স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগ

সম্পর্কিত পড়া

কাছাকাছি 34% পুরুষ এবং 17% মহিলা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) সহ জীবনযাপন করুন, যা স্লিপ অ্যাপনিয়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ। গবেষকরা অনুমান করেন যে মাঝারি থেকে গুরুতর ওএসএর ক্ষেত্রে 80% এরও বেশি নির্ণয় করা হয় না . এর মানে হল যে লক্ষ লক্ষ লোক স্লিপ অ্যাপনিয়ার কিছু পরিণতি নিয়ে জীবনযাপন করছে — সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে যেমন ঘুমের ব্যাঘাত, মনোযোগ দিতে সমস্যা, দিনের বেলা ঘুমানো এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা — তবুও তারা জানেন না যে তাদের এই ব্যাধি রয়েছে।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রভাব দিনের বেলায় মনোযোগহীন এবং ক্লান্ত বোধের বাইরে চলে যায়। শ্বাস-প্রশ্বাসে বারবার বিরতি ফুসফুসকে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে এবং শরীরের উপর উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করে। স্লিপ অ্যাপনিয়া এর সাথে যুক্ত গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার পরিসীমা করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট ফেইলিউর, স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন সহ।

স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগ

হৃদরোগ হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ এবং বিশ্বব্যাপী . বেশ কিছু আচরণ বৃদ্ধি করে হৃদরোগের ঝুঁকি , অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম না করা, অত্যধিক অ্যালকোহল পান এবং ধূমপান সহ। হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এমন স্বাস্থ্যগত অবস্থার মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা।

চিকিত্সা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়াও উল্লেখযোগ্যভাবে ঝুঁকি বাড়ায় হার্ট অ্যারিথমিয়াস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ . এটি অনুমান করা হয়েছে যে স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের এই অবস্থাবিহীন লোকদের তুলনায় হার্ট অ্যারিথমিয়া (অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ) হওয়ার সম্ভাবনা 2-4 চার গুণ বেশি। স্লিপ অ্যাপনিয়া হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি 140% এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি 30% বাড়িয়ে দেয়।

স্লিপ অ্যাপনিয়া, স্থূলতা এবং হৃদরোগ

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে স্থূলতা স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগ উভয়ের বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একা স্লিপ অ্যাপনিয়া, স্থূলতা সহ বা ছাড়াই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং স্থূলতা স্বাধীনভাবে স্বাস্থ্যগত অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায় যা নেতিবাচকভাবে হার্টের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) , অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ডায়াবেটিস।

স্থূলতা একটি সাধারণ বিষয় স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ , প্রায়শই ঘাড়ে চর্বি জমার সাথে সম্পর্কিত যা ঘুমের সময় উপরের শ্বাসনালীকে সরু বা ব্লক করে। গবেষকরা দেখেছেন যে শরীরের ওজন ১০% বাড়লেও ওজন বেড়ে যায় OSA এর ঝুঁকি ছয়গুণ . যেখানে ৬০ থেকে ৯০% মানুষ স্লিপ অ্যাপনিয়াও স্থূলতা আছে স্থূলতা নির্ণয় করা প্রায় 30% লোকেরই স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে।

ঘুমের অভাব এবং হৃদরোগ

স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের ক্ষেত্রে অপর্যাপ্ত বা খণ্ডিত ঘুম সাধারণ, এবং নিয়মিত ঘুম অনুপস্থিত হতে পারে হার্টের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে . ঘুমের অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার মধ্যে একটি হল শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া এবং পুনরুদ্ধার করা। ঘুমের সময় হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কমে যায় কারণ শ্বাস-প্রশ্বাস স্থিতিশীল এবং নিয়মিত হয়।

কিভাবে হ্যালোইন জন্য কিম কার্দাশিয়ান হিসাবে পোষাক

ওএসএ-এর মতো অবস্থার ফলে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া মানে হৃৎপিণ্ড এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে এই গুরুত্বপূর্ণ পুনরুদ্ধারের সময় না দেওয়া। দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বঞ্চনা উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রভাব

শ্বাস-প্রশ্বাসের পুনরাবৃত্তিমূলক বিরতি যা স্লিপ অ্যাপনিয়াকে চিহ্নিত করে তা কেবল হৃদয়কেই নয়, পুরো কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে চাপ এবং সম্ভাব্য ক্ষতি করতে পারে। যখন গবেষকরা স্লিপ অ্যাপনিয়া কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এবং হৃদরোগে অবদান রাখে সেই উপায়গুলি সম্পর্কে শিখতে চলেছেন, বেশ কয়েকটি জৈবিক পথের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় করা

প্রতিবার স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যায় . যেহেতু শরীর অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়, বিশেষ কোষগুলি - যাকে কেমোরেসেপ্টর বলা হয় - এই পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা চাপ বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া করার জন্য দায়ী স্নায়ুতন্ত্রের অংশ। সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র শরীরকে বাতাসের জন্য হাঁপাতে শুরু করে, যা কখনও কখনও একজন ব্যক্তিকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলে।

সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে নিম্ন স্তরের অক্সিজেনের প্রতিও সাড়া দেয়। যেহেতু শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি সারা রাত ধরে চলতে থাকে, রক্তচাপের পুনরাবৃত্তিমূলক পরিবর্তনগুলি উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে বা বিদ্যমান উচ্চ রক্তচাপকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

বুকের মধ্যে চাপের পরিবর্তন

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) আক্রান্ত ব্যক্তি যখন শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করেন, তখন তারা একটি সরু বা বন্ধ উপরের শ্বাসনালীতে শ্বাস নেয়। এই অসফল, জোরপূর্বক শ্বাস নেওয়ার ফলে বুকের গহ্বরের মধ্যে চাপের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, ইন্ট্রাথোরাসিক চাপের এই পুনরাবৃত্তিমূলক পরিবর্তনগুলি হৃদয়কে ক্ষতি করতে পারে। ইন্ট্রাথোরাসিক চাপের পরিবর্তন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (একটি অনিয়মিত, প্রায়শই দ্রুত হার্টবিট), হার্টে রক্ত ​​​​প্রবাহের সমস্যা এবং এমনকি হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস

শ্বাসের প্রতিটি বিরতির পরে, স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি আবার সফলভাবে শ্বাস নেয়। এই শ্বাস-প্রশ্বাস ফুসফুস, রক্ত ​​এবং শরীরের টিস্যুতে অনেক প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ফিরিয়ে আনে। দুর্ভাগ্যবশত, অক্সিজেনের মাত্রার ঘন ঘন পরিবর্তন শরীরের উপর উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যাকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বলা হয়। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সিস্টেমিক প্রদাহকে উন্নীত করতে পারে, সেইসাথে নিউরোকেমিক্যাল এবং শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

চিকিত্সা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়ার উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্যগত ফলাফলের পরিপ্রেক্ষিতে, কখন এটি করার সময় হয়েছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ একজন ডাক্তারের কাছে পৌঁছান . স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘুমের সময় ঘন ঘন, জোরে নাক ডাকা বা হাঁপাচ্ছে
• ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস কমে যাওয়া বা বিরতি
• দিনের ঘুম এবং ক্লান্তি
• মনোযোগ এবং একাগ্রতা বজায় রাখতে অসুবিধা
• ঘুম থেকে ওঠার সময় শুকনো মুখ বা মাথাব্যথা
• যৌন কর্মহীনতা বা লিবিডো কমে যাওয়া
• রাতে প্রায়ই প্রস্রাব করার জন্য জেগে ওঠা

প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞরা (যেমন ঘুম বিশেষজ্ঞ বা কান, নাক এবং গলার ডাক্তার) আপনি যদি স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে সবই ভাল সম্পদ। স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষায় প্রায়ই এই গুরুতর অবস্থা নির্ণয় বা বাতিল করার জন্য একটি ব্যাপক ঘুমের মূল্যায়ন এবং পলিসমনোগ্রাফি অন্তর্ভুক্ত থাকে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা করা

স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা যে কেউ তাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির স্লিপ অ্যাপনিয়া ধরা পড়ে, তবে চিকিত্সাগুলি প্রায়শই কার্যকর হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা শনাক্ত করা স্লিপ অ্যাপনিয়ার ধরণের উপর নির্ভর করে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• জীবনধারা পরিবর্তন: ডাক্তাররা রোগীদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন সম্পর্কে অবহিত করে শুরু করতে পারেন যা এই অবস্থার তীব্রতা কমাতে পারে। ওজন কমানো , ব্যায়াম, অ্যালকোহল সীমিত করা, ধূমপান ত্যাগ করা, এমনকি আপনার ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করা সহায়ক হতে পারে।
• পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (PAP) ডিভাইস: PAP ডিভাইসগুলি শ্বাসনালী দিয়ে বায়ু পাম্প করে, ঘুমের সময় উপরের শ্বাসনালীকে ভেঙে পড়া থেকে বাধা দেয়।
• মুখপাত্র এবং মৌখিক যন্ত্রপাতি: ওরাল অ্যাপ্লায়েন্সগুলি চোয়াল, জিহ্বা বা শরীরের অন্যান্য অংশের অবস্থান পরিবর্তন করে ব্যাহত শ্বাস-প্রশ্বাস কমায় যা শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে।
মুখ ও গলা ব্যায়াম:একজন ব্যক্তির স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণের উপর নির্ভর করে, মুখ এবং গলার বিশেষ ব্যায়াম এই পেশীগুলিকে টোন করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। সার্জারি:স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য অস্ত্রোপচারে শরীরের এমন অংশ পরিবর্তন করা জড়িত হতে পারে যা শ্বাসনালীতে সংকোচন সৃষ্টি করে বা শ্বাসনালীর চারপাশের পেশীগুলিকে শক্ত করে এমন ডিভাইস ইমপ্লান্ট করে।

• এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
• হ্যাঁ না

• তথ্যসূত্র

  +13 সূত্র
  1. 1. Osman, A. M., Carter, S. G., Carberry, J. C., & Eckert, D. J. (2018)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: বর্তমান দৃষ্টিকোণ। ঘুমের প্রকৃতি এবং বিজ্ঞান, 10, 21-34। https://doi.org/10.2147/NSS.S124657
  2. 2. Javaheri, S. Barbe, F., Campos-Rodriguez, F., Dempsey, JA, Khayat, R., Javaheri, S., Malhotra, A., Martinez-Garcia, MA, Mehra, R., Pack, AI , Polotsky, VY, Redline, S., & Somers, VK (2017)। স্লিপ অ্যাপনিয়া: প্রকার, প্রক্রিয়া এবং ক্লিনিকাল কার্ডিওভাসকুলার পরিণতি। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল, 69(7), 841–858। https://doi.org/10.1016/j.jacc.2016.11.069
  3. 3. Kapur, V., Blough, D. K., Sandblom, R. E., Hert, R., de Maine, J. B., Sullivan, S. D., & Psaty, B. M. (1999)। অজ্ঞাত স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা খরচ। ঘুম, 22(6), 749-755। https://doi.org/10.1093/sleep/22.6.749
  4. চার. Drager, L. F., McEvoy, R. D., Barbe, F., Lorenzi-Filho, G., Redline, S., & INCOSACT ইনিশিয়েটিভ (আন্তর্জাতিক সহযোগিতা স্লিপ অ্যাপনিয়া কার্ডিওভাসকুলার ট্রায়ালস্ট) (2017)। স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: সাম্প্রতিক ট্রায়াল থেকে পাঠ এবং দল বিজ্ঞানের প্রয়োজন। সার্কুলেশন, 136(19), 1840-1850। https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.029400
  5. 5. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, অক্টোবর 30)। মৃত্যুর প্রধান কারণ। 17 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/nchs/fastats/leading-causes-of-death.htm
  6. 6. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা. (2017, মে 17)। কার্ডিওভাসকুলার রোগ (সিভিডি)। 17 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)
  7. 7. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2019, ডিসেম্বর 9)। হৃদরোগের জন্য আপনার ঝুঁকি জানুন। 17 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/heartdisease/risk_factors.htm
  8. 8. Jean-Louis, G., Zizi, F., Brown, D., Ogedegbe, G., Borer, J., & McFarlane, S. (2009)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: প্রমাণ এবং অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া। মিনার্ভা নিউমোলজিকা, 48(4), 277–293। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21643544/
  9. 9. ন্যাশনাল হার্ট, লাং এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট। (তারিখ নেই). নিদ্রাহীনতা). 17 জানুয়ারী, 2021 থেকে সংগৃহীত https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea
  10. 10. Ramar, K., & Caples, S. M. (2010)। স্থূল এবং ননোবেস অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার কার্ডিওভাসকুলার পরিণতি। উত্তর আমেরিকার মেডিকেল ক্লিনিক, 94(3), 465–478। https://doi.org/10.1016/j.mcna.2010.02.003
  11. এগারো Pillar, G., & Shehadeh, N. (2008)। পেটের চর্বি এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া: মুরগি নাকি ডিম? ডায়াবেটিস যত্ন, 31 Suppl 2(7), S303–S309। https://doi.org/10.2337/dc08-s272
  12. 12। গ্র্যান্ডনার, M. A., Alfonso-Miller, P., Fernandez-Mendoza, J., Shetty, S., Shenoy, S., & Combs, D. (2016)। ঘুম: কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা। কার্ডিওলজিতে বর্তমান মতামত, 31(5), 551-565। https://doi.org/10.1097/HCO.0000000000000324
  13. 13. Somers, VK, White, DP, Amin, R., Abraham, WT, Costa, F., Culebras, A., Daniels, S., Floras, JS, Hunt, CE, Olson, LJ, Pickering, TG, Russell, R., Woo, M., Young, T., আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন কাউন্সিল ফর উচ্চ রক্তচাপ গবেষণা পেশাগত শিক্ষা কমিটি, কাউন্সিল অন ক্লিনিক্যাল কার্ডিওলজি, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন স্ট্রোক কাউন্সিল, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন কাউন্সিল অন কার্ডিওভাসকুলার নার্সিং, এবং আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি ফাউন্ডেশন (2008)। স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: একটি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন/আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি ফাউন্ডেশনের বৈজ্ঞানিক বিবৃতি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন কাউন্সিল ফর হাই ব্লাড প্রেসার রিসার্চ প্রফেশনাল এডুকেশন কমিটি, কাউন্সিল অন ক্লিনিক্যাল কার্ডিওলজি, স্ট্রোক কাউন্সিল এবং কাউন্সিল অন কার্ডিওভাসকুলার নার্সিং। ন্যাশনাল হার্ট, লাং, এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট ন্যাশনাল সেন্টার অন স্লিপ ডিসঅর্ডার রিসার্চ (ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ) এর সহযোগিতায়। প্রচলন, 118(10), 1080-1111। https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.107.189375