নিকি বেলা তার সর্বশেষ প্রসবকালীন ওজন কমানোর আপডেট ভাগ করে নিয়েছে: ‘অন্য পাউন্ড হারিয়েছে!’
এটা পেয়ে যাও মামা! মোট ফাইন তারা নিকি বেলা মঙ্গলবার, 3 নভেম্বর তার ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে একটি প্রসবোত্তর ওজন হ্রাস আপডেট শেয়ার করেছেন অন্য পাউন্ডের নিচে! গর্বিত মামা - যিনি তার প্রথম সন্তান মাত্তিওর সাথে বাগদত্তার জন্ম দিয়েছিলেন é আর্টেম চিগভিন্টসেভ 31 জুলাই - তার সাফল্য সম্পর্কে ডেকে আনা। 152.6, তিনি ইমপুটির হাত আপের পাশাপাশি পোস্টটিতে তার বর্তমান ওজন যুক্ত করেছেন।
প্রাক্তন এই রেসলার, ৩,, তার ছেলের জন্ম দেওয়ার পাঁচ সপ্তাহ পরে September সেপ্টেম্বর প্রথমে তার পোস্ট-বেবি শরীর এবং ওজন কমানোর লক্ষ্য প্রকাশ করেছিলেন। এ সময়, ডাব্লুডাব্লুইয় এলুম ভক্তদের বলেছিল যে তার লক্ষ্য ওজন হিট করার আগে তার 18 পাউন্ড যেতে হবে, তবে তিনি চালিয়ে যেতে চেয়েছিলেন বলে স্বাস্থ্যকর পথে সেখানে যাওয়ার পরিকল্পনা করেছিলেন তার বাচ্চা ছেলে
ইনস্টাগ্রাম
আমার ছেলেকে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক পুষ্টি প্রদান করা হচ্ছে নং -১২, নিককি ইনস্টাগ্রামে ব্যাখ্যা করেছিলেন explained সুতরাং, কোনও ক্র্যাশ ডায়েট হতে চলেছে। নিজেকে খিদে পাবে না। এটি ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টি ফিরিয়ে আনতে চলেছে, যা আমি করছি। অবশ্যই, আমি এখানে এবং সেখানে স্বাভাবিকভাবেই প্রতারণা করি।
October ই অক্টোবর, রিয়েলিটি স্টার প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি তার গর্ভাবস্থার পূর্বের ওজনের প্রতি গুরুতর পদক্ষেপ নিয়েছিলেন। প্রাক-শিশুর ওজন থেকে 13 পাউন্ড দূরে নিকি উপবৃত্তাকারে নিজের ঘামের একটি ক্লিপ শিরোনাম। আমার স্পোর্টস ব্রা ভুলে গেছেন তাই এটি ছিল 20 মিনিটের বেদনাদায়ক যাত্রা। হাঃ হাঃ হাঃ!
নিকি বেলা প্রসবোত্তর দেহ দেখায় এবং শিশুর ওজন হ্রাস নিয়ে কথা বলে নিককি বেলা প্রসবোত্তর শরীর দেখায় এবং শিশুর ওজন হ্রাস নিয়ে কথা বলে অফ-অটোমেটেড ক্যাপশনগুলি - এন-ইউএস ফন্ট কালার হোয়াইট ফন্ট অপ্পেসিটি 100% ফন্টের আকার 100% ফন্ট পারিবারিক এরিয়াল ক্যারেক্টার এজ কিছুই নয় ব্যাকগ্রাউন্ড কালার ব্ল্যাক ব্যাকগ্রাউন্ড অস্পষ্টতা 50% উইন্ডো কালার ব্ল্যাক উইন্ডো ওপাসিটি 0% রিসেট হোয়াইট ব্ল্যাকরেডগ্রিন ব্লুএইলোমেজেন্টেচিয়ান 100% 75% 25% 200% 175% 150% 125% 100% 75% 50% আরিয়ালকুরিয়ারজুরিয়াআইম্প্যাক্টলুসিডা কনসোলতাহোমাটাইমস নিউ রোমানট্রেবুচেট MSVerdana NoRacisedDepریسUniformDrop শ্যাডো হোয়াইট ব্ল্যাকরেডগ্রিনব্লাইওয়েলোমেজেন্টাচায়ান 100% 75% 50% 25% 0% হোয়াইটব্ল্যাকআরইচব্লিক .কম / পোস্টস / নিক্কি-বেলা-প্রকাশিত - সর্বশেষ-প্রসবোত্তর-ওজন-হ্রাস-আপডেট /? জবসোর্স = ক্লিপি অনুলিপি লাইভ 00:00 00:44 00:44
যাইহোক, অ্যাথলিট যখন তার প্রসবোত্তর স্লিম-ডাউনের কথা আসে তখন এটি সর্বদা মসৃণভাবে চলতে পারে না। নিকি তার যমজ বোনকে বলেছিল, ব্রি বেলা , সে কীভাবে সম্প্রতি তার ডায়েটে ব্যাকস্লাইড হয়েছিল সেদিনই তিনি উপবৃত্তাকারে তার পদক্ষেপগুলি আটকে রেখেছিলেন।
আমি চার বা পাঁচ দিন আগে বাচ্চার ওজন থেকে 12 [পাউন্ড] দূরে ছিলাম এবং আমি সত্যিই গর্বিত ছিলাম, প্রথমবারের মামা 7 ই অক্টোবর মাসে তার সহোদর ও সহাবস্থানকে বলেছিলেন পর্ব এবং তারপরে আমি কিছু মজা পেয়েছি - আমি মজাদার - ক্লান্ত ও অভিভূত হয়েও বলব না। তাই আমি রান্না না করে কিছু পোস্টম্যাটিং করেছি। পোস্ট-বেবি থেকে এখন আমি 15 [পাউন্ড] দূরে যা ভাল।
তারপরে তিনি ওজন হ্রাস পরিকল্পনায় অনুশীলনকে কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার সুযোগটি ব্যবহার করেছিলেন। আমি আজ কার্ডিও করেছি। আমি নিজেকে বলেছিলাম, আপনি এখনই কাজ শুরু করবেন, নিকি উল্লেখ করেছেন। তাই আজ আমি শুরু করেছি এবং আমি এটিকে ফিট করার চেষ্টা করব today আমি আজ মাত্র 20 মিনিট সময় নিয়েছি এবং দেখুন, 20 মিনিট গেম-চেঞ্জার হতে পারে। যাও, মেয়ে!
