ফিটনেস ইন্সপো! সর্বকালের সবচেয়ে বড় সেলিব্রিটি ওজন হ্রাস রুপান্তরগুলি দেখুন
জোয়েল রায়ান / ইনভিশন / এপি / শাটারস্টক iamKevinWong.com/MEGA
পর্নোচিত্রে শুরু হওয়া বিখ্যাত অভিনেত্রীরা
কিছু ফিটপো দরকার? ঠিক আছে, আর দেখুন না! সহ সেলিব্রিটি অ্যাডেল , রব কারদাশিয়ান , মাইক দ্য সিচুয়েশন সোরেন্টিনো এবং বিদ্রোহী উইলসন ওজন কমাতে সময় এবং প্রচেষ্টা নিবেদিত আছে। বলা বাহুল্য, কঠোর পরিশ্রমের ফলশ্রুতি হয়েছে কারণ এই তারকারা আগের চেয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন।
হ্যালো সংগীতশিল্পী অংশ নেওয়ার সময় তার ওজন হ্রাস প্রথম দেখিয়েছিলেন ড্র ‘অক্টোবরে 2019 এর জন্মদিনের পার্টি she তিনি প্রাক্তন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার পরে তিনি কিছু জীবনধারা পরিবর্তন করেছিলেন সাইমন কনেককি , যার মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া অন্তর্ভুক্ত।
অ্যাডেল যখন সাইমনকে বিয়ে করেছিলেন, তখন তিনি নিজেকে ছেড়ে চলে যান এবং আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন কারণ তিনি নিজেকে এতটা কৃপণ বলে মনে করেছিলেন, একজন অভ্যন্তরীণ একচেটিয়াভাবে বলেছেন জীবনধারা সময়। এজন্য তিনি পাপারাজ্জি দ্বারা ছবি তোলা এড়াতে চরম পদক্ষেপে চলে যান।
অ্যাডেল তার লক্ষ্যে পৌঁছাতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ ছিল। তিনি তার প্রিয় কাপের চা কেটেছিলেন - তিনি দিনে 10 কাপ পর্যন্ত ছিলেন - যা তিনি দুই চামচ চিনি দিয়ে পান করতেন, একজন দ্বিতীয় অভ্যন্তর প্রকাশিত জীবনধারা । এখন, তিনি সবুজ জুস পান করা, সালাদ খাওয়া সম্পর্কে… তিনি এখন কালে ভালবাসেন। এই অবধি, তিনি হারিয়েছিলেন 100 পাউন্ড।
অতিরিক্তভাবে, এমন আরও কিছু তারা রয়েছে যারা তাদের সীমিত পরিবেশের কারণে ওজন হ্রাস করতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন জার্সি শোর তারকা মাইক সোরেন্টিনো এবং নিউ জার্সির রিয়েল হাউসওয়াইভস বাদাম জো গিউডিস । যখন তারা তাদের ভডকে রূপান্তর করেছিল তখন তারা উভয়েই কারাগারে ছিল।
মাইক হাজির হওয়ার সময় আট মাসের জেল সাজা চলাকালীন তিনি পাউন্ডগুলি কী পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছিলেন তা সম্পর্কে স্পষ্টতা পেয়েছিলেন নিকোল স্নুকি পলিজি ‘এস 2019 সালে পডকাস্ট।
বিখ্যাত হওয়ার জন্য কর্ডিশিয়ানরা কী করেছিলেন?
আমি চমত্কার বোধ করছি, তিনি প্রকাশ করেছেন। আমি এই প্রক্রিয়াতে 40 পাউন্ড হারিয়েছি। আমি দিনে দু'বার কাজ করেছি। আমি সপ্তাহের দিনগুলিতে মাঝে মাঝে 16 ঘন্টা উপবাস করেছি এবং সপ্তাহান্তে আমি 17 থেকে 19 ঘন্টা করেছিলাম।
মাইকের একটি traditionalতিহ্যবাহী জিম অ্যাক্সেস না থাকাকালীন তিনি কার্ডিও এবং ওজন প্রশিক্ষণের সৃজনশীল উপায় খুঁজে পেয়েছিলেন। আমি সকাল সাতটায় রোজা কার্ডিও করব এবং ফিরে আসব, তিনি বলেছিলেন। আমার প্রোটিন ঝাঁকুনি এবং কিছু খাবার হবে এবং বেলা সাড়ে ১২ টায় ওজনে ফিরে যেতে পারি
স্পষ্টতই, যে কোনও জায়গা থেকে অনুপ্রেরণা আসতে পারে। সেলিব্রিটিদের তাদের দেহকে রুপান্তরিত করার জন্য অনুপ্রাণিত করার উপায়টি হল জন্মের পরে। শুধু তাকান জেসিকা সিম্পসন , এই ক্ষেত্রে. তিনি মার্চ 2019 সালে তার তৃতীয় সন্তান বার্ডি মেকে স্বাগত জানিয়েছিলেন এবং ছয় মাসে 100 পাউন্ড হারাতে পেরেছিলেন। সে কীভাবে এটা করল? দেখা যাচ্ছে, ভারসাম্য কী।
জেসিকার গোপনীয়তা সহজ: একটি তৃতীয় উত্স ব্যাখ্যা করা হয়েছে ধারাবাহিক ওয়ার্কআউট এবং অংশ নিয়ন্ত্রণ জীবনধারা । জেসের জন্য কাজ করা সত্যই গুরুত্বপূর্ণ কারণ তিনি তার বাচ্চাদের সাথে খেতে এবং জীবন উপভোগ করতে সক্ষম হতে চান। তিনি ডেট রাতের সাথে বাইরে যেতে পছন্দ করেন এরিক [ জনসন ] এবং ককটেল রয়েছে তাই সে নিজেকে এ থেকে বঞ্চিত করতে পছন্দ করে না। এটি একেবারে সংযত রাখার বিষয়। এই তারকারা যদি এটি করতে পারেন, যে কেউ পারেন!
অ্যাবি এবং ব্রিটনি হেনসেল যৌন টেপ
আপনার প্রিয় সেলিব্রিটিরা কতটা ওজন কমেছে তা দেখতে স্ক্রোল করুন।
জোনাহ হিল / ইনস্টাগ্রামের শাটারস্টক সৌজন্যে
