শিফট কাজ কি?

শিফট ওয়ার্ক শব্দটি কোন কাজের সময়সূচীকে বোঝায় যা ঘন্টার বাইরে পড়ে সকাল ৭টা এবং সন্ধ্যা ৬টা . শিফটের কাজের মধ্যে সন্ধ্যা, রাত এবং সকালের শিফটের পাশাপাশি নির্দিষ্ট বা ঘূর্ণায়মান সময়সূচী অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। মার্কিন শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো অনুযায়ী, প্রায় উচ্চ ঝুঁকি শিফট ওয়ার্ক ডিসঅর্ডার এবং অন্যান্য ঘুমের সমস্যা।

কোন চাকরিতে সাধারণত শিফট ওয়ার্ক অন্তর্ভুক্ত থাকে?

শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো অনুযায়ী, শিফট কাজের সময়সূচী বিভক্ত করা হয় তিনটি সাধারণ বিভাগ :



সন্ধ্যা: এই বিভাগটি এমন শিফটগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে যা পড়ে থাকে সন্ধ্যা 6pm থেকে 10pm পর্যন্ত। সান্ধ্যকালীন শিফট সহ সাধারণ পেশাগুলির মধ্যে রয়েছে:



  • সার্ভার এবং প্রস্তুতকারী, বারটেন্ডার এবং অন্যান্য খাদ্য পরিষেবা কর্মচারী
  • হেয়ারড্রেসার, সেলুন কর্মী, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত যত্ন কর্মচারী
  • খুচরা দোকানের কর্মী, রিয়েল এস্টেট এজেন্ট, ক্যাশিয়ার এবং অন্যান্য বিক্রয় কর্মীরা
  • সঙ্গীতজ্ঞ, পরিচালক, সম্প্রচার প্রযুক্তিবিদ এবং অন্যান্য যারা শিল্প, ক্রীড়া, স্বাস্থ্যসেবা এবং মিডিয়াতে কাজ করেন

রাত: রাতের কাজের মধ্যে যে কোনো শিফট অন্তর্ভুক্ত থাকে যা রাত ১১টা থেকে ভোর ৩টার মধ্যে পড়ে। নাইট শিফট অন্তর্ভুক্ত সাধারণ কাজ অন্তর্ভুক্ত:



  • ডাক্তার, নার্স, প্যারামেডিক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীরা
  • নার্সিং অ্যাসিস্ট্যান্ট, সাইকিয়াট্রিক এডস, ভেটেরিনারি অ্যাসিস্ট্যান্ট এবং অন্যান্য হেলথ কেয়ার সাপোর্ট স্টাফ
  • অগ্নিনির্বাপক, পুলিশ অফিসার, নিরাপত্তারক্ষী এবং অন্যান্য সুরক্ষামূলক পরিষেবা কর্মচারী
  • বেকার, মেশিনিস্ট, অ্যাসেম্বলি লাইন কর্মী এবং অন্যান্য যারা উত্পাদন এবং উত্পাদনে কাজ করে
  • ট্রাক ড্রাইভার, এয়ার ট্রাফিক কন্ট্রোলার, কনভেয়র অপারেটর এবং অন্যান্য পরিবহন এবং উপাদান মুভিং কর্মচারী।

ভোরবেলা: একটি প্রারম্ভিক শিফটের মধ্যে 4 টা থেকে 8 টা পর্যন্ত সময় থাকে। এই পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এমন সাধারণ পেশাগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • স্থপতি এবং প্রকৌশলী
  • ছুতার, সরঞ্জাম অপারেটর, ছাদ, এবং অন্যান্য নির্মাণ ও নিষ্কাশন শ্রমিক
  • কৃষক, মাছ ধরার শ্রমিক এবং বনকর্মীরা
  • বিমান এবং শিল্প যন্ত্রপাতি মেকানিক্স, টেলিযোগাযোগ যন্ত্রপাতি মেরামতকারী এবং অন্যান্য ইনস্টলেশন, রক্ষণাবেক্ষণ এবং মেরামত পেশাদার

একটি ঘূর্ণন শিফট কি?

অনেক শিফটের কাজের পজিশন প্রতিটি শিফটের একই শুরু এবং শেষের সময়, সেইসাথে সপ্তাহে একই কাজের দিনগুলির সাথে একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী অনুসরণ করে। ক ঘূর্ণায়মান সময়সূচী , অন্যদিকে, বিভিন্ন শিফটের সময় এবং/অথবা বিভিন্ন কাজের দিনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা সপ্তাহ থেকে সপ্তাহে পরিবর্তিত হয়।

একটি ঘূর্ণায়মান শিফটের নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা নিয়োগকর্তার দ্বারা পরিবর্তিত হয়। কিছু সাধারণ ঘূর্ণায়মান সময়সূচীর মধ্যে রয়েছে:



13 টি কারণে মেয়েটি টেপ 9 এ
    মহাদেশীয়: টানা সাত কর্মদিবসের জন্য শ্রমিকরা দিন, সন্ধ্যা এবং রাতের শিফটের মধ্যে ঘোরে। প্রতিটি শিফট আট ঘন্টা স্থায়ী হয়। সাত কর্মদিবসের প্রতিটি ব্লকের পর কর্মচারীরা দুই বা তিন দিন ছুটি পান। পানামা: পানামার সময়সূচী - যা 2-2-3 নামেও পরিচিত - একটি 14 দিনের সময়সূচী অনুসরণ করে৷ কর্মচারীরা পরপর দুই বা তিন দিনের জন্য 12-ঘন্টা শিফটে কাজ করে, তারপর দুই থেকে তিন দিন ছুটি পায়। এর মানে হল তারা 14-দিনের চক্রের প্রথম এবং দ্বিতীয় সপ্তাহে বিভিন্ন দিন কাজ করবে। ডুপন্ট: একটি দীর্ঘ ঘূর্ণায়মান সময়সূচী, ডুপন্ট সিস্টেম দৈর্ঘ্যে চার সপ্তাহ বিস্তৃত। শ্রমিকরা সাধারণত প্রতি এক থেকে দুই সপ্তাহে দিন এবং রাতের শিফটের মধ্যে ঘোরে। তারা একটানা তিন বা চার দিন কাজ করবে, তারপর একটানা এক থেকে তিন দিন ছুটি পাবে। চার সপ্তাহের সময়সূচী কর্মীর জন্য টানা সাত দিনের ছুটিতে শেষ হয়।

ঘূর্ণায়মান শিফটগুলি স্থির শিফটের চেয়ে বেশি কঠিন হতে পারে কারণ তাদের জন্য কর্মীদের প্রতি সপ্তাহে বা মাসে তাদের সময়সূচী পুনরায় সামঞ্জস্য করতে হবে। এটি বলেছিল, আপনার ঘুম-জাগরণ চক্রকে নির্দেশিত সার্কাডিয়ান ছন্দগুলি আরও সহজে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে যখন আপনি দিন থেকে রাতের দিকে অগ্রসর হন। পিছনের দিকে বা এলোমেলো প্যাটার্নে ঘোরানো সার্কাডিয়ান চক্রের জন্য আরও বিঘ্নিত হতে থাকে।

কিছু কর্মী ঘূর্ণায়মান শিফটের সাথেও লড়াই করে কারণ তারা প্রতি এক থেকে দুই সপ্তাহে তাদের ঘুম-জাগরণের সময়সূচী সামঞ্জস্য করতে বাধ্য হয়। অনেক লোকের জন্য, প্রতি পাঁচ থেকে সাত দিনে ঘোরানো সবচেয়ে কঠিন। আরও ঘন ঘন ঘোরানো - প্রতি দুই থেকে তিন দিন বা তার পরে - কম সার্কাডিয়ান ব্যাঘাত ঘটায়, যখন কম ঘন ঘন ঘোরানো আপনাকে আবার সামঞ্জস্য করার আগে একটি সার্কাডিয়ান চক্রে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে দেয়৷ আমাদের নিউজলেটার থেকে ঘুমের মধ্যে সর্বশেষ তথ্য পানআপনার ইমেল ঠিকানা শুধুমাত্র gov-civil-aveiro.pt নিউজলেটার পেতে ব্যবহার করা হবে।
আমাদের গোপনীয়তা নীতিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে।

শিফট কাজের সুবিধা এবং অসুবিধা

শিফট কাজের সুবিধাগুলি প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত করে:

    রাতের পেঁচা এবং সকালের মানুষের জন্য উপযুক্ত: যারা সূর্য অস্ত যাওয়ার পরে আরