‘আমার 600 পাউন্ডের জীবন’ তারকা ডঃ নওজারদানের 1200-ক্যালোরি ডায়েট পরিকল্পনা তার রোগীদের ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে

খোলো কারদাশিয়ানদের টিম আনডেটেড বিকিনি ছবি নেওয়ার চেষ্টা করছে

খোলো কারদাশিয়ান

খোলো কারদাশিয়ান 'উইন্ড ব্যালিস্টিক' ওভার ফাঁস অনশিক্ষিত বিকিনি ছবি

কারদাশিয়ান-জেনার্স রিয়েল চুল: কাইলি, খোলো, কিম এবং আরও

কারদাশিয়ান-জেনার্সের আসল চুল আপনাকে অবাক করে তুলতে পারে: ফটোগুলি

খোলো কারদাশিয়ান বলেছেন আমেরিকান ফটোগুলি আরেন

খোলো কারদাশিয়ানের অশিক্ষিত বিকিনি ছবির বিবাদ: আমরা জানি

কারদাশিয়ান-জেনার্স মিষ্টির ট্রিটস অফ লাভজনক বুফেতে ইস্টার শুরুর দিকে উদযাপন করেন

কার-জেনারের ইস্টার উদযাপনের ভিতরে: গল্ফ, মিষ্টি ট্রিটস এবং আরও অনেক কিছু

ভক্তরা টিএলসির টিউন করেন আমার 600 পাউন্ড জীবন খাবারের আসক্তি এবং স্থূলত্ব নিয়ে মানুষের লড়াই সম্পর্কে জানার জন্য এবং তারা সাধারণত রোগীদের উল্লাসিত করতে পছন্দ করেন কারণ তারা নামকরা ব্যারিট্রিক সার্জন ডাঃ নওজারদানের সহায়তায় ওজন হ্রাস লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন। তবে অন্যান্য ভক্তরা তাদের নিজস্ব ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করতে বা চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণার জন্য নজর রাখেন - এবং তাদের মধ্যে অনেকে ডঃ নওজারদানের 1200-ক্যালোরি ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করে।

রোগীরা যখন ডঃ নওজারদান - বা ড.নো সংক্ষিপ্ততার জন্য তাদের প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য হিউস্টনে পৌঁছান - সাধারণত তাদের এখনই ওজন হ্রাস শল্য চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত হয় না। প্রথমত, রোগীকে ডঃকে প্রমাণ করতে হবে যে এখন তার কঠোর, 1200-ক্যালোরি ডায়েট অনুসরণ করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনতে তারা কতটা গুরুতর।

ডায়েট হ'ল কম-কার্ব, লো-ফ্যাট, উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট। প্রাক্তন রোগী এল.বি. বোনার - যিনি শোয়ের অনেক সাফল্যের গল্পের মধ্যে অন্যতম - তিনি উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবারের একটি তালিকা ভাগ করেছেন যা তাকে প্রোগ্রামের সময় এড়াতে নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল, ডাঃ নাও তাঁকে দিয়েছিলেন।



ডা নওজারদান আমার 600 পাউন্ড জীবন - টিএলসি

টিএলসি



খাবারগুলি এড়ানোর তালিকায় রয়েছে মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন ক্যান্ডি, কুকিজ, কেক, ডোনাটস, পাইস, আইসক্রিম, মিষ্টি ফল, হিমায়িত দই, শরবার্ট / শরবেট, মিল্কশেকস, চকোলেট দুধ, পুডিং, মিষ্টি জিলিটিন ডেজার্ট, চকোলেট, ক্র্যাকারস এবং চকোলেট এমনকি যে খাবারগুলি সাধারণত স্বাস্থ্যকর হিসাবে দেখা হয় তা এড়ানো উচিত - যেমন পপকর্ন, চিনাবাদাম (এবং চিনাবাদাম মাখন), বাদাম, কাজু, পেস্তা এবং সূর্যমুখী বীজ।



আলু চিপস, আলু, ফরাসি ফ্রাই, কাঁচা আলু, টেটার টটস, সাদা ভাত, বাদামি চাল, পাস্তা, নুডলস এবং যে কোনও ধরণের সিরিয়াল (ওটমিল এবং গ্রিট সহ) এড়ানো উচিত High যে কোনও ধরণের রুটি এবং টরটিলা সীমিত করতে হবে। ডাঃ এখন রোগীদের খাবারের পরিপূরক বা কাঁপুন যাতে তারা চিনি ও কার্বসও বেশি করতে পারে সেবন না করার জন্য সতর্ক করে।

ম্যাথিউ পেরি আঙুলের টিপ অনুপস্থিত

যে কোনও রূপে চিনিও এড়ানো উচিত, যার মধ্যে মধু, সিরাপ, গুড়, ফলের রস যেমন কমলার রস, ক্র্যানবেরি জুস এবং আঙ্গুরের রস, জেলি / জাম, ক্যান্ডিযুক্ত ফল, শুকনো ফল রয়েছে। অবশ্যই, এর অর্থ সোডা, শর্করাযুক্ত পানীয়, স্পোর্টস ড্রিংকস এবং এনার্জি ড্রিংকস সীমাবদ্ধ নয় - এমনকি উচ্চ-চিনি এবং তরমুজ, ক্যান্টালাপস এবং কলা জাতীয় উচ্চ-কার্বাল ফল এড়ানো বোঝানো হচ্ছে। রোগীদের তাদের ডায়েটে চিনির প্রতিস্থাপনের জন্য সুক্রলোজের মতো কৃত্রিম মিষ্টি বা রেভ এ এর ​​মতো প্রাকৃতিক সুইটেনার ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।

আমার 600-পাউন্ডের লাইফ তারকারা ওজন হ্রাস করার পরে জীবন সম্পর্কে কথা বলে আয়তন 0% কীবোর্ড শর্টকাটের একটি তালিকা অ্যাক্সেস করতে শিফট প্রশ্ন চিহ্ন টিপুন কীবোর্ড শর্টকাটগুলিসক্ষমঅক্ষম খেলার বিরতিস্পেস আয়তন বৃদ্ধি করুন ভলিউম হ্রাস করুন এগিয়ে সন্ধান করুন পিছনে সন্ধান করুন ক্যাপশনগুলি চালু / বন্ধ ফুলস্ক্রিন / প্রস্থান পূর্ণস্ক্রিন নিঃশব্দ / সশব্দ করুনমি % সন্ধান করুন0-9ফেসবুক টুইটার ইমেল Pinterest Linkhttps: //www.Liveandstylemag.com/posts/dr-nowzaradan-diet-plan-1200-calories-156084/? jwsource = cl copy লাইভ 00:00 01:11 01:11
  • ট্র্যাভিস বারকার ট্যাগস স্ট্যামিস্ট এনএসএফডাব্লুতে গার্লফ্রেন্ড কর্টনি কার্দাশিয়ান তাদের যৌন জীবন সম্পর্কে



  • কেন্ডাল জেনার প্রেমিক ডেভিন বুকারের ক্লোমেটে সুইটপ্যান্টসের সেলফি তুলতে তার অবিশ্বাস্য কার্ভগুলি ফ্লান্ট করে

এলটিজি_আউরপেনডেন্ট_আমআই_2.12.21_300x490 বিজ্ঞাপন ওয়েব থেকে দ্বারা চালিত ত্রিস্তান থম্পসনের প্রতারণার অভিযোগ কেবল খারাপই হচ্ছেওয়ান্ডারওয়াল.কম গর্ভবতী মেঘান হ্যারি ইউএস রিটার্নের পর প্রথমবারের মতো দেখেছেপেজসিক্স.কম শিলোহ জোলি-পিট একটি কিশোর চরিত্রে এখন একেবারে ভিন্ন চেহারানিকসিউইফট.কম প্রানঙ্ক হ্যারি তাদের বিবাহের দিনে উইলিয়াম ও কেট খেলেনপিওরউও.কম টড ক্রিসলির ডাবল লাইফ শেষ পর্যন্ত ওপেনের বাইরেনিকসিউইফট.কম মার-এ-লগোতে কারা সদস্য সেলেব্রিনিকসিউইফট.কম জার্গনেট মোর ইন চালিতস্টাইল মেলিসামেলিসা 'মাই 600-এলবি লাইফ' ​​থেকে পেটে ভর সন্ধানের পরে জরুরী শল্য চিকিত্সার জন্য প্রস্তুত করে খোলো কারদাশিয়ান অশিক্ষিত বিকিনি ছবি পোস্ট করেছেন'আমার 600 পাউন্ডের লাইফ' ​​তারকা তারা তার শরীরের ওজন অর্ধেক হারিয়েছেন - এবং শেষ পর্যন্ত একটি তারিখে চলে গেলেন! খোলো কারদাশিয়ান'মাই 600-এলবি লাইফ' ​​স্টার ডগ আর্মস্ট্রং তাঁর অবিশ্বাস্য ওজন হ্রাস রক্ষা করছেন শীর্ষ খবর

খোলো কারদাশিয়ানদের টিম আনডেটেড বিকিনি ছবি নেওয়ার চেষ্টা করছে

খোলো কারদাশিয়ান বলেছেন আমেরিকান ফটোগুলি আরেন

খোলো কারদাশিয়ান 'উইন্ড ব্যালিস্টিক' ওভার ফাঁস অনশিক্ষিত বিকিনি ছবি

কারদাশিয়ান-জেনার্স মিষ্টির ট্রিটস অফ লাভজনক বুফেতে ইস্টার শুরুর দিকে উদযাপন করেন

কারদাশিয়ান-জেনার্সের আসল চুল আপনাকে অবাক করে তুলতে পারে: ফটোগুলি

ডিস্ট্রোস্কেল ভিডিও প্ল্যাটফর্ম

খোলো কারদাশিয়ানের অশিক্ষিত বিকিনি ছবির বিবাদ: আমরা জানি

ডিস্ট্রোস্কেল ভিডিও প্ল্যাটফর্ম

কার-জেনারের ইস্টার উদযাপনের ভিতরে: গল্ফ, মিষ্টি ট্রিটস এবং আরও অনেক কিছু

এক্স

ট্রেন্ডিং নিবন্ধসমূহ

হট গ্রিডওয়ে: কোয়ার কেটো বারগুলির সরবরাহ এক বছরের জিতুন

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

কোল স্প্রোজের ডেটিং ইতিহাসে লিলি রেইনহার্ট, ভিক্টোরিয়া বিচারপতি এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত

কোল স্প্রোজের ডেটিং ইতিহাসে লিলি রেইনহার্ট, ভিক্টোরিয়া বিচারপতি এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত

জন স্ট্যামোস, বব সাজেট এবং ডেভ কুলিয়ার ‘ফুলার হাউস’ এর শ্রদ্ধেয় মায়েদের শ্রদ্ধা জানাতে

জন স্ট্যামোস, বব সাজেট এবং ডেভ কুলিয়ার ‘ফুলার হাউস’ এর শ্রদ্ধেয় মায়েদের শ্রদ্ধা জানাতে

পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলনের ব্যাধি

পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলনের ব্যাধি

কাইলি জেনার্সের বিএফএফ জ্যাক বিয়া সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

কাইলি জেনার্সের বিএফএফ জ্যাক বিয়া সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

পপকর্ন ধর! তাদের সেরা 33 তম জন্মদিনের সম্মানে সেরা মেরি-কেট এবং অ্যাশলে চলচ্চিত্র এবং টিভি শোগুলির জন্য আপনার গাইড এখানে

পপকর্ন ধর! তাদের সেরা 33 তম জন্মদিনের সম্মানে সেরা মেরি-কেট এবং অ্যাশলে চলচ্চিত্র এবং টিভি শোগুলির জন্য আপনার গাইড এখানে

কীভাবে শব্দ আপনার ঘুমের তৃপ্তিকে প্রভাবিত করতে পারে

কীভাবে শব্দ আপনার ঘুমের তৃপ্তিকে প্রভাবিত করতে পারে

একটি কুইন বেড ফ্রেমের আকার কি?

একটি কুইন বেড ফ্রেমের আকার কি?

শোস্টোপার! কাইলি জেনার একটি নাটকীয় ‘আগে’ এবং ‘পরে’ মেকআপ ট্রান্সফর্মেশন দেখাল

শোস্টোপার! কাইলি জেনার একটি নাটকীয় ‘আগে’ এবং ‘পরে’ মেকআপ ট্রান্সফর্মেশন দেখাল

টুইন বনাম টুইন এক্সএল

টুইন বনাম টুইন এক্সএল

এসও এসএডিপ্যারিস হিল্টন তার চাচা, মন্টি ব্রিনসনের মৃত্যুতে শোক প্রকাশ করেছেন

এসও এসএডিপ্যারিস হিল্টন তার চাচা, মন্টি ব্রিনসনের মৃত্যুতে শোক প্রকাশ করেছেন