কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়া রক্তচাপকে প্রভাবিত করে

উচ্চ রক্তচাপ, যাকে উচ্চ রক্তচাপও বলা হয়, এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে রক্তনালীগুলির মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প করে এমন শক্তির পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা উপসর্গ নেই কিন্তু চিকিত্সকের অফিসে নিয়মিত পরীক্ষার সময় তাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তা শিখুন। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে উচ্চ রক্তচাপ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে প্রতিদিনের চাপ ফেলে যা স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং অন্যান্য অবস্থার কারণ হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা ক্ষতিকর স্বাস্থ্য প্রভাবের ঝুঁকি কমাতে পারে।

নিদ্রাহীনতা একটি ঘুমের ব্যাধি যা ঘটায় শ্বাস-প্রশ্বাসে অনেক ত্রুটি ঘুমের সময় স্লিপ অ্যাপনিয়া দুই ধরনের: অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) এবং সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া (সিএসএ)। OSA শ্বাসনালী ভেঙে যাওয়ার পর্ব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা ফুসফুসে বায়ুপ্রবাহকে অবরুদ্ধ করে এবং প্রায়শই ঘুমের সময় নাক ডাকা এবং হাঁপাতে থাকে। CSA-তে, মস্তিষ্ক এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে জড়িত পেশীগুলির মধ্যে যোগাযোগের অভাবের কারণে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়।

উচ্চ রক্তচাপ এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মধ্যে সম্পর্ক বোঝা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই দুটি অবস্থা একে অপরকে প্রভাবিত করে এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য চিকিত্সা উভয়ই আছে এমন ব্যক্তিদের রক্তচাপ কমাতে পারে।



স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং রক্তচাপের মধ্যে সম্পর্ক কী?

দুই ধরনের স্লিপ অ্যাপনিয়ার মধ্যে শুধুমাত্র OSA হয় উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত . CSA উচ্চ রক্তচাপের একটি পরিচিত কারণ নয়, তবে এটি 30 থেকে 50% হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে বিকাশ লাভ করে।



দ্য OSA এর ব্যাপকতা সাধারণ জনসংখ্যার 4 থেকে 7% এর মধ্যে অনুমান করা হয়, তবে এটি উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত 30 থেকে 40% লোককে প্রভাবিত করে। OSA-তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, অনুমান করা হয় যে প্রায় অর্ধেকেরও উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।



সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবেই রাতে 10 থেকে 20% পর্যন্ত কমে যায়, এমন একটি ঘটনা যাকে কখনও কখনও বলা হয় রক্তচাপ ডুবানো . গুরুতর ওএসএ-তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ 10%-এর কম কমে যায়, যা রক্তচাপের নন-ডিপিং প্যাটার্ন নির্দেশ করে।

যাদের রাতে রক্তচাপ কম হয় না তাদের জন্য ঝুঁকি বেড়ে যায় কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা . উপরন্তু, ওএসএ আক্রান্ত অনেক রোগী সকালে ঘুম থেকে উঠলে তাদের রক্তচাপ হঠাৎ করে এবং উচ্চারিত হয়। এই সকালে ঢেউ অন্য কারণ যে ঝুঁকি বাড়াতে পারে কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য। মাঝারি থেকে গুরুতর ওএসএ সমস্ত কারণ এবং কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যুর হার বাড়ায়।

জন সেনা এবং নিক্কি বেলা ডাব্লুউই

OSA শুধুমাত্র রাতে রক্তচাপকে প্রভাবিত করে না। গবেষণায় দেখা যায় যে দিনের বেলা রক্তচাপের মাত্রাও স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতার সাথে বৃদ্ধি পায়।



কিভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়া উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে?

