তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপোর বিকিনি ফটোগুলি দেখুন

সোশ্যাল মিডিয়া ফলোয়ারদের সাথে তার বিকিনি বডি টিপস শেয়ার করছেন! অলিভিয়া কুলপো এর ছোট বোন, sophia culpo , পুষ্টিতে বিজ্ঞানে স্নাতক আছে , তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তিনি তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস যাত্রার ফটোগুলি শেয়ার করতে পছন্দ করেন - যার মধ্যে প্রচুর বিকিনি স্ন্যাপ রয়েছে৷



'আমি খাবার পছন্দ করি, এটি আমাকে পছন্দ করে না,' প্রভাবকের ইনস্টাগ্রাম বায়ো পড়ে। 'অন্ত্রের স্বাস্থ্য উত্সাহী যিনি একটি ভাল সময় এবং একটি দুর্দান্ত ছবি পছন্দ করেন।'

2022 এর সময় স্বাস্থ্য বারের সাথে সাক্ষাৎকার , সোফিয়া সুস্থ থাকার জন্য কিছু টিপস এবং কৌশল ভাগ করে নেওয়ার সময় তার পুষ্টি জ্ঞান পরীক্ষায় ফেলেছে৷



“বড় হয়ে, আমি মাইগ্রেন এবং হজমের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করেছি। আমি দ্রুত বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার শরীরে যা রাখি তা সরাসরি আমার অনুভূতি এবং আমার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, 'তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। 'এটি আমাকে বোস্টন ইউনিভার্সিটিতে পুষ্টি অধ্যয়ন করতে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং অন্যদেরকে সর্বোত্তম, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে সাহায্য করেছিল।'



যদিও তিনি তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, রোড আইল্যান্ডের স্থানীয় বাসিন্দারা অনেক বেশি তার খাওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখা .



'আমি দীর্ঘমেয়াদে 'খারাপ' খাবার বা সীমাবদ্ধ খাদ্যে বিশ্বাস করি না। খাদ্য অসহিষ্ণুতা নির্ণয় করার সময় নির্মূল ডায়েট সহায়ক হতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী বিধিনিষেধগুলি বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়া এবং মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে, 'তিনি হেলথ বারকে ব্যাখ্যা করেছিলেন। “আমি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য বজায় রেখে আপনার প্রিয় খাবারগুলি পরিমিতভাবে উপভোগ করতে বিশ্বাস করি। এটি কিছু নির্দিষ্ট খাবারের আশেপাশে ‘অপরাধ’ ভাবনা এবং বোধ করা এড়িয়ে যায়। ব্যক্তিগতভাবে, আমি মাঝে মাঝে মাছ এবং সাদা মাংস এবং খুব সীমিত দুগ্ধের সাথে বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাই। আমি যা শিখেছি এটাই আমার শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।'

একটি উপায় যে সে সুস্থ থাকতে পারে তা হল প্রেমিক এবং এনএফএল ফুটবল তারকার সাথে ব্র্যাক্সটন বেরিওস .

'আমরা রাতের শেষে একে অপরের সাথে রান্না করতে পছন্দ করি,' সোফিয়া বলেছিল এবং! খবর নভেম্বর 2021-এ। “আমি পুষ্টি নিয়ে পড়াশোনা করেছি তাই আমি একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা বজায় রাখতে চাই এবং আমরা একসঙ্গে রান্না করতে এবং একসঙ্গে হাঁটতে পছন্দ করি। এবং তারপরে রাতে, আমরা সর্বদা একটি শো বাছাই করি এবং রাতের শেষে বিশেষত মরসুমে যখন সে সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়ে।'



একটি পুষ্টিকর জীবনযাত্রার উপর তার ফোকাস ব্যতীত — এবং ঈর্ষা-যোগ্য ছুটির ছবি পোস্ট করা — সোফিয়ার একটি TLC রিয়েলটি শো আছে তার বোন অলিভিয়া এবং সঙ্গে অরোরা culpo কাজের মধ্যে. টিভিতে তাকে অ্যাকশনে দেখতে প্রস্তুত হন!

বছরের পর বছর ধরে সোফিয়ার সেরা বিকিনি মুহূর্তগুলির জন্য আমাদের গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন।

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

একটি সেলফি মুহূর্ত

এই মিরর সেলফিতে সোফিয়া কমলা রঙের বিকিনি বেছে নিয়েছেন।

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

একটি সৈকত মুহূর্ত

সমুদ্র সৈকত ফটোশুট সম্পূর্ণরূপে তার জিনিস!

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

গোলাপী সুন্দর

একটি পুল দিনের জন্য প্রস্তুত করা.

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

কমলা আপনি খুশি?

একটি বালতি টুপি সঙ্গে জোড়া রোদে মজা!

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

ঐ ভিউ

তার যা দরকার তা হল কিছু সূর্য!

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

ভিতরে সানগ্লাস

এই দ্রুত ছবি তোলার সময় সোফিয়া তার রোদ ধরে রেখেছে।

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

চারপাশে লাউঞ্জিং

এই ইনস্টাগ্রাম তারকার জন্য একটি সমুদ্র সৈকতের ফটোশুট।

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

সব জায়গায় পোজিং

প্রতিটি ছবির অবস্থান শেষ থেকে আরো সুন্দর.

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

রঙিন মেয়ে

আমরা এখানে এই রংধনু টু-পিসের জন্য এসেছি।

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

নীলাভ অনুভূতি

তিনি সত্যিই প্রতিটি মেজাজ জন্য একটি বিকিনি আছে.

khloe কারদাশিয়ান তার ওজন হ্রাস করার আগে
  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

অ্যাব-টস্টিক!

সে খুব ফিট।

  তার বোন অলিভিয়ার মত অত্যাশ্চর্য! দেখুন রিয়েলিটি স্টার সোফিয়া কুলপো's Bikini Photos

সোফিয়া কুলপো/ইনস্টাগ্রাম

সে কত শান্ত?!

নারকেল পান করা সবারই স্বপ্ন!

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ওজন কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়াকে প্রভাবিত করে

ওজন কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়াকে প্রভাবিত করে

গরম গরম গরম! 2021 এ পর্যন্ত সেক্সিস্টিক কার্দাশিয়ান-জেনার ফটো

গরম গরম গরম! 2021 এ পর্যন্ত সেক্সিস্টিক কার্দাশিয়ান-জেনার ফটো

3-10 নভেম্বর, 2019 হল তন্দ্রাচ্ছন্ন ড্রাইভিং প্রতিরোধ সপ্তাহ®৷

3-10 নভেম্বর, 2019 হল তন্দ্রাচ্ছন্ন ড্রাইভিং প্রতিরোধ সপ্তাহ®৷

তার বাবার মতো ফিট! সিলভেস্টার স্ট্যালোনের কন্যা স্কারলেট স্ট্যালোনের আশ্চর্যজনক বিকিনি ফটোগুলি দেখুন

তার বাবার মতো ফিট! সিলভেস্টার স্ট্যালোনের কন্যা স্কারলেট স্ট্যালোনের আশ্চর্যজনক বিকিনি ফটোগুলি দেখুন

লিসা বোনেটের কি প্লাস্টিক সার্জারি হয়েছে? আজকের মাধ্যমে 'কসবি' কিড থেকে ফটোতে তার রূপান্তর

লিসা বোনেটের কি প্লাস্টিক সার্জারি হয়েছে? আজকের মাধ্যমে 'কসবি' কিড থেকে ফটোতে তার রূপান্তর

টাইট অ্যাবস ফ্লান্ট করার নিখুঁত উপায়! সেলিব্রিটিদের ফটো রকিং রেসি ক্রপ টপস

টাইট অ্যাবস ফ্লান্ট করার নিখুঁত উপায়! সেলিব্রিটিদের ফটো রকিং রেসি ক্রপ টপস

অভিভাবক হতে হবে! কোন সেলিব্রিটিরা 2024 সালে গর্ভধারণের কথা ঘোষণা করেছেন

অভিভাবক হতে হবে! কোন সেলিব্রিটিরা 2024 সালে গর্ভধারণের কথা ঘোষণা করেছেন

মিরান্ডা ল্যামবার্ট তার চিত্তাকর্ষক ওজন হ্রাসকে বজায় রেখেছেন 'ভালো পুরানো ফ্যাশনের উপায়': ফটো দেখুন

মিরান্ডা ল্যামবার্ট তার চিত্তাকর্ষক ওজন হ্রাসকে বজায় রেখেছেন 'ভালো পুরানো ফ্যাশনের উপায়': ফটো দেখুন

আলাবামা বার্কার কি প্লাস্টিক সার্জারি পেয়েছেন? ট্র্যাভিস বার্কার এবং শান্না মোকলারের কন্যার রূপান্তর

আলাবামা বার্কার কি প্লাস্টিক সার্জারি পেয়েছেন? ট্র্যাভিস বার্কার এবং শান্না মোকলারের কন্যার রূপান্তর

জেনিফার লোপেজ হৃদয়ে একজন হোমবডি! স্বামী বেন অ্যাফ্লেকের সাথে সে যে ঘরটি শেয়ার করেছে তার ফটোগুলি দেখুন

জেনিফার লোপেজ হৃদয়ে একজন হোমবডি! স্বামী বেন অ্যাফ্লেকের সাথে সে যে ঘরটি শেয়ার করেছে তার ফটোগুলি দেখুন