ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের 2018 স্লিপ ইন আমেরিকা® পোল দেখায় যে আমেরিকানরা ঘুমকে অগ্রাধিকার দিতে ব্যর্থ হচ্ছে

যোগাযোগ:[ইমেল সুরক্ষিত]

ওয়াশিংটন, ডিসি (মার্চ 11, 2018): ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের বার্ষিক স্লিপ ইন আমেরিকা® জরিপে দেখা গেছে যে মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চমৎকার ঘুমের স্বাস্থ্য রয়েছে, প্রায় 90% বলেছেন যে তারা প্রতিদিন কাজ করাতে খুব কার্যকর বোধ করেন, মাত্র 46% এর তুলনায় যাদের ঘুমের স্বাস্থ্য খারাপ (এ প্রদর্শনী দেখুন)। সমীক্ষাটি আরও দেখায় যে শুধুমাত্র 10% আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্করা তাদের ঘুমকে প্রাধান্য দেয় দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অন্যান্য দিক যেমন ফিটনেস/পুষ্টি, কাজ, সামাজিক জীবন এবং শখ/ব্যক্তিগত আগ্রহ (প্রদর্শনী B দেখুন)।

ডিলান এবং কোল স্প্রোজের সাম্প্রতিক ছবি

একটি প্রদর্শনী: সামগ্রিক ঘুমের স্বাস্থ্য সূচকের স্কোরগুলিকে চারটি সমান আকারের গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল (এখানে চমৎকার, ভাল, ন্যায্য এবং দুর্বল ঘুমের মানুষ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে) এবং প্রতি দিন কাজগুলি করার পরিপ্রেক্ষিতে লোকেরা কেমন অনুভব করে তার প্রতিক্রিয়া সহ ক্রস করা হয়েছিল (বিকল্প: অত্যন্ত, অত্যন্ত, খুব, কিছুটা, এবং তেমন কার্যকর নয়)। চার্টটি উত্তরদাতাদের শতাংশের প্রতিনিধিত্ব করে যারা প্রতিটি গ্রুপে 'খুব' বা আরও বেশি কার্যকর বোধ করার কথা জানিয়েছেন।

তথ্যগুলি পরিষ্কার: ভাল ঘুমন্তরা ভাল রাতের ঘুমের সুবিধাগুলি উপলব্ধি করে এবং পরের দিন কাজগুলি করার ক্ষেত্রে নিজেকে আরও কার্যকর হিসাবে দেখে। স্ট্যানফোর্ড স্লিপ এপিডেমিওলজি রিসার্চ সেন্টারের ডিরেক্টর এবং ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের পপুলেশন হেলথ অ্যান্ড মেথডোলজি কাউন্সিলের চেয়ার মরিস ওহায়ন, এমডি, ডিএসসি, পিএইচডি বলেছেন, তাই খুব কম লোকই তাদের ঘুমকে প্রাধান্য দিচ্ছেন তা দেখে হতাশাজনক।

ব্লেক শেল্টন কন্ঠকে কত উপার্জন করে?

প্রদর্শনী বি: যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে পাঁচটি আইটেমের মধ্যে কোনটি ব্যক্তিগতভাবে তাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, 35% বলেছেন ফিটনেস/পুষ্টি, 27% বলেছেন তাদের কাজ, 17% বলেছেন শখ/ব্যক্তিগত আগ্রহ, 10% বলেছেন ঘুম, এবং 9% বলেছেন তাদের সামাজিক জীবন।

2018 সালের স্লিপ ইন আমেরিকা পোল দেখায় যে বেশিরভাগ জনসাধারণ (65%) বলেছেন যে পর্যাপ্ত ঘুম তাদের আরও কার্যকর ব্যক্তি করে তোলে, তবুও 41% স্বীকার করে যে তারা পরের দিনের পরিকল্পনা করার জন্য কতটা ঘুম দরকার তা খুব কমই বিবেচনা করে।

ফাউন্ডেশনের পরিচালনা পর্ষদের চেয়ার ডঃ জোসেফ ওজিলে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন, আমি প্রতিদিন আমার অনুশীলনে ঠিক এইটাই দেখি। মানুষ, শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক, ধারাবাহিকভাবে অতিরিক্ত সময়সূচী করা হয়. তারা পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে না কারণ তারা এটির জন্য পর্যাপ্ত সময় আটকায় না।

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের ত্রৈমাসিক ফলাফল ঘুমের স্বাস্থ্য সূচক® দেশের ঘুমের স্বাস্থ্যে সামান্য পরিবর্তন দেখা গেছে, সামগ্রিক স্কোর 100-এর মধ্যে একটি শক্তিশালী 76-এ অবশিষ্ট রয়েছে। সবচেয়ে বড় পরিবর্তন দেখা গেছে ঘুমের সময়কালের একটি দিকটিতে, আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্করা সপ্তাহের দিন বেশি ঘুম পায়। ঘুমের স্বাস্থ্য সূচকের ফলাফলগুলি সব ভাল নয়, যদিও ঘুমের মান হতাশাজনক 67-এ রয়ে গেছে।

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন 11 মার্চ, 2018 থেকে তার বার্ষিক ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ শুরু করে। এছাড়াও, ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন gov-civil-aveiro.pt/SAW-তে আপনার ঘুমের স্বাস্থ্যের জন্য নতুন সংস্থান সরবরাহ করছে।

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন সম্পর্কে

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন (NSF) ঘুমের শিক্ষা এবং অ্যাডভোকেসির মাধ্যমে স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতির জন্য নিবেদিত। 1990 সালে প্রতিষ্ঠিত, NSF ঘুমের স্বাস্থ্য তত্ত্ব, গবেষণা এবং অনুশীলনে শ্রেষ্ঠত্বের অগ্রগতির জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। gov-civil-aveiro.pt Sleep.org SleepHealthJournal.org

আমেরিকা® পোল এ স্লিপ সম্পর্কে

দ্য স্লিপ ইন আমেরিকা পোল হল ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের আমেরিকার নির্দিষ্ট ঘুমের বিষয়গুলির প্রিমিয়ার বার্ষিক পর্যালোচনা। পোলটি প্রথম 1991 সালে পরিচালিত হয়েছিল এবং সম্প্রতি ল্যাঙ্গার রিসার্চ অ্যাসোসিয়েটস দ্বারা উত্পাদিত হয়েছিল। 2018 সালের জরিপটি, ঘুমের স্বাস্থ্য সূচকের পাশাপাশি পরিচালিত হয়েছে, লোকেরা কীভাবে তাদের ঘুমকে অগ্রাধিকার দেয় এবং কীভাবে তারা দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদনে এর গুরুত্ব বোঝে (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.077 )

Sleep Health Index® সম্পর্কে

স্লিপ হেলথ ইনডেক্স হল একটি ত্রৈমাসিক ফিল্ডযুক্ত, আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের জাতীয় প্রতিনিধি সমীক্ষা এটি প্রবণতাগুলিকে ট্র্যাক করে এবং সময়ের সাথে সাথে আমাদের দেশের ঘুমের স্বাস্থ্যের বিবরণ দেয়।

স্কারলেট জহানসন নাকের কাজ পেয়েছিল

ফলাফলের সম্পূর্ণ প্রতিবেদন ল্যাঙ্গার রিসার্চ অ্যাসোসিয়েটস দ্বারা উত্পাদিত হয়েছিল। পদ্ধতি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের ওয়েবসাইটে যান বা দেখুন ঘুম স্বাস্থ্য জার্নাল (দুই: 10.1016/j.sleh.2017.05.011 )