অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া

আপনি কি রাতে শ্বাস নিতে অসুবিধা সহ টসিং এবং ঘুরছেন, নাক ডাকছেন? এটি অনুমান করা হয় যে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া 2-9% প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নির্ণয় করা যায় না .

কাইলি জেনার ঠোঁটের আগে এবং পরে

অনেক লোক যারা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) তে ভুগছেন তারা আগের রাত থেকে বিশ্রাম অনুভব করেন না, যা অতিরিক্ত অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় স্নোবল করতে পারে। যদিও অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সাধারণত একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ, এটি বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সার মাধ্যমে পরিচালনা করা যেতে পারে। এই পৃষ্ঠায়, আমরা আপনাকে নির্ণয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে তথ্য সহ সাধারণ উপসর্গ এবং কারণগুলি সহ, অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া কী তা নিয়ে আপনাকে পথ দেখাব।

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া কি?

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়। যারা এটি প্রদর্শন করেন, তারা ঘুমের সময় উপরের শ্বাসনালী সম্পূর্ণ বা আংশিক পতন অনুভব করেন। এটি শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে এবং আপনার বিছানা সঙ্গীকে বিরক্ত করার পাশাপাশি পুরো রাতের ঘুমের জন্য খুব ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটি একটি খড়ের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়ার অনুরূপ। আপনি যখন জেগে থাকেন তখন এটি এতটা কঠিন নয় যতটা আপনি সচেতন এবং আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বাড়াতে পারেন, তবে রাতে আপনার এই একই ক্ষতিপূরণমূলক প্রক্রিয়া নেই, তাই এটি আপনাকে জাগিয়ে তোলে। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রায়শই বয়স্ক পুরুষদের প্রভাবিত করে , তবে নারী ও শিশুদেরও প্রভাবিত করতে পারে।



অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রতিদিনের জীবনে নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ হতে পারে, যার ফলে প্রায়শই দিনের বেলা শক্তি এবং ঘুমের মাত্রা কম হয়। যারা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া অনুভব করেন তারা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও প্রদর্শন করতে পারেন:



  • জোরে নাক ডাকা
  • নিশাচর অস্থিরতা
  • ঘন ঘন জাগরণ সহ অনিদ্রা
  • দম বন্ধ করা বা হাঁপাতে হাঁপাতে জাগ্রত হওয়া
  • প্রাণবন্ত বা হুমকির স্বপ্ন
  • দিনের বেলায় ঘুম
  • মনোযোগের অভাব
  • সকালে মাথাব্যথা
  • জ্ঞানীয় ঘাটতি
  • মেজাজে পরিবর্তন

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ কী?

বেশ কিছু গবেষণায় লিঙ্গ, বয়স এবং ওজনের মধ্যে দৃঢ় সম্পর্ক দেখানো হয়েছে যাতে আপনার অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে, সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:



    • বয়স এবং লিঙ্গ: নারীদের তুলনায় পুরুষদের অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা দুই থেকে তিনগুণ বেশি, যদিও মহিলাদের পোস্টমেনোপজল হয়ে গেলে ঝুঁকির কারণগুলি ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। যৌবন থেকে 50 এবং 60 এর মধ্যে একজনের বয়স হিসাবে ঝুঁকি বাড়তে থাকে, তবে তার পরে মাত্রা কমে যায়।

সম্পর্কিত পড়া

  • এনএসএফ
  • এনএসএফ
  • মুখের ব্যায়াম নাক ডাকা
  • স্থূলতা : বেশ কিছু গবেষণায় উচ্চতর বডি মাস ইনডেক্স (BMI - উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বি পরিমাপ) এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক পাওয়া গেছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা ওজন মাত্র 10% বৃদ্ধি পেয়েছে ছয় গুণ বেশি সম্ভাবনা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকিতে থাকা। উপরন্তু, 90% মানুষ যারা হাইপারভেন্টিলেশন সিন্ড্রোমে (OHS) ভুগছেন এছাড়াও অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে।
  • উপরের শ্বাসনালী এবং ক্র্যানিওফেসিয়াল অস্বাভাবিকতা: লোকেরা যদি ছোট ম্যান্ডিবল, বর্ধিত টনসিল বা অস্বাভাবিক আকারের উপরের চোয়ালের হাড়ের মতো অস্বাভাবিকতা প্রদর্শন করে তবে তাদের অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
  • ঘাড়ের আকার: যাদের ঘাড় বড় (পুরুষদের মধ্যে 17 ইঞ্চির বেশি এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে 16 ইঞ্চির বেশি), জিহ্বা, বা টনসিল এবং অ্যাডিনয়েড তাদের শ্বাসনালীতে বাধা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের মধ্যে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানা শুধুমাত্র gov-civil-aveiro.pt নিউজলেটার পেতে ব্যবহার করা হবে।
আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে।

অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ

কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে, কিন্তু একটি কম প্রতিষ্ঠিত পারস্পরিক সম্পর্ক আছে। এর মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:

কাইলি জেনার কি কাজ করেছে?
  • পারিবারিক ইতিহাস: জিনগত প্রবণতা যেমন ক্র্যানিওফেসিয়াল গঠন এবং পরিবারের সদস্যরা নাক ডাকে এবং/অথবা ওএসএ আছে তাদের ব্যক্তিগত ঝুঁকি বাড়ে।
  • ধূমপান: অধূমপায়ীদের তুলনায় ভারী ধূমপায়ীদের অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় তিনগুণ বেশি।
  • নাক বন্ধ হওয়া: যাদের নাক বন্ধ রয়েছে তাদের অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ। যাইহোক, এটি এখনও স্পষ্ট নয় যে নাক বন্ধ হয়ে গেলে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার উন্নতি হয় কিনা।

পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থাও একটি ফ্যাক্টর খেলতে পারে। নিম্নলিখিত শর্তগুলিও অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রদর্শনের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে:

রোব কর্ডিশিয়ান জুনিয়র জীবিকার জন্য কি করে?
  • টাইপ II ডায়াবেটিস
  • গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স
  • হৃদরোগের
  • পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS)
  • পারকিনসন রোগ
  • গর্ভাবস্থা
  • হাইপোথাইরয়েডিজম
  • স্থূলতা হাইপোভেন্টিলেশন সিন্ড্রোম
  • দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ

OSA চিকিত্সা

আপনি যদি OSA-এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তাহলে চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা অন্য সম্পূর্ণ প্রমাণিত চিকিত্সকের সাথে কথা বলা উচিত। আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে, ডাক্তার রাতারাতি ঘুমের অধ্যয়নের সুপারিশ করতে পারেন, এটি একটি পলিসমনোগ্রাম নামেও পরিচিত, একটি ব্যথাহীন এবং অ-আক্রমণাত্মক পদ্ধতি। এই গবেষণাগুলি সাধারণত একটি ঘুম কেন্দ্র বা ল্যাবে সঞ্চালিত হয়।



এই গবেষণায় কি ধরনের ফলাফল পাওয়া যায় তার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক সুপারিশ করতে পারেন OSA জন্য চিকিত্সার বিকল্প :

  • ক্রমাগত ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP) থেরাপি: সিপিএপিকে ওএসএ সহ বেশিরভাগ লোকের জন্য থেরাপির আদর্শ ফর্ম হিসাবে বিবেচনা করা হয়, সেইসাথে যারা হালকা ঘুমের অ্যাপনিয়া লক্ষণগুলি দেখায়। স্লিপাররা মুখোশ পরেন এবং একটি সংযোগকারী পায়ের পাতার মোজাবিশেষের মাধ্যমে CPAP মেশিন থেকে চাপযুক্ত বায়ু গ্রহণ করেন। কিছু মেশিন শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করার জন্য হিউমিডিফায়ার দিয়ে সজ্জিত। দ্বি-স্তরের পজিটিভ এয়ার প্রেসার (BiPAP) থেরাপি, যা আরও পরিবর্তনশীল হারে চাপ সরবরাহ করে, এমন লোকেদের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে যারা CPAP-তে সাড়া দেয় না বা CPAP-অসহনশীল।
  • মৌখিক যন্ত্র:হালকা থেকে মাঝারি ওএসএ লক্ষণগুলির পাশাপাশি নাক ডাকার জন্য একটি মাউথপিস বা মাউথগার্ডের সুপারিশ করা যেতে পারে। এই যন্ত্রপাতি দুটি সাধারণ বিভাগে পড়ে। ম্যান্ডিবুলার অ্যাডভান্সমেন্ট ডিভাইস (MADs) শ্বাসনালীকে প্রসারিত করার জন্য চোয়ালকে সামনের দিকে শারীরিকভাবে প্রতিস্থাপন করে। জিহ্বা-ধারণকারী ডিভাইস (টিআরডি) জিহ্বাকে আঁকড়ে ধরে এবং এটি শ্বাসনালীকে আটকাতে বাধা দেয়। এই যন্ত্রপাতিগুলির বেশিরভাগই কাউন্টারে বিক্রি হয় এবং কোনও প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সার্জারি: ডাক্তাররা সুপারিশ করতে পারেন অস্ত্রোপচার (7) যদি CPAP এবং মৌখিক যন্ত্রপাতির মতো অ-আক্রমণকারী পদ্ধতিগুলি OSA উপসর্গগুলিকে উপশম না করে। অনেক ক্ষেত্রে, শারীরবৃত্তীয় বিকৃতি সংশোধন করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় যা শ্বাসনালীতে বাধা সৃষ্টি করে। নরম তালু, ইউভুলা, টনসিল, এডিনয়েড এবং/অথবা জিহ্বা থেকে টিস্যু অপসারণও কার্যকর হতে পারে। অনেক শিশু যারা OSA-এর অভিজ্ঞতা লাভ করে তাদের টনসিল এবং এডিনয়েড অপসারণ করা হবে একটি প্রক্রিয়ার সময় যা অ্যাডেনোটনসিলেক্টমি নামে পরিচিত।
  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না
  • তথ্যসূত্র

