অস্থির পা সিনড্রোম (RLS) চিকিত্সা

অস্থির পা সিন্ড্রোম (RLS), অন্যথায় উইলিস-একবম রোগ নামে পরিচিত, একটি ব্যাধি যা অস্বস্তিকর ঝনঝন সংবেদন এবং পা নাড়ানোর অপ্রতিরোধ্য তাগিদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উপসর্গগুলি অনুসরণ করতে দেখা যায় সার্কাডিয়ান ছন্দ , সাধারণত রাতে খারাপ হয় এবং প্রায়ই ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে।

অস্থির পা সিন্ড্রোম চিকিত্সার লক্ষ্য লক্ষণগুলি থেকে অস্বস্তি কমানো এবং ঘুমের মান উন্নত করা। যখন আরএলএস লক্ষণ পুরোপুরি দূরে যেতে পারে না , জীবনধারা পরিবর্তন, ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক, চিকিৎসা ডিভাইস এবং ওষুধের সমন্বয়ের মাধ্যমে এগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে।

কিম কার্দাশিয়ান কি বাট সার্জারি করেছিলেন?

অস্থির পা সিন্ড্রোমের জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রতিষ্ঠা করা

কখন RLS চিকিত্সা , ডাক্তারদের অবশ্যই অবস্থার তীব্রতা এবং এটি আপনার জীবনযাত্রার মানকে কতটা প্রভাবিত করে তা বিবেচনা করতে হবে। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনার কারণে, ডাক্তাররা প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপ করে না এমন হালকা লক্ষণগুলির জন্য ওষুধ নির্ধারণ করা এড়াতে পছন্দ করতে পারেন।



যেহেতু RLS নিজে থেকেই ঘটতে পারে বা অন্য কোনো চিকিৎসা অবস্থার ফলস্বরূপ, RLS উপসর্গগুলির জন্য চিকিত্সার মূল কারণের উপর নির্ভর করে ভিন্নভাবে যোগাযোগ করা প্রয়োজন হতে পারে। আরএলএস চিকিত্সার সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, বিশেষজ্ঞরা অন্যান্য অবস্থার সন্ধান করার পরামর্শ দেন যা হতে পারে বা হতে পারে উত্তেজক আরএলএস লক্ষণ . সাধারণ অপরাধীদের অন্তর্ভুক্ত:



  • ঘুম বঞ্চনা
  • মানসিক চাপ
  • একটি আসীন জীবনধারা
  • স্থূলতা
  • অ্যালকোহল, নিকোটিন, ক্যাফেইন ব্যবহার
  • গর্ভাবস্থা
  • ডায়াবেটিস
  • নিদ্রাহীন শ্বাস-প্রশ্বাস
  • পেরিফেরাল স্নায়ুরোগ
  • রেনাল অপ্রতুলতা
  • ওষুধ যেমন অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং নির্দিষ্ট অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস

অনেক লোকের জন্য, এই কারণগুলিকে সম্বোধন করার ফলে RLS উপসর্গগুলি মারাত্মক হ্রাস হতে পারে। যাইহোক, যদি লক্ষণগুলি এখনও বিরক্তিকর হয়, বা যদি তারা ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে, ডাক্তাররা অতিরিক্ত প্রতিকারের পরামর্শ দিতে পারেন।



অস্থির পা সিনড্রোম এবং পুষ্টি

RLS এর অনেক ক্ষেত্রে এর সাথে যুক্ত লোহা অভাব , যা আয়রন সম্পূরক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পেটের অভিযোগ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ছাড়াও এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং তারা কম আয়রন এবং ফেরিটিন মাত্রা বা আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা সহ অনেক লোকের মধ্যে RLS এর লক্ষণগুলি কমাতে কাজ করে। আপনার আয়রন এবং ফেরিটিনের মাত্রা পরীক্ষা করার পরে, আপনার ডাক্তার একা বা অন্যান্য ওষুধের সাথে আয়রন সম্পূরকগুলি লিখে দিতে পারেন।

অন্যান্য ভিটামিন এবং মিনারেল যেমন ম্যাগনেসিয়াম , দস্তা , এবং ভিটামিন ডি. RLS এও ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলারা উপকৃত হতে পারেন ফোলেট সম্পূরক , যখন কিডনি সমস্যা আছে যারা উপকৃত হতে পারে ভিটামিন সি এবং ই সম্পূরক .

অস্থির পা সিনড্রোমের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

ঘরোয়া প্রতিকারগুলি RLS উপসর্গগুলি উন্নত করার একটি সহজ উপায় অফার করে। যদিও এই পদ্ধতিগুলি কতটা কার্যকর তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, হালকা থেকে মাঝারি RLS উপসর্গ সহ অনেক লোক নিম্নলিখিতগুলির সংমিশ্রণ থেকে স্বস্তি খুঁজে পায়:



600 পাউন্ড জীবন তারা এখন কোথায়?
  • পা নাড়ছে : আক্রান্ত শরীরের অংশ সরানো সাধারণত অস্বস্তিকর সংবেদন থেকে মুক্তি দেয়, যদিও নড়াচড়া বন্ধ হয়ে গেলে লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে।
  • স্বাস্থ্যকর ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বাস্তবায়ন করা : RLS ঘুমের ক্ষতির কারণ হতে পারে, তবে এটি আরও বাড়িয়ে তোলে ঘুমের সমস্যা . নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখার চেষ্টা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনার ডাক্তার ব্যক্তিগতকৃত ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি টিপসের জন্য।
  • তামাক এড়িয়ে চলা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া : দ্য অস্থির পা সিন্ড্রোম ফাউন্ডেশন অ্যালকোহল, ক্যাফেইন, চিনি এবং লবণ কমানোর এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করার পরামর্শ দেয়। RLS উপসর্গগুলি উপশম করার পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
  • ব্যায়াম : পরিমিত ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং RLS উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি বলেছে, আরএলএস-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উচ্চ-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপের বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত, যা পেশীর ক্র্যাম্প এবং কঠোরতা সৃষ্টি করতে পারে যা লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  • ম্যাসেজ বা স্ব-ম্যাসেজ গ্রহণ করা : কিছু লোক প্রভাবিত এলাকায় ম্যাসেজ করার পরে RLS উপসর্গ থেকে ত্রাণ খুঁজে পায়।
  • তাপ বা ঠান্ডা ব্যবহার করে : RLS-সম্পর্কিত অস্বস্তি প্রায়শই একটি গরম বা ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করে বা বিছানার আগে উষ্ণ স্নান করে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। তাপমাত্রার প্রতিক্রিয়া ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে।

গবেষকরা আকুপাংচার, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, ট্রান্সক্রানিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন, ভেরিকোজ শিরাগুলির জন্য স্ক্লেরোথেরাপি, ইনফ্রারেড আলো, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য পদ্ধতিরও প্রস্তাব করেছেন। RLS উপসর্গ উপশম . যাইহোক, এই চিকিত্সাগুলি কার্যকর কিনা এবং সুবিধাগুলি ঝুঁকির চেয়ে বেশি কিনা তা নিয়ে সীমিত গবেষণা রয়েছে।

অস্থির পা সিন্ড্রোমের জন্য মেডিকেল ডিভাইস

RLS উপসর্গ উন্নত করতে চিকিৎসা ডিভাইস ব্যবহার করার সম্ভাবনার দিকে নতুন মনোযোগ দেওয়া হচ্ছে। পা নড়াচড়া করলে যেভাবে সাময়িক স্বস্তি পাওয়া যায়, ঠিক তেমনই, এই চিকিৎসা যন্ত্রগুলির লক্ষ্য হল RLS উপসর্গের অস্বস্তি কমানো। বাহ্যিক উদ্দীপনা .

এখনও অবধি, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) RLS চিকিত্সা হিসাবে দুটি মেডিকেল ডিভাইস অনুমোদন করেছে: একটি কম্প্রেশন ফুট র্যাপ এবং একটি ভাইব্রেটিং প্যাড। উভয়ই প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ এবং মাঝারি থেকে গুরুতর RLS রোগীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

দ্য পা মোড়ানো প্রভাবিত এলাকায়, সাধারণত নীচের পা বা পায়ে লক্ষ্যযুক্ত চাপ প্রয়োগ করে কাজ করে। বিপরীতে, স্পন্দিত প্যাড পাল্টা উদ্দীপনা ব্যবহার করে মাস্ক RLS উপসর্গ এবং ঘুমের মান উন্নত। উভয় ডিভাইসই মোটামুটি নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, যদিও সেগুলি নির্দিষ্ট অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার লোকেদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

কিছু চিকিত্সক RLS উপসর্গগুলি সহজ করার জন্য একটি বায়ুসংক্রান্ত কম্প্রেশন ডিভাইস ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এটা মনে করা হয় যে শিরাগুলির সংকোচন রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং RLS দ্বারা সৃষ্ট অস্বস্তিকর সংবেদনগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের মধ্যে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানা শুধুমাত্র gov-civil-aveiro.pt নিউজলেটার পেতে ব্যবহার করা হবে।
আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে।

অস্থির পা সিনড্রোমের ওষুধ

ঔষধ মাঝারি থেকে গুরুতর RLS সহ লোকেদের জন্য বর্তমানে সোনার মান হিসাবে বিবেচিত হয়। অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি কমাতে, আপনার জন্য সঠিক ওষুধটি খুঁজে পেতে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

অন্য কোনো অবস্থার কারণে RLS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের, অথবা গর্ভবতী মহিলা, শিশু, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মতো অন্য বিবেচনায় আছে এমন ব্যক্তিদের ওষুধ খাওয়ার সময় অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হতে পারে।

দুর্গের কাস্ট এখন কি করছেন?

RLS-এর চিকিৎসা বিভিন্ন পরিবারের বিভিন্ন ওষুধের মাধ্যমে করা যেতে পারে, সবচেয়ে সাধারণ হল ডোপামিন অ্যাগোনিস্ট এবং অ্যান্টি-সিজার ড্রাগ।

ডোপামিন অ্যাগোনিস্ট

যে ওষুধগুলি ডোপামিন রিসেপ্টরকে লক্ষ্য করে তা হল RLS-এর জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি। ডোপামিন অ্যাগোনিস্টগুলি ঘুমানোর প্রায় দুই ঘন্টা আগে বড়ি আকারে নেওয়া যেতে পারে বা একটি প্যাচের মাধ্যমে ক্রমাগত পরিচালনা করা যেতে পারে। এফডিএ বর্তমানে RLS-এর জন্য তিনটি ডোপামিন অ্যাগোনিস্টকে অনুমোদন করেছে: প্রামিপেক্সোল, রোপিনিরোল এবং রোটিগোটিন।

ডোপামিনার্জিক ওষুধের একটি প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল RLS উপসর্গের বৃদ্ধি (প্রগতিশীল অবনতি), যা বিভিন্ন আকারে আসতে পারে। দিনের প্রথম দিকে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে, তারা আরও তীব্র হতে পারে, তারা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে, বা এটি কার্যকর থাকার জন্য ওষুধের উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হতে পারে। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিকে RLS-এর স্বাভাবিক অগ্রগতির জন্য ভুল করা যেতে পারে, কিন্তু রোগী যখন ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করে দেয় তখন সেগুলি সাধারণত বিপরীত হয়ে যায়। ওষুধের সময় এবং ডোজ সামঞ্জস্য করা বৃদ্ধি হ্রাস করতে পারে।

অন্যান্য সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে সকালে উপসর্গের প্রত্যাবর্তন, ওষুধের প্রতি ক্রমবর্ধমান সহনশীলতা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, অনিদ্রা, অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন এবং জুয়া খেলার মতো আবেগপ্রবণ বা বাধ্যতামূলক আচরণ।

খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ

খিঁচুনি-বিরোধী ওষুধগুলি প্রায়শই এমন লোকেদের জন্য ব্যবহার করা হয় যারা তাদের অন্যান্য RLS লক্ষণগুলির সাথে ব্যথা অনুভব করে। এই ওষুধগুলি একটি RLS চিকিত্সা হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে কারণ তারা ডোপামিনার্জিক অ্যাগোনিস্ট হিসাবে কাজ করে বলে মনে হয়, তবে RLS উপসর্গগুলিকে বৃদ্ধি করার সম্ভাবনা কম।

এফডিএ গ্যাবাপেন্টিন এনাকারবিলকে RLS-এ ব্যবহারের জন্য অনুমোদন করেছে, এটিকে স্ট্যান্ডার্ড গ্যাবাপেন্টিনের চেয়ে পছন্দ করে কারণ এর কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। আরেকটি অনুরূপ ওষুধ, pregabalin , এছাড়াও RLS উপসর্গ এবং ঘুমের মানের জন্য আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখায় এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কম ঝুঁকি বহন করে।

এফডিএ সতর্ক করে যে অ্যান্টি-সিজার ড্রাগগুলি বিপজ্জনক হতে পারে শ্বাসকার্যের সমস্যা , বিশেষ করে যারা ইতিমধ্যেই ঝুঁকিতে আছেন, যেমন বয়স্ক বা ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত এবং যারা ওপিওড বা বেনজোডিয়াজেপাইন গ্রহণ করছেন তাদের জন্য। এনটি-সিজার ওষুধগুলিও আরএলএস লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যদিও সেগুলি ডোপামিনার্জিক ওষুধের মতো হওয়ার সম্ভাবনা নয়। অবশেষে, যারা খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করেন তারা মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং ঘুমের সমস্যা অনুভব করতে পারেন।

বেনজোডিয়াজেপাইনস

বেনজোডিয়াজেপাইনের আরএলএস লক্ষণগুলির উপর সরাসরি প্রভাব নেই, তবে তারা আরএলএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।

সহনশীলতা বিকাশের সম্ভাবনার কারণে, বেশিরভাগ ডাক্তার শুধুমাত্র বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি লিখে দেন যদি অন্য ওষুধগুলি কাজ না করে। স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা দেখতে পারেন যে বেনজোডিয়াজেপাইন তাদের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি পরের দিনের ঘুম, ক্লান্তি এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধার কারণ হতে পারে।

botched টিভি শো আগে এবং পরে

ওপিওডস

ওপিওডের কম ডোজ গুরুতর RLS উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি শেষ-লাইন চিকিত্সা যা অন্যান্য চিকিত্সায় সাড়া দেয় না।

ওপিওডগুলি অত্যন্ত আসক্তি, এবং বেশিরভাগ লোকে এমন সহনশীলতা বিকাশ করে যা সময়ের সাথে সাথে তাদের উচ্চ এবং উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হয়। ওপিওডের অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার অবনতি।

অন্যান্য ওষুধ

কিছু পদার্থ, যেমন ভ্যালেরিয়ান এবং ভালপ্রোইক অ্যাসিড, কখনও কখনও এফডিএ-অনুমোদিত না হওয়া সত্ত্বেও RLS-এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তাদের কার্যকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে গবেষণার অভাবের কারণে, আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন RLS-এর জন্য এগুলো ব্যবহার করার বিরুদ্ধে সুপারিশ করে।

অস্থির পা সিনড্রোমের সাথে মোকাবিলা করার জন্য টিপস

আপনার ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি চিনতে এবং এড়াতে শেখা আপনাকে সময়ের সাথে RLS পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

জন্য কার্যকর কৌশল RLS উপসর্গ হ্রাস করা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হয়। অনেক লোক সারা দিন সক্রিয় থাকা এবং রাতে আকুপাংচার, ম্যাসেজ, স্ট্রেচিং বা শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করে স্বস্তি খুঁজে পান। দিনের বেলায়, আপনি আপনার মনকে ব্যস্ত রেখে RLS উপসর্গগুলি এড়াতে সক্ষম হতে পারেন এমনকি আপনি যখন কোনও বন্ধুর সাথে পড়া বা চ্যাট করার মতো ক্রিয়াকলাপ নিয়ে বসে থাকেন।

যদিও RLS জীবন-হুমকি নয়, ভাল ঘুমাতে না পারার হতাশা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, সহায়তা গোষ্ঠী, বা পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে পৌঁছানো RLS এর সাথে মোকাবিলা করার জন্য অতিরিক্ত মানসিক সংস্থান সরবরাহ করতে পারে।

  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না
  • তথ্যসূত্র

    +19 সূত্র
    1. 1. ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিক্যাল ডিসঅর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোক (NNDS)। (2017, মে)। অস্থির পা সিন্ড্রোম ফ্যাক্ট শীট। 21 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Restless-Legs-Syndrome-Fact-Sheet
    2. 2. Winkelman, J. W., Armstrong, M. J., Allen, R. P., Chaudhuri, K. R., Ondo, W., Trenkwalder, C., Zee, P. C., Gronseth, G. S., Gloss, D., & Zesiewicz, T. (2016)। অনুশীলনের নির্দেশিকা সারাংশ: প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অস্থির পায়ের সিন্ড্রোমের চিকিত্সা: আমেরিকান একাডেমি অফ নিউরোলজির গাইডলাইন ডেভেলপমেন্ট, ডিসেমিনেশন এবং বাস্তবায়ন উপকমিটির রিপোর্ট। নিউরোলজি, 87(24), 2585–2593। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27856776/
    3. 3. গার্সিয়া-বোরেগুয়েরো, ডি., সিলবার, এমএইচ, উইঙ্কেলম্যান, জেডব্লিউ, হগল, বি., বেইনব্রিজ, জে., বুচফুহরার, এম., হাডজিজর্জিউ, জি., ইনোউ, ওয়াই., মানকোনি, এম., ওরটেল, ডব্লিউ, Ondo, W., Winkelmann, J., & Allen, RP (2016)। অস্থির পা সিনড্রোম/উইলিস-একবম রোগের প্রথম-সারির চিকিত্সার জন্য নির্দেশিকা, ডোপামিনার্জিক বৃদ্ধির প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা: IRLSSG, EURLSSG এবং RLS-ফাউন্ডেশনের একটি সম্মিলিত টাস্ক ফোর্স। ঘুমের ওষুধ, 21, 1-11। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27448465/
    4. চার. অরোরা, আর.এন., ক্রিস্টো, ডি.এ., বিস্তা, এস.আর., রাউলি, জে.এ., জাক, আর.এস., ক্যাসি, কে.আর., ল্যাম, সি.আই., ট্রেসি, এস.এল., রোজেনবার্গ, আরএস, এবং আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন (2012)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অস্থির পা সিনড্রোম এবং পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলনের ব্যাধির চিকিত্সা - 2012 এর জন্য একটি আপডেট: একটি প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ সহ অনুশীলন পরামিতি: একটি আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস গাইডলাইন৷ ঘুম, 35(8), 1039-1062। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22851801/
    5. 5. Marshall, NS, Serinel, Y., Killick, R., Child, JM, Raisin, I., Berry, CM, Lallukka, T., Wassing, R., Lee, RW, Ratnavadivel, R., Vedam, H. , Grunstein, R., Wong, KK, Hoyos, CM, Cayanan, EA, Comas, M., Chapman, JL, & Yee, BJ (2019)। অস্থির পা সিন্ড্রোম এবং পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলনের ব্যাধির চিকিত্সার জন্য ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। স্লিপ মেডিসিন রিভিউ, 48, 101218। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31678660/
    6. 6. চেন, পি., বর্নহর্স্ট, জে., প্যাটন, এস., বাগাই, কে., নিতিন, আর., মিয়া, এম., হেয়ার, ডিজে, কিসেনিয়াস, কে., ক্রাউচ, পিজে, জিওং, এল., রাউলু, GA, Schwerdtle, T., Connor, J., Aschner, M., Bowman, AB, & Walters, AS (2020)। রেস্টলেস লেগ সিনড্রোমে জিঙ্কের সম্ভাব্য ভূমিকা। ঘুম, zsaa236. অগ্রিম অনলাইন প্রকাশনা. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33175142/
    7. 7. জিমেনেজ-জিমেনেজ, এফ.জে., আলোনসো-নাভারো, এইচ., গার্সিয়া-মার্টিন, ই., এবং আগুন্ডেজ, জে. (2019)। ইডিওপ্যাথিক অস্থির পা সিন্ড্রোমের নিউরোকেমিক্যাল বৈশিষ্ট্য। স্লিপ মেডিসিন রিভিউ, 45, 70-87। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30965199/
