দিইনি- এবং তারা যথেষ্ট প্রভাবিত হয়েছিল যে আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সঠিক সময় দেওয়া দরকার। আমি খুশি হয়েছিলাম যে আমি এটি করেছি কারণ এটি একটি খুব আরামদায়ক বালিশ এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি ভালভাবে ধরে রাখে।
আপনি আগ্রহী হতে পারে: SpineAlign গভীর ঘুমের হাইব্রিড গদি পর্যালোচনা
উপসংহার
সামঞ্জস্য প্রক্রিয়াটি কিছুটা সময় নিতে পারে, এবং আপনি ঘুমাতে যাওয়ার সময় আপনার জন্য যা আরামদায়ক বলে মনে হতে পারে, পুরো রাত বিশ্রামের পরে এটি তেমন আরামদায়ক নাও হতে পারে। 90-দিনের ঘুমের ট্রায়াল আপনি সঠিক সামঞ্জস্য পেতে পারেন কিনা তা গুরুত্ব সহকারে নির্ধারণ করার জন্য সময় দিয়ে আপনাকে সাহায্য করে, কিন্তু আপনি যদি না পারেন, অন্তত আপনি আপনার বিনিয়োগের সিংহভাগ ফেরত পেতে পারেন। সামঞ্জস্যযোগ্য বালিশগুলি প্রত্যেকের জন্য নয় যে ধৈর্যের জন্য এটি মাঝে মাঝে প্রয়োজন, এছাড়াও সবাই ফিলিং সংরক্ষণ করতে পছন্দ করে না- তবে তারা সত্যিকারের কাস্টমাইজড ঘুমের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
বালিশটিও ধোয়া যায় না, বা আবরণটিও নয়, তাই এটিকে সুরক্ষিত রাখতে ভুলবেন না যদিও এটি ময়লা ভালভাবে দূর করে। এটি পরিষ্কার স্পট হতে পারে, কিন্তু একটি প্রতিরক্ষামূলক বালিশ এবং আপনার নিজের ব্যক্তিগত আবরণ পণ্য থেকে দীর্ঘ জীবন পেতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
পন্যের তুলনা করাপন্যের তুলনা করা
