এটি হ'ল ডায়েট যা পেয়েছিল ব্রিটনি তার পাগল দেহকে স্পিয়ার করে - এবং এটি শোকজনকভাবে কার্যকর!

কারা ভেবেছিলেন যে ব্রিটনি স্পিয়ার্স এখনও 35 এর মোট # বগল হবে? পপ আইকন ক্রমাগত আমাদের তার ইনস্টাগ্রাম ভিডিওগুলির সাথে ফিটনেস অনুপ্রেরণা দিচ্ছে, তবে কাজ করা কেবলমাত্র অর্ধেক সমীকরণ।

এই enর্ষণীয় অ্যাবস অর্জনের জন্য হাজার হাজার ক্রাঞ্চ করা ছাড়াও, স্লামবার পার্টির এই গায়ক স্বাস্থ্যকর, সুষম খাবারের সাথে তার পেট সমতল রাখেন। তবে কিছু তারকা মূলত পাতলা থাকার জন্য নিজের অনাহারে থাকা অবস্থায়, ব্রিটনির খাদ্যব্যবস্থা আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর।

13 কারণে জেফ অ্যাটকিনের কী হয়েছিল

যখন সে তার লাস ভেগাসের আবাসের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিল, প্রশিক্ষক টনি মার্টিনেজ তার প্রাক-পারফরম্যান্স ডায়েটে ছড়িয়ে পড়ে । আমি তাকে অংশের আকার এবং স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে সাহায্য করি, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। আমি কেবল তার প্রোটিন স্তরটি বাড়ানোর চেষ্টা করছি। তিনি রিহার্সাল এবং আমার সাথে অনেক কিছু করছেন এবং তার খুব বেশি সময় নেই। আমরা নিশ্চিত করতে চেষ্টা করি যে প্রতিদিন তার 75-80 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।

এমনটাই জানিয়েছিল, সেই সময়কালে, একটি সূত্র জানিয়েছিল এখন দুজনের মা কিছু বলি দিয়েছিলেন। অন্তর্নিহিত জানায় যে সে স্টারবাক্স ফ্রেপপুকিনো, চিতো, বার্গার এবং ফ্রাই কেটে ফেলেছে। 'তিনি পুরোপুরি রুটি নিষিদ্ধ করেছেন। তবে সবকিছুই মডারেশন সম্পর্কিত - যদি তার কাছে চকোলেট বার বা পিজ্জার টুকরা থাকে তবে তিনি জিমে আরও কঠোর পরিশ্রম করবেন, উত্সটি অবিরত।

গানের শিল্পী নিজেই কথা বলেছেন মহিলাদের স্বাস্থ্য সুশির মতো কাঁচা খাবার তিনি কতটা পছন্দ করেন তা নিয়ে মাথা ঘামায়, তার কাছে যাওয়ার খাবারগুলি সম্পর্কে। তিনি কীভাবে তার ব্যস্ত সকাল শুরু করবেন - পুরো গমের টোস্টে স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাদা রঙের মতো পরিষ্কার প্রাতঃরাশে বা দুধের সাথে একটি প্রোটিন ঝাঁকুনির সাথেও সে বিশদ জানিয়েছিল। তারপরে, সারা দিন, তিনি বাদাম পাতলা এবং 'কোনও ধরণের ফল' জড়িত রাখে যাতে তাকে জ্বালান।

তবুও, প্রত্যেকের এখন এবং তারপরে একটি প্রতারণাপূর্ণ দিনের প্রয়োজন। সুতরাং যখন ব্রিটকে প্রবৃত্ত করার সময় আসে তখন তিনি বলেছিলেন ই! খবর তিনি 'টাকোস, পিজ্জা এবং আইসক্রিমের জন্য পছন্দ করেন। আমি মিষ্টি পছন্দ। আমি ওরিও বিস্ফোরণগুলিকে ভালবাসি - তারা সেরা! দক্ষিণী বেল যুক্ত হয়েছে।