    8. 8. শ্রীবনিচাপুম, পি., পান্ডে, এস., এবং হ্যালেট, এম. (2014)। অস্থির পা সিন্ড্রোম এবং গর্ভাবস্থা: একটি পর্যালোচনা। পারকিনসোনিজম এবং সম্পর্কিত ব্যাধি, 20(7), 716-722। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24768121/
    9. 9. Sagheb, M. M., Dormanesh, B., Fallahzadeh, M. K., Akbari, H., Sohrabi Nazari, S., Haydari, S. T., & Behzadi, S. (2012)। হেমোডায়ালাইসিস রোগীদের অস্থির পা সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য ভিটামিন সি, ই এবং তাদের সংমিশ্রণের কার্যকারিতা: একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ঘুমের ওষুধ, 13(5), 542–545। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22317944/
    10. 10. রেস্টলেস লেগস সিনড্রোম ফাউন্ডেশন, রেস্টলেস লেগস সিনড্রোম ফাউন্ডেশন, এবং প্রোফাইল, ভি.এম.সি. (2020, এপ্রিল 23)। আরএলএস দিয়ে খাওয়া। অস্থির পা সিনড্রোম ফাউন্ডেশন ব্লগ। http://rlsfoundation.blogspot.com/2020/04/eating-with-rls.html
    11. এগারো Park, A., Ambrogi, K., & Hade, E. M. (2020)। অস্থির পা সিন্ড্রোমের জন্য MMF07 ফুট ম্যাসাজার এবং হিট থেরাপির কার্যকারিতার জন্য এলোমেলো পাইলট ট্রায়াল। PLOS One, 15(4), e0230951। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32240228/
    12. 12। Rozeman, A. D., Ottolini, T., Grootendorst, D. C., Vogels, O. J., & Rijsman, R. M. (2014)। অস্থির পা সিন্ড্রোমে সংবেদনশীল উদ্দীপনার প্রভাব: একটি এলোমেলো ক্রসওভার স্টাডি। ক্লিনিক্যাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নাল: JCSM: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের অফিসিয়াল প্রকাশনা, 10(8), 893-896। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25126036/
    13. 13. খাদ্য এবং ঔষধ প্রশাসন. (2011, জানুয়ারি)। RestifficTM অস্থির লেগ রিলাক্সার ফুট মোড়ানোর জন্য ডি নভো ক্লাসিফিকেশন অনুরোধ। 21 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/reviews/DEN110009.pdf
    14. 14. খাদ্য এবং ঔষধ প্রশাসন. (2011, জুলাই)। সিম্ফনি ডিভাইসের জন্য ডি নভো ক্লাসিফিকেশন অনুরোধ। 21 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/reviews/DEN110011.pdf
    15. পনের. Burbank, F., Buchfuhrer, M. J., & Kopjar, B. (2013)। অস্থির পা সিন্ড্রোম রোগীদের জন্য ঘুমের উন্নতি। পার্ট II: কম্পন থেরাপির মেটা-বিশ্লেষণ এবং অস্থির পা সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য FDA দ্বারা অনুমোদিত ওষুধ। পার্কিনসনিজমে গবেষণা এবং পর্যালোচনা, 3, 11-22। https://doi.org/10.2147/JPRLS.S40356
    16. 16. শোয়াব, আর.জে. (2020, জুন)। মার্ক ম্যানুয়াল প্রফেশনাল ভার্সন: পিরিওডিক লিম্ব মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার (PLMD) এবং রেস্টলেস লেগস সিনড্রোম (RLS)। 21 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/periodic-limb-movement-disorder-plmd-and-restless-legs-syndrome-rls?query=restless%20legs% 20 সিনড্রোম
    17. 17। Griffin, E., & Brown, J. N. (2016)। অস্থির পা সিনড্রোমের চিকিত্সার জন্য প্রিগাবালিন। দ্য অ্যানালস অফ ফার্মাকোথেরাপি, 50(7), 586-591। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27091870/
    18. 18. ড্রাগ মূল্যায়ন এবং গবেষণা কেন্দ্র। (2019, ডিসেম্বর 19)। এফডিএ খিঁচুনি এবং স্নায়ু ব্যথার ওষুধ গ্যাবাপেন্টিন (নিউরন্টিন, গ্রালিস, হরিজেন্ট) এবং প্রেগাবালিন (লিরিকা, লিরিকা সিআর) দিয়ে গুরুতর শ্বাসকষ্টের বিষয়ে সতর্ক করে। ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন। 21 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-warns-about-serious-breathing-problems-seizure-and-nerve-pain-medicines-gabapentin-neurontin
    19. 19. Mitchell U. H. (2011)। একবম রোগের চিকিৎসার ননড্রাগ-সম্পর্কিত দিক, যা আগে অস্থির পা সিন্ড্রোম নামে পরিচিত। নিউরোসাইকিয়াট্রিক ডিজিজ অ্যান্ড ট্রিটমেন্ট, 7, 251-257। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21654870/

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ঘুমের মধ্যে কথা

ঘুমের মধ্যে কথা

শিশু অভিনেতা থেকে চলচ্চিত্রের তারকা: স্কারলেট জোহানসনের অত্যাশ্চর্য রূপান্তর দেখুন

শিশু অভিনেতা থেকে চলচ্চিত্রের তারকা: স্কারলেট জোহানসনের অত্যাশ্চর্য রূপান্তর দেখুন

একটি বালিশ-টপ এবং একটি ইউরো-টপের মধ্যে পার্থক্য কী?

একটি বালিশ-টপ এবং একটি ইউরো-টপের মধ্যে পার্থক্য কী?

কিভাবে রাস্তায় জেগে থাকা যায়

কিভাবে রাস্তায় জেগে থাকা যায়

এল.এ. সোয়াগ! কেয়ানু রিভ্সের ঘরগুলি প্রমাণ করে যে তিনি নিম্ন-কী এবং পরিবেশ-সচেতন

এল.এ. সোয়াগ! কেয়ানু রিভ্সের ঘরগুলি প্রমাণ করে যে তিনি নিম্ন-কী এবং পরিবেশ-সচেতন

মাইলি সাইরাস এবং লিয়াম হেমসওয়ার্থ আবার জড়িত হওয়ার পর প্রথমবারের মতো একসাথে ছবি তোলেন!

মাইলি সাইরাস এবং লিয়াম হেমসওয়ার্থ আবার জড়িত হওয়ার পর প্রথমবারের মতো একসাথে ছবি তোলেন!

পেন ব্যাডলির অত্যাশ্চর্য স্ত্রী ডোমিনো কির্ক সম্পর্কে 5 দ্রুত তথ্য - পেশা, বিখ্যাত ভাইবোন এবং আরও অনেক কিছু!

পেন ব্যাডলির অত্যাশ্চর্য স্ত্রী ডোমিনো কির্ক সম্পর্কে 5 দ্রুত তথ্য - পেশা, বিখ্যাত ভাইবোন এবং আরও অনেক কিছু!

আপনি সম্ভবত কারদাশিয়ান বোনদের থেকে বেশ লম্বা - এখানে তারা কীভাবে পরিমাপ হয়

আপনি সম্ভবত কারদাশিয়ান বোনদের থেকে বেশ লম্বা - এখানে তারা কীভাবে পরিমাপ হয়

আজ থেকে ৯০ এর দশক! বছরের পর বছর ধরে জেনিফার লাভ হুইটের রূপান্তর formation

আজ থেকে ৯০ এর দশক! বছরের পর বছর ধরে জেনিফার লাভ হুইটের রূপান্তর formation

প্লাস্টিক সার্জারি করার জন্য গুঞ্জন প্রকাশিত সেলিব্রিটিদের ছবিগুলির আগে এবং পরে দেখুন

প্লাস্টিক সার্জারি করার জন্য গুঞ্জন প্রকাশিত সেলিব্রিটিদের ছবিগুলির আগে এবং পরে দেখুন