কাইলি জেনার 2021 এর সামার আগে তার ডায়েট প্ল্যানটি প্রকাশ করে: 'এখানে আমার ছোট্ট রাতের খাবার'

কাইলি জেনারের বর্তমান ডায়েট প্ল্যান ফেইসবুক টুইটার লাইভ 00:00 00:03 00:03

আমরা আপনাকে দেখতে, কাইলি জেনার ! দীর্ঘকাল কারদাশিয়ানদের সাথে তাল মিলিয়ে চলছি তারকারা 2021 গ্রীষ্মের আগে তার বর্তমান ডায়েট পরিকল্পনা প্রকাশ করেছিল - এবং এটি স্পষ্ট যে তিনি তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সম্পর্কে সবই জানেন। সত্যিই এখনই মাংস না খাওয়ার চেষ্টা করছেন। সুতরাং, এখানে আমার ছোট্ট রাতের খাবার, কাইলি ২৯ শে মার্চ, রবিবার তার খাবারের একটি ক্লিপ শিরোনাম।



মেকআপ মোগুল, 23, একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক নৈশভোজ করেছেন যাতে বাদামি চাল, ব্রকলি এবং মিষ্টি আলু রয়েছে। কাইলির পুষ্টিকর প্লেট ছাড়াও, তিনি কোনও রবিবারের ওয়ার্কআউটটি নিশ্চিত করেছেন!

কাইলি জেনার তার ডায়েট প্ল্যান সামার 2021 এর আগে প্রকাশ করেছে:

সৌজন্যে কাইলি জেনার / ইনস্টাগ্রাম (2)



তার মেয়ে স্টর্মি ওয়েবস্টারের সাথে সময় কাটানোর আগে, যাকে তিনি প্রাক্তন সাথে ভাগ করে নিয়েছেন ট্র্যাভিস স্কট , দ্য ইস! ব্যক্তিত্ব একটি 3.5 মাইল রান। কিউট সামান্য রবিবার, কাইলি তার ফিটনেস / ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকারের একটি ছবি শিরোনাম।



2018 সালের ফেব্রুয়ারিতে স্টর্মি, 3-র জন্ম দেওয়ার পর থেকে, গর্বিত পিতামাতা তার সেরাটিকে সন্ধান এবং অনুভব করা সম্পর্কে সমস্ত কিছু। আমার মনে হচ্ছে লোকেরা মনে করে যে আমি সুপার দ্রুত ফিরে এসেছি - যা আমি অনুমান করি যে আমি করেছি এবং যা এতটাই নিখুঁত এবং মানুষ কখনও কখনও ইনস্টাগ্রামে ভুল ধারণাটি পেয়ে যাবে, জুলাই 2018 এর ইউটিউব ভিডিওতে কাইলি ব্যাখ্যা করেছিলেন।



রিয়েলিটি কিড থেকে শুরু করে মেকআপ! কাইলির মোট রূপান্তর

বিশেষত এত অল্প বয়সে, আপনার দেহকে এমন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যেতে দেখে - এবং এটি শারীরিক, মানসিক, আবেগগতভাবে একটি চ্যালেঞ্জ। এটি একটি সুন্দর জিনিসও - এবং এটি এত দুর্দান্ত গর্ভাবস্থা এবং জন্ম ছিল এবং আমি খুব খুশি এবং আমি আবার একই জিনিস করতাম, তিনি অবিরত। তবে, আপনি জানেন, আমার স্তনগুলি অবশ্যই আকারের তিনগুণ যা আমাকে বিরক্ত করে, আমার বুকে আমার প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে, আমার পেট একই নয়, আমার কোমর একই নয়, আমার পাছা বড়, আমার উরুগুলি বড় । আমি সত্যিই আমার মূলটি ফিরে পেতে চাই, আমার মনে হচ্ছে এখনই আমার কাছে নকল এ্যাব রয়েছে, এটি ঠিক জেনেটিক্সের মতো, তবে আমি সত্যিকারের অ্যাবস চাই। আমি জানি আমার একটি সুপার ফিট বডি থাকতে পারে - এবং কেবল আমার স্বাস্থ্যের জন্য। আমি এটি করতে চাই এবং আমি ভাল বোধ করতে চাই।

স্পষ্টতই, কাইলির সমস্ত প্রচেষ্টা শেষ হয়ে গেছে! স্টোরমি হওয়ার আগে কাইলি কখনও কোনও অনুশীলন করেনি এবং এক টন জাঙ্ক ফুড খাওয়ার পাশাপাশি ঘরে তৈরি আরামদায়ক খাবারও খেয়েছিল, আগে একজন অভ্যন্তরীণ বলেছিল জীবনধারা । কিন্তু জন্ম দেওয়ার পর থেকে তিনি সপ্তাহে কয়েকবার একজন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করছেন, তিনি কী খান তা দেখার চেষ্টা করছেন এবং তার অতি-ফিট বোনের কাছ থেকে টিপস পেয়েছেন।

কাইলি তার দেহকে আগের চেয়ে বেশি ভালবাসে এবং স্টর্মি একই ধরণের আত্মবিশ্বাসের সাথে বেড়ে উঠতে চায়, 'অন্তর্নিহিত যোগ করলেন। কী দুর্দান্ত রোল মডেল!



আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

সানসেটের ক্রিস্টিন কুইন বিক্রি করে কী প্লাস্টিক সার্জারি সম্পন্ন হয়েছে? ছবি দেখুন তারপর, এখন

সানসেটের ক্রিস্টিন কুইন বিক্রি করে কী প্লাস্টিক সার্জারি সম্পন্ন হয়েছে? ছবি দেখুন তারপর, এখন

কিশোর এবং ঘুম

কিশোর এবং ঘুম

পরিবার বন্ধুভাবাপন্ন? 90 এর দশকের সিটকমে তাদের সময় সম্পর্কে 'বয় মিট ওয়ার্ল্ড' কাস্টের সৎ উক্তি

পরিবার বন্ধুভাবাপন্ন? 90 এর দশকের সিটকমে তাদের সময় সম্পর্কে 'বয় মিট ওয়ার্ল্ড' কাস্টের সৎ উক্তি

বিভক্ত সিদ্ধান্ত! প্রাথমিকভাবে ব্রেক আপ করার পরে কোন সেলিব্রিটি দম্পতিরা একসাথে ফিরে এসেছে তা দেখুন

বিভক্ত সিদ্ধান্ত! প্রাথমিকভাবে ব্রেক আপ করার পরে কোন সেলিব্রিটি দম্পতিরা একসাথে ফিরে এসেছে তা দেখুন

ও লা লা! 'এমিলি ইন প্যারিস' সিজন 3: মুক্তির তারিখ, কাস্ট, নতুন ফটো এবং আরও অনেক কিছু দেখুন

ও লা লা! 'এমিলি ইন প্যারিস' সিজন 3: মুক্তির তারিখ, কাস্ট, নতুন ফটো এবং আরও অনেক কিছু দেখুন

তার ফিটনেস কাজ! বিলি আইলিশ লস অ্যাঞ্জেলেসে জিম ছেড়ে সব হাসছে: ফটো দেখুন

তার ফিটনেস কাজ! বিলি আইলিশ লস অ্যাঞ্জেলেসে জিম ছেড়ে সব হাসছে: ফটো দেখুন

কীভাবে একটি মেমরি ফোম ম্যাট্রেস স্লিপ কুলার তৈরি করবেন

কীভাবে একটি মেমরি ফোম ম্যাট্রেস স্লিপ কুলার তৈরি করবেন

লরেন অ্যালাইনা সমুদ্র সৈকতে ~ ভালো করছেন ~! কান্ট্রি গায়কের সেরা বিকিনি ছবি

লরেন অ্যালাইনা সমুদ্র সৈকতে ~ ভালো করছেন ~! কান্ট্রি গায়কের সেরা বিকিনি ছবি

কাইলি জেনার হলিডে স্পিরিটে উঠার জন্য ভ্যালেন্টাইনস ডে এর আগে একটি শক্ত রেড ওনেসি রক করেছে

কাইলি জেনার হলিডে স্পিরিটে উঠার জন্য ভ্যালেন্টাইনস ডে এর আগে একটি শক্ত রেড ওনেসি রক করেছে

'গিনি অ্যান্ড জর্জিয়া' কাস্ট বড় অর্থ উপার্জন করে! Netflix শো থেকে অভিনেতাদের নেট ওয়ার্থ দেখুন

'গিনি অ্যান্ড জর্জিয়া' কাস্ট বড় অর্থ উপার্জন করে! Netflix শো থেকে অভিনেতাদের নেট ওয়ার্থ দেখুন