    +7 সূত্র
    1. 1. স্ট্রোহল, কে.পি. (2019, ফেব্রুয়ারি)। এমএসডি ম্যানুয়াল প্রফেশনাল সংস্করণ: অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। 21 জুলাই, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.msdmanuals.com/professional/pulmonary-disorders/sleep-apnea/obstructive-sleep-apnea
    2. 2. Rundo J. V. (2019)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বেসিক। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক জার্নাল অফ মেডিসিন, 86(9 Suppl 1), 2-9। https://doi.org/10.3949/ccjm.86.s1.02
    3. 3. Garvey, J. F., Pengo, M. F., Drakatos, P., & Kent, B. D. (2015)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার এপিডেমিওলজিকাল দিক। জার্নাল অফ থোরাসিক ডিজিজ, 7(5), 920-929। https://doi.org/10.3978/j.issn.2072-1439.2015.04.52
    4. চার. Peppard, P. E., Young, T., Palta, M., Dempsey, J., & Skatrud, J. (2000)। মাঝারি ওজনের পরিবর্তন এবং নিদ্রাহীন শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়ন। JAMA, 284(23), 3015–3021। https://doi.org/10.1001/jama.284.23.3015
    5. 5. Masa JF, Corral J, Alonso ML, et al. (2015)। স্থূলতা হাইপোভেন্টিলেশন সিন্ড্রোমের জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্পের কার্যকারিতা। পিকউইক স্টাডি। অ্যাম জে রেসপির ক্রিট কেয়ার মেড, 192(1):86-95। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25915102/
    6. 6. ক্লিনিক্যাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নাল। (2019)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার মূল্যায়ন, ব্যবস্থাপনা এবং দীর্ঘমেয়াদী যত্নের জন্য ক্লিনিকাল নির্দেশিকা। আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন। থেকে উদ্ধার https://aasm.org/resources/clinicalguidelines/osa_adults.pdf
    7. 7. আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন। (2008)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। থেকে উদ্ধার https://aasm.org/resources/factsheets/sleepapnea.pdf

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ক্যান্সার এবং ঘুম

ক্যান্সার এবং ঘুম

আপনার ঘুম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

আপনার ঘুম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

‘13 কারণগুলি ’অভিনেতা ডিলান মিনেট কেবল অভিনয়ের চেয়ে আরও বেশি অর্থোপার্জন করেছেন - তার নেট মূল্য নির্ধারণ করুন

‘13 কারণগুলি ’অভিনেতা ডিলান মিনেট কেবল অভিনয়ের চেয়ে আরও বেশি অর্থোপার্জন করেছেন - তার নেট মূল্য নির্ধারণ করুন

জেমস কর্ডেন এবং স্ত্রী জুলিয়া কেরির আরাধ্য পরিবার সবকিছু - তাদের 3 বাচ্চাদের সাথে দেখা করুন!

জেমস কর্ডেন এবং স্ত্রী জুলিয়া কেরির আরাধ্য পরিবার সবকিছু - তাদের 3 বাচ্চাদের সাথে দেখা করুন!

ত্রিস্তান থম্পসন আর্থিকভাবে স্থিতিশীলের চেয়েও বেশি! বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের নেট মূল্য দেখুন

ত্রিস্তান থম্পসন আর্থিকভাবে স্থিতিশীলের চেয়েও বেশি! বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের নেট মূল্য দেখুন

দিনের বেলা ঘুমানোর জন্য টিপস

দিনের বেলা ঘুমানোর জন্য টিপস

বেবে রেখার বয়ফ্রেন্ড কেয়ান সাফেরি একজন সম্পন্ন চলচ্চিত্র নির্মাতা - তাঁকে জানুন!

বেবে রেখার বয়ফ্রেন্ড কেয়ান সাফেরি একজন সম্পন্ন চলচ্চিত্র নির্মাতা - তাঁকে জানুন!

বেডরুমের পরিবেশ

বেডরুমের পরিবেশ

অলস চোখ রাখার বিষয়ে উদ্বোধন করা চমত্কার সেলিব্রিটি

অলস চোখ রাখার বিষয়ে উদ্বোধন করা চমত্কার সেলিব্রিটি

শিফট ওয়ার্ক ডিসঅর্ডার

শিফট ওয়ার্ক ডিসঅর্ডার