মেলিসা ম্যাকার্থি ভাল ওল ’ডায়েট এন্ড এক্সারসাইজ (এক্সক্লুসিভ) এর মাধ্যমে পুরো 75 পাউন্ড হারিয়েছেন

প্রতিবার মেলিসা ম্যাকার্থি একটি লাল কার্পেটকে আঘাত করলে আমরা তার সাহায্যে ওজন হ্রাস রুপান্তরটি লক্ষ্য করতে পারি না! এবং জীবনধারা একচেটিয়াভাবে শিখেছি যে 47 বছর বয়সী এই তারকা একটি বুদ্ধিমান ডায়েটে সরে যাওয়ার এবং নিয়মিত অনুশীলন করার পরে 75 পাউন্ড বর্ষণ করেছেন।

দ্য নববধূ অভিনেত্রী কৌতুকপূর্ণভাবে বলেছিলেন যে তার পাতলা পাতলা সুপার-বোরিং জীবন যাপনের কারণেই। আপনি 7:30 [শুক্রবার] বিছানায় যান - এটি কৌশল go কিন্তু, বাস্তবে, তিনি তার অংশগুলি প্রবাহিত করেছেন, একটি উচ্চ-প্রোটিন, লো-কার্ব ডায়েট পরিকল্পনার সাথে আটকে আছেন এবং একটি নিয়মিত অনুশীলনের নিয়ম বজায় রেখেছিলেন। মেলিসা ম্যাকার্থির ওজন হ্রাস ভ্রমণের ফটোগুলির আগে এবং পরে দেখুন নীচের ভিডিওটি দেখুন।

নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং এর লেখক অ্যাকটিভ ক্যালোরি ডায়েট , লেসলি বনসি - যিনি মেলিসা নিয়ে কাজ করেন নি - বলেছেন যে তার ওজন কমানোর ডায়েটে কোনও জাদু ছিল না। তিনি যা করেছিলেন তা হ'ল কী খাবেন এবং এটি প্রস্তুত করার জন্য সময় দেওয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনার ক্ষেত্রে তার প্রয়াসকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়েছিল। প্রোটিন এবং উত্পাদন তার খাবারের মূল ভিত্তিতে পরিণত হয়েছিল এবং তিনি কুইনোয়া এবং ফলের মতো ছোট ছোট কার্বস অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে কৌশলগত ছিলেন।

দুই জন মা নভেম্বরে হলিউড ফিল্ম অ্যাওয়ার্ডসে তার পাতলা ব্যক্তিত্বকে চমকে দিয়েছিলেন, যেখানে তিনি একটি কালো প্লেড টপ এবং চামড়ার বেল্টে তার চিত্রটি দেখিয়েছিলেন যা তার ছোট কোমরটি ছুঁড়ে ফেলেছে। মেলিসা তার নিজের কথায় ওজন হ্রাস রুপান্তর সম্পর্কে বিশদ জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

নিকি মিনাজে কতটা প্লাস্টিক সার্জারি হয়েছিল

2017 সালে নভেম্বরে মেলিসা

মেলিসা ম্যাকার্থির ওজন হ্রাস তার ইতিমধ্যে সুস্থ শরীরের চিত্রকে আরও শক্তিশালী করেছে।

আমি যখন নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি, যখন আমি নিজেকে সবচেয়ে বেশি অনুভব করি তখন আমি সবচেয়ে সেক্সী বোধ করি, যখন আমি কে আমি ছাড়া অন্য কিছু হওয়ার চেষ্টা করি না, তিনি আগে বলেছিলেন মানুষ পত্রিকা [আমি সবই ভালোবাসি]: আমার ত্রুটিগুলি, আমার ঘাটতিগুলি, আমার দেহের যে অংশগুলি আপনি পছন্দ করেন, 'আচ্ছা, এটি কি আরও ভাল হতে পারে না?' আমার মনে হয়, বিশেষত বাচ্চা হওয়ার পরে, আমি যাই, 'ঠিক আছে, বিকল্প বেশ খারাপ। আমি যেমন থাকি তেমনি আমাকেও নিয়ে যাব। ’

মেলিসা ম্যাকার্থি কীভাবে ওজন হ্রাস করলেন?

অস্কারের মনোনীত ব্যক্তি জানিয়েছেন, আমি সত্যিই এটি নিয়ে উদ্বেগ করা বন্ধ করে দিয়েছি জীবনধারা । আমার মনে হয় এটাকে ঘৃণা করার পক্ষে এমন কিছু আছে যা সম্পর্কে উদ্বেগজনক এবং দৃ nervous়চিত্ত নয়, উদ্ভট কাজ করেছে।

মেলিসা 2014 বনাম 2017 সালে।

মেলিসা ম্যাকার্থির ওজন কী?

যদিও গিলমোর গার্লস ফিফা কখনই স্কেলটিতে কোন সংখ্যাটি প্রকাশ করে তা প্রকাশ করেনি (এবং সত্যই, এটি তার নিজের ব্যতীত কারওই ব্যবসা নয়), সে 75 পাউন্ড বাদ পড়েছে। তিনি জানালেন যে এটি আমার করা সবচেয়ে ভাল কাজ হতে পারে জীবনধারা । আমি আশ্চর্যজনক বোধ!

লাইফসাম ফিটনেস বিশেষজ্ঞ এবং তারকাদের জন্য সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক, জোসেলিন বোশেন মেলিসার নতুন ডায়েট এবং আচরণের প্রতি দায়বদ্ধতার প্রশংসা করেছেন, জানিয়েছেন জীবনধারা , যখন মেলিসার মতো চেহারায় অবিশ্বাস্য পরিবর্তন আনতে চলেছে, ধারাবাহিকতা মূল বিষয়। প্রথম দুই সপ্তাহ সবচেয়ে কঠিন, তবে আপনার অভিলাষগুলি চলে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রুটিন স্থাপন করেছেন, আপনি পরিষ্কার হয়ে গেলেন!

অশ্লীল কাজ যারা বিখ্যাত মানুষ

তার পুরো ক্যারিয়ার জুড়ে মেলিসার ছবি দেখতে নীচের গ্যালারীটি দিয়ে স্ক্রোল করুন!