সম্পর্কিত পড়া

  • এনএসএফ
  • এনএসএফ
  • মুখের ব্যায়াম নাক ডাকা
ঘুমের অভাব হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করে, এবং বিশেষ করে OSA এর অত্যধিক সক্রিয়তা ঘটায় সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের , যা উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। আমাদের সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের ভূমিকা হল আমাদের নিয়ন্ত্রণ করা যুদ্ধ বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া . সক্রিয় হলে, সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র দ্রুত হৃদস্পন্দন, উচ্চ রক্তচাপ, প্রসারিত ছাত্র, এবং বর্ধিত বিপাক সহ অস্থায়ী শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ শুরু করে। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি আমাদের চাপের ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে তবে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের অত্যধিক সক্রিয়তা দীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

প্রতিবার ওএসএ আক্রান্ত ব্যক্তি যখনই শ্বাসনালী ভেঙে যাওয়ার অভিজ্ঞতা পান এবং ঘুমের সময় সংক্ষিপ্তভাবে শ্বাস বন্ধ করে দেন, তখন তাদের সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং রক্তচাপ দ্রুত স্পাইক যখন তারা আবার শ্বাস প্রশ্বাস শুরু করে। কখনও কখনও, বিরতি এবং শ্বাস পুনরায় শুরু করার এই ক্রম একজন ব্যক্তিকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলতে পারে। OSA ইভেন্টের পরে যখন একজন ব্যক্তি জেগে ওঠে, তখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়তা এবং রক্তচাপের মাত্রা আরও বেশি মাত্রায় বৃদ্ধি পায়।

অতিরিক্তভাবে, যখন ওএসএ উপসর্গের কারণে ঘুম ব্যাহত হয়, তখন শরীর সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের হরমোন নিঃসরণ করে যাকে বলা হয়। catecholamines রক্তের মধ্যে Catecholamines হল স্ট্রেস হরমোন যা মূলত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হয়। ক্যাটেকোলামাইনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ডোপামিন এবং এপিনেফ্রিন (এটিকে অ্যাড্রেনালিনও বলা হয়)। রক্তে ক্যাটেকোলামাইনের উচ্চ মাত্রা উচ্চ রক্তচাপের কারণ।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের মধ্যে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানা শুধুমাত্র gov-civil-aveiro.pt নিউজলেটার পেতে ব্যবহার করা হবে।
আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে।

স্থূলতা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ

ওএসএ, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ একটি জটিল সম্পর্ক ভাগ করে যেখানে চারটি কারণ একে অপরকে প্রভাবিত করে এবং বাড়িয়ে তোলে।
স্থূলতা লোকেদেরকে OSA-এর প্রতি প্রবণতা দেয়। স্থূলতা একজন ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে যখন একজন ব্যক্তির ওএসএ এবং অতিরিক্ত ওজন উভয়ই থাকে, তখন দুটি অবস্থা একে অপরকে প্রভাবিত করতে পারে এমন উপায়ে যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, OSA এবং স্থূলতা উভয়ই কারণ লেপটিনের উচ্চ মাত্রা রক্তে লেপটিন একটি হরমোন যা ক্ষুধা বাড়ায়, যা ওজন বৃদ্ধিতে আরও অবদান রাখতে পারে। লেপটিন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকেও জোর দেয় এবং উচ্চ রক্তচাপের বিকাশকে উন্নীত করতে পারে।

মানুষের সাথে মূত্র নিরোধক শক্তির জন্য রক্তে গ্লুকোজ নামক এক ধরনের চিনি ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য হরমোন ইনসুলিনের উচ্চ এবং উচ্চ স্তরের প্রয়োজন। সময়ের সাথে সাথে, ইনসুলিন প্রতিরোধের ফলে রক্তে অনিয়ন্ত্রিত গ্লুকোজের মাত্রা এবং ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটতে পারে। স্থূলতা ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি পরিচিত কারণ। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওএসএ একজনের ওজন নির্বিশেষে ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি কারণ। উচ্চ রক্তচাপ ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য আরেকটি ঝুঁকির কারণ। কারণ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের একটি সক্রিয়কারী, এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণ বা খারাপ হতে পারে।

কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়া চিকিত্সা রক্তচাপকে প্রভাবিত করে?

একটি সংখ্যা আছে OSA জন্য চিকিত্সার বিকল্প . চিকিত্সা শুধুমাত্র ঘুমের মান উন্নত করে না কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করতেও সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকরী চিকিৎসাকে বলা হয় একটানা পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP)।

CPAP চিকিত্সার মধ্যে একটি মেশিনের সাথে সংযুক্ত একটি মুখোশ পরা জড়িত যা রাতে ফুসফুসে বায়ু পাম্প করে। এটি শ্বাসনালীকে ভেঙে পড়া থেকে রোধ করে কাজ করে, যা OSA দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের ঘুমের মান উন্নত করে। উচ্চ রক্তচাপ এবং ওএসএ আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে CPAP-এর প্রভাব নিয়ে গবেষণায় দেখা গেছে যে CPAP-এর সাথে চিকিত্সা দিনে এবং রাতে রক্তচাপ কমায়, বিশেষ করে গুরুতর OSA রোগীদের ক্ষেত্রে। CPAP এছাড়াও ক্যাটেকোলামাইন হ্রাস করে স্তর

কিছু রোগীর রাতে CPAP ফেসমাস্কের সাথে সামঞ্জস্য করতে অসুবিধা হয়। OSA এবং উচ্চ রক্তচাপ কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য CPAP এর সামঞ্জস্যপূর্ণ, সঠিক ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। মাউথপিসগুলি CPAP এর একটি বিকল্প এবং ঘুমের সময় একটি খোলা শ্বাসনালী বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ এবং ওএসএ-এর অভিজ্ঞতা অর্জনকারী লোকেদের মুখেও রক্তচাপ কম হয় কিনা তা নির্ধারণের জন্য গবেষণা প্রয়োজন। নির্দিষ্ট কিছু অস্ত্রোপচার পদ্ধতিও নির্বাচিত রোগীদের ওএসএর চিকিৎসার জন্য করা হয়।

ওজন হারানো হয় খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে বা ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ওএসএ পরিচালনার আরেকটি পদ্ধতি এছাড়াও রক্তচাপ কম হতে পারে .

আমার কি স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে আমার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত?

আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে এবং আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন . রোগ নির্ণয় হল OSA-এর জন্য কার্যকর চিকিত্সা অ্যাক্সেস করার প্রথম ধাপ যা আপনার ঘুম এবং রক্তচাপকে উন্নত করতে পারে। বিবেচনা করুন যে কোন নিম্নলিখিত উপসর্গ আপনার জন্য প্রযোজ্য:

একটি বালমাইন পোশাক কত?
  • দিনের বেলায় ঘুম
  • মনোযোগ এবং স্মৃতিতে অসুবিধা
  • সকালে মাথাব্যথা
  • ঘুম থেকে ওঠার সময় মুখ শুকিয়ে যায়
  • বিরক্তি, উদ্বেগ বা বিষণ্নতা

স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রায়ই আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা স্বীকৃত হয় না। অনেক ক্ষেত্রে, একজন বেড পার্টনার রাতের বেলায় OSA-এর লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, যা ডাক্তারের কাছে যাওয়ার অনুরোধ করে। আপনি যদি অন্য কারো সাথে একটি শয়নকক্ষ বা বাসা ভাগ করে নেন, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি ঘুমানোর সময় এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি প্রদর্শন করছেন কিনা তারা লক্ষ্য করেছেন:

  • জোরে নাক ডাকা
  • ঘুমের সময় দম বন্ধ হওয়া বা হাঁপাচ্ছে
  • ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসে বিরতি

এই উপসর্গগুলির এক বা একাধিক অভিজ্ঞতার মানে এই নয় যে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে ঘুম আনার এটি একটি ভাল কারণ।

  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না
  • +17 সূত্র
    1. 1. এনআইএইচ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন এজিং। (2018, মে 2)। উচ্চ্ রক্তচাপ. ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন এজিং। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.nia.nih.gov/health/high-blood-pressure
    2. 2. এনআইএইচ জাতীয় হার্ট, ফুসফুস, এবং রক্ত ​​​​ইনস্টিটিউট। (n.d.) স্লিপ অ্যাপনিয়া। ন্যাশনাল হার্ট, লাং এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea
    3. 3. Noda, A., Miyata, S., & Yasuda, Y. (2013)। উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতায় স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য থেরাপিউটিক কৌশল। পালমোনারি মেডিসিন, 2013, 814169। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23509623/
    4. চার. Surani S. R. (2014)। ডায়াবেটিস, স্লিপ অ্যাপনিয়া, স্থূলতা এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: কেন তাদের একসাথে সম্বোধন করবেন না?। ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ ডায়াবেটিস, 5(3), 381–384। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24936259/
    5. 5. ব্লুমফিল্ড, ডি., এবং পার্ক, এ. (2015)। রাতের বেলা ব্লাড প্রেসার ডিপ। ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ কার্ডিওলজি, 7(7), 373–376। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26225196/
    6. 6. Phillips, C. L., & O'Driscoll, D. M. (2013)। উচ্চ রক্তচাপ এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। ঘুমের প্রকৃতি এবং বিজ্ঞান, 5, 43-52। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23750107/
    7. 7. Kario K. (2010)। রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিতে সকালের বৃদ্ধি: প্রমাণ এবং দৃষ্টিকোণ। উচ্চ রক্তচাপ (ডালাস, টেক্স। : 1979), 56(5), 765–773। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20937968/
    8. 8. Javaheri, S. Barbe, F., Campos-Rodriguez, F., Dempsey, J. A., Khayat, R., & Javaheri, S. (2017)। স্লিপ অ্যাপনিয়া: প্রকার, প্রক্রিয়া এবং ক্লিনিকাল কার্ডিওভাসকুলার পরিণতি। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল, 69(7), 841–858। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28209226/
    9. 9. LeBouef, T., Yaker, Z., & Whited, L. (2020)। ফিজিওলজি, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র। স্ট্যাটপার্লস। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30860751/
    10. 10. Kohler, M., & Stradling, J. R. (2013)। OSA এবং উচ্চ রক্তচাপ: আমরা কি সব উত্তর জানি? বুক, 144(5), 1433–1435 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24189850/
    11. এগারো এনআইএইচ জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট। (n.d.)। এনসিআই ডিকশনারি অফ ক্যান্সার টার্মস: ক্যাটেকোলামাইন। জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/catecholamine
    12. 12। Drager, L. F., Togeiro, S. M., Polotsky, V. Y., & Lorenzi-Filho, G. (2013)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: স্থূলতা এবং মেটাবলিক সিন্ড্রোমে একটি কার্ডিওমেটাবলিক ঝুঁকি। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল, 62(7), 569–576 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23770180/
    13. 13. ওলক, আর., শামসুজ্জামান, এ.এস., ও সোমার্স, ভি. কে. (2003)। স্থূলতা, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ রক্তচাপ (ডালাস, টেক্স। : 1979), 42(6), 1067–1074। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14610096/
    14. 14. NIH ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ। (2018, মে 01)। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং প্রিডায়াবেটিস। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজ। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance
    15. পনের. Konecny, T., Kara, T., & Somers, V. K. (2014)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হাইপারটেনশন: একটি আপডেট। উচ্চ রক্তচাপ (ডালাস, টেক্স। : 1979), 63(2), 203–209। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379177/
    16. 16. Harsha, D.W., & Bray, G. A. (2008)। ওজন হ্রাস এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ (প্রো)। উচ্চ রক্তচাপ (ডালাস, টেক্স। : 1979), 51(6), 1420-1425। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18474829/
    17. 17। নিউরোলজিক্যাল ডিসঅর্ডার এবং স্ট্রোক জাতীয় ইনস্টিটিউট। (2019, মার্চ 27)। স্লিপ অ্যাপনিয়া তথ্য পাতা। 25 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Sleep-Apnea-Information-Page

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে