বেডরুমে ছাঁচ

যদিও রান্নাঘর এবং বাথরুমগুলি ছাঁচের আশ্রয়ের জন্য পরিচিত, এটি প্রায়শই মানুষকে অবাক করে যে তাদের শয়নকক্ষ এই নীরব আক্রমণকারী থেকে মুক্ত নয়। এবং যদি আপনি সুপারিশকৃত সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুমান, একটি ছাঁচযুক্ত বেডরুম ছাঁচের এক্সপোজারের একটি উল্লেখযোগ্য উত্স হয়ে ওঠে। যেহেতু ছাঁচ অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তাই ছাঁচের বৃদ্ধির কারণ, ছাঁচের লক্ষণ এবং বেডরুমে ছাঁচ নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন সে সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ।

ছাঁচ কি?

ছাঁচ হল প্রাকৃতিকভাবে ঘরের ভিতরে এবং বাইরে পাওয়া ছত্রাক। এখানে হাজার হাজার ছাঁচের স্ট্রেন রয়েছে, যেগুলির সকলেরই বৃদ্ধির জন্য আর্দ্রতা প্রয়োজন। ছাঁচ বাতাসের মধ্য দিয়ে ভ্রমণকারী মাইক্রোস্কোপিক স্পোর মুক্ত করে নতুন পরিবেশে ছড়িয়ে পড়ে। ছাঁচ এর ট্রেস পরিমাণ হয় সবসময় বায়ু এবং পরিবেশে সঞ্চালিত , কিন্তু স্পোরগুলি বাড়তে শুরু করে যখন তারা উপযুক্ত জলের উৎসে অবতরণ করে।

কিম কারদাশিয়ান দেখতে কেমন?

ছাঁচ এবং আপনার স্বাস্থ্য

ছাঁচগুলি এমন কিছু পদার্থ নির্গত করে যা স্পর্শ বা শ্বাস নেওয়ার সময় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, জ্বালা এবং বিষাক্ত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। 100 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের গৃহমধ্যস্থ ছাঁচ হয় মানুষের জন্য ক্ষতিকর , কিন্তু সৌভাগ্যবশত শুধুমাত্র একটি ছোট সংখ্যা সাধারণত বাড়িতে পাওয়া যায়.



থেকে স্বাস্থ্য প্রভাব ছাঁচ পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু সাধারণ প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:



  • ত্বকের লালভাব বা ফুসকুড়ি
  • চুলকানি, চোখ লাল
  • হাঁচি
  • নাক বন্ধ
  • দীর্ঘস্থায়ী কাশি
  • ঝাপসা দৃষ্টি

ফুসফুসের রোগ সহ অন্তর্নিহিত অবস্থার রোগীদের মধ্যে আরও গুরুতর লক্ষণ (জ্বর, শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের সংক্রমণ) দেখা দিতে পারে। জীবনের প্রথম বছরে ছাঁচের সংস্পর্শে আসা শিশুদের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে হাঁপানি উন্নয়নশীল .



তারকাদের সাথে নাচের সমস্ত অতীত বিজয়ীরা

ছাঁচ এবং আপনার ঘুম

ছাঁচ হতে পারে এমন অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়াও, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি ঘুমের সাথে আপস করতে পারে। একটি বড় গবেষণায়, পরিবারের ছাঁচ ছিল বর্ধিত অনিদ্রা, নাক ডাকা, এবং অত্যধিক দিনের ঘুমের সাথে সম্পর্কযুক্ত . প্রায় 5,000 প্রাপ্তবয়স্কদের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা বাড়িতে ছাঁচের গন্ধের কথা জানিয়েছেন তারাও রিপোর্ট করেছেন ঘুমের ব্যাঘাতের উচ্চ হার আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের মধ্যে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানা শুধুমাত্র gov-civil-aveiro.pt নিউজলেটার পেতে ব্যবহার করা হবে।
আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে।

উপরন্তু, গৃহমধ্যস্থ ছাঁচ একটি পরিচিত কারণ অ্যালার্জিক রাইনাইটিস . উদীয়মান গবেষণা সম্ভাবনা দেখায় অ্যালার্জিক রাইনাইটিস অনিদ্রা সহ অনেক ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করে, অস্থির ঘুম , অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া, এবং নাক ডাকা।

ছাঁচের বেডরুম

যদিও আপনার শয়নকক্ষ পরিষ্কার এবং পরিপাটি দেখাতে পারে, অনেকগুলি কারণ আপনার অভয়ারণ্যকে ছাঁচের জন্য আদর্শ বাসস্থানে পরিণত করতে পারে। ছাঁচ একটি মধ্যে ক্রমবর্ধমান সক্ষম বিভিন্ন উপকরণ , বিশেষ করে ছিদ্রযুক্ত এবং প্রাকৃতিক উপকরণ যেমন কার্ডবোর্ড, কাগজ, কাঠের পণ্য এবং সিলিং টাইলস। ছাঁচ ওয়ালপেপার এবং নিরোধক সহ আপনার বেডরুমের চারপাশে অন্যান্য পৃষ্ঠগুলিতেও বৃদ্ধি পেতে পারে।



জলের উৎস, আর্দ্রতা, এবং ঘনীভবন

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, ছাঁচের বৃদ্ধি এবং বিস্তারের জন্য পর্যাপ্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন। শোবার ঘরটি ছাদ, জানালা, পাইপ বা বন্যার জায়গাগুলির ফুটো থেকে লুকানো আর্দ্রতাকে আশ্রয় করতে পারে — এগুলি সবই সাধারণত ছাঁচের বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। 48 ঘন্টার মধ্যে জল ছিটকে না শুকিয়ে গেলেও ছাঁচ তৈরি হতে পারে।

যাইহোক, ছাঁচ গঠনের জন্য এটি একটি ওভারট ছিটা বা ফুটো লাগে না। আপনার বেডরুম অত্যধিক আর্দ্র হলে বা ঘনীভূত হলে ছাঁচ তৈরি হতে পারে, যা দুর্বল বায়ুচলাচলের ফলে হতে পারে। এমন কি ঘনীভূত পরিমাণে ছাঁচ বৃদ্ধি সমর্থন করতে পারেন. সঙ্গে আপনার বেডরুমের এলাকা ন্যূনতম বায়ু চলাচল , যেমন আসবাবের পিছনে এবং ভিতরের পায়খানা, ঘনীভবন এবং স্যাঁতসেঁতে হওয়ার জন্য প্রধান সন্দেহভাজন।

ছাঁচের বেডরুমের চিহ্ন

আপনি যদি ছাঁচের জন্য আপনার শয়নকক্ষ পরিদর্শন করেন, তাহলে এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে ছাঁচটি দৃশ্যমান হওয়ার আগে কিছু সময়ের জন্য বৃদ্ধি পেতে পারে। অতএব, আপনার বেডরুমের মূল্যায়ন করার সময়, এইগুলির দিকে নজর রাখুন ছাঁচ বৃদ্ধির লক্ষণ :

  • একটি আর্দ্র বা স্যাঁতসেঁতে পায়খানা
  • জানালা উপর ঘনীভবন
  • ক্র্যাকিং পেইন্ট বা দেয়ালের একটি অন্ধকার এলাকা (জলের সম্ভাব্য ক্ষতির লক্ষণ)
  • একটি অস্বাভাবিক, মৃদু গন্ধ

কখনও কখনও ছাঁচ ওয়ালপেপার, প্যানেলিং, কার্পেটের নীচে বা দেয়ালের পিছনে লুকিয়ে রাখা যেতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার বেডরুমে লুকানো ছাঁচ বাড়ছে, তাহলে একজন পেশাদার নিয়োগের কথা বিবেচনা করা বুদ্ধিমানের কাজ।

অভিনেতারা কীভাবে না খেয়ে প্রেমের দৃশ্যগুলি করেন

বেডরুমে ছাঁচ নিয়ন্ত্রণ করা

মনে রাখবেন যে ছাঁচের বীজগুলিকে আপনার বাড়িতে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখা প্রায় অসম্ভব। মাইক্রোস্কোপিক স্পোরগুলি খোলা শ্বাসনালী, জানালা এবং ভেন্টের মাধ্যমে বা পোশাক এবং পোষা প্রাণীর উপর দিয়ে প্রবেশ করতে পারে। অতএব, ছাঁচ প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম পদ্ধতি হল নিশ্চিত করা যে আপনার বেডরুমের পরিবেশ তার বৃদ্ধিকে সমর্থন করে না।

ছাঁচ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ

আপনার বেডরুমে ছাঁচ প্রতিরোধ করতে, আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করা, বায়ুচলাচল বাড়ানো এবং অবিলম্বে দাঁড়িয়ে থাকা জল বা ছিটকে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সম্পন্ন করতে, নিশ্চিত করুন:

  • আর্দ্রতা 30% এবং 50% এর মধ্যে রাখুন
  • সঠিক বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন এবং কাঠামোগত ফাঁসের চিকিত্সা করুন
  • আপনার বেডরুমের আর্দ্রতা প্রবণ হলে একটি ডিহিউমিডিফায়ার বা এ/সি ব্যবহার করুন
  • আসবাবপত্র দেয়াল থেকে দূরে সরান
  • আপনার পায়খানা মধ্যে কাপড় এবং আইটেম মধ্যে স্থান তৈরি করুন
  • জামাকাপড়, বিছানাপত্র বা কাগজপত্রের স্তুপ দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যহত রাখবেন না
  • যদি আপনার কার্পেট বা গদিতে জল ছড়িয়ে পড়ে তবে 48 ঘন্টার মধ্যে পরিষ্কার এবং শুকিয়ে নিন
  • বড় জল ছড়িয়ে বা বন্যার জন্য পেশাদার সাহায্য তালিকাভুক্ত করুন

ছাঁচ পরিত্রাণ পাওয়া

আপনি যদি ছাঁচের বৃদ্ধি আবিষ্কার করেন, প্রম্পট এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। কার্যকর পরিষ্কারের জন্য নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি বিবেচনা করুন:

  • রাসায়নিক পণ্য, সাবান এবং জল, বা একটি ব্লিচ দ্রবণ দিয়ে অ ছিদ্রযুক্ত উপাদান এবং শক্ত পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করা যেতে পারে
  • বায়ুবাহিত কণা থেকে রক্ষা করার জন্য গ্লাভস, গগলস এবং একটি শ্বাসযন্ত্র ব্যবহার করুন
  • ছাঁচ সহ ছিদ্রযুক্ত উপকরণগুলি পরিত্যাগ করা উচিত, পরিষ্কার করা উচিত নয়
  • ছাঁচের নিরোধক, সিলিং টাইলস এবং ড্রাইওয়াল সরান এবং প্রতিস্থাপন করুন
  • 10 বর্গফুটের বেশি ছাঁচের বৃদ্ধির জন্য পেশাদার পরিষ্কারের প্রয়োজন হতে পারে

এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি এবং অনেক স্থানীয় স্বাস্থ্য বিভাগ ছাঁচ পরিষ্কার করার জন্য অতিরিক্ত নির্দেশনা অফার করে।

কে কেডল জেনার ডেটিং 2017

ছাঁচ পরীক্ষা করা কি গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার বেডরুমে ক্রমবর্ধমান ছাঁচ - ধরন যাই হোক না কেন - অপসারণ করা উচিত। স্বাস্থ্য ঝুঁকি অগত্যা একটি নির্দিষ্ট ধরনের বা ছাঁচের পরিমাণের সাথে সম্পর্কযুক্ত নয়। অতএব, ইনডোর ছাঁচের গ্রহণযোগ্য মাত্রার উপর কোন ফেডারেল সীমা নেই, এবং বিশেষজ্ঞ দলগুলি সাধারণত ছাঁচের স্ট্রেনের জন্য রুটিন পরীক্ষার সুপারিশ করে না।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার বাড়ির যে কোনো পরিচিত ছাঁচ থেকে অবিলম্বে পরিত্রাণ করা, বা আরও ভালভাবে, ছাঁচকে শুরু থেকে বাড়তে বাধা দেওয়া। এই নীরব আক্রমণকারীকে আপনার বেডরুমের বাইরে রাখতে আপনি যা করতে পারেন তা জেনে আপনি আরও বিশ্রাম পাবেন।

  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না
  • তথ্যসূত্র

    +14 সূত্র
    1. 1. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, আগস্ট 11)। ছাঁচ এবং স্যাঁতসেঁতেতা সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য। 20 আগস্ট, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/mold/faqs.htm
    2. 2. Wood, R. A., Eggleston, P. A., Lind, P., Ingemann, L., Schwartz, B., Graveson, S., Terry, D., Wheeler, B., & Adkinson, N. F., Jr (1988)। পরিবারের ধুলোর নমুনার অ্যান্টিজেনিক বিশ্লেষণ। শ্বাসযন্ত্রের রোগের আমেরিকান পর্যালোচনা, 137(2), 358-363। https://doi.org/10.1164/ajrccm/137.2.358
    3. 3. Ergin, C., Kaleli, I., Mete, E., & Simsek, C. (2009)। একটি খনন সময়কালে লাওডিকিয়ার বিনোদন কাজের পরিবেশে বায়ুবাহিত ছাঁচের মূল্যায়ন। মাইক্রোবায়োলজি বুলেটিন, 43(2), 277–284। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19621613/
    4. চার. পরিবেশ রক্ষা সংস্থা. (2020, আগস্ট 14)। ছাঁচ, আর্দ্রতা এবং আপনার বাড়ির জন্য একটি সংক্ষিপ্ত গাইড। 20 আগস্ট, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.epa.gov/mold/brief-guide-mold-moisture-and-your-home
    5. 5. ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ এনভায়রনমেন্টাল হেলথ সায়েন্সেস। (2020, জানুয়ারী 17)। ছাঁচ 21 আগস্ট, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/mold/index.cfm
    6. 6. Wang, J., Janson, C., Lindberg, E., Holm, M., Gislason, T., Benediktsdóttir, B., Johannessen, A., Schlünssen, V., Jogi, R., Franklin, KA, & Norbäck, D. (2020)। বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে স্যাঁতসেঁতে এবং ছাঁচ এবং অনিদ্রার লক্ষণ, নাক ডাকা এবং দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম। এনভায়রনমেন্ট ইন্টারন্যাশনাল, 139, 105691। https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.105691
    7. 7. Shiue I. (2015)। পুরানো আবাসনের অভ্যন্তরীণ মিলডিউ গন্ধ প্রাপ্তবয়স্কদের অ্যালার্জির লক্ষণ, হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, দৃষ্টি, ঘুম এবং স্ব-রেটযুক্ত স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত ছিল: USA NHANES, 2005-2006। পরিবেশ বিজ্ঞান এবং দূষণ গবেষণা আন্তর্জাতিক, 22(18), 14234–14240। https://doi.org/10.1007/s11356-015-4671-8
    8. 8. A.D.A.M. মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া। (2020, ফেব্রুয়ারি 2)। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস। 25 আগস্ট, 2020 থেকে সংগৃহীত https://medlineplus.gov/ency/article/000813.htm
    9. 9. Léger, D., Annesi-Maesano, I., Carat, F., Rugina, M., Chanal, I., Pribil, C., El Hasnaoui, A., & Bousquet, J. (2006)। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং ঘুমের মানের উপর এর পরিণতি: একটি অনাবিষ্কৃত এলাকা। অভ্যন্তরীণ ওষুধের আর্কাইভস, 166(16), 1744-1748। https://doi.org/10.1001/archinte.166.16.1744
    10. 10. Liu, J., Zhang, X., Zhao, Y., & Wang, Y. (2020)। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং ঘুমের মধ্যে সংযোগ: পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। PloS one, 15(2), e0228533। https://doi.org/10.1371/journal.pone.0228533
    11. এগারো রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, জুলাই 17)। আপনি ছাঁচ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন. 22 আগস্ট, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/mold/control_mold.htm
    12. 12। স্টোরি, ই., ড্যাংম্যান, কে., শেঙ্ক, পি., ডিবার্নার্দো, আর., এবং ইয়াং, সি. (2004)। ছাঁচ এক্সপোজার এবং বাড়ির ভিতরে আর্দ্রতা সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলির স্বীকৃতি এবং পরিচালনার বিষয়ে চিকিত্সকদের জন্য নির্দেশিকা। অভ্যন্তরীণ পরিবেশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য কেন্দ্র। https://health.uconn.edu/occupational-environmental/wp-content/uploads/sites/25/2015/12/mold_guide.pdf
    13. 13. এআইএইচএ ইনডোর এনভায়রনমেন্টাল কোয়ালিটি কমিটি এবং বায়োসেফটি এবং এনভায়রনমেন্টাল মাইক্রোবায়োলজি কমিটি। (2020, 8 জুলাই)। ছাঁচ সম্পর্কে তথ্য: IEQ তদন্তকারী, চিকিত্সক এবং প্রকৌশলীদের জন্য একটি AIHA দৃষ্টিকোণ। আমেরিকান ইন্ডাস্ট্রিয়াল হাইজিন অ্যাসোসিয়েশন। https://aiha-assets.sfo2.digitaloceanspaces.com/AIHA/resources/Facts-About-Mold-An-AIHA-Perspective-for-IEQ-Investigators-Physicians-and-Engineers-Fact-Sheet.pdf
    14. 14. পরিবেশ রক্ষা সংস্থা. (2019, 21 মে)। মোল্ড হাউস ট্যুরের পাঠ্য সংস্করণ। 21 আগস্ট, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.epa.gov/mold/text-version-mold-house-tour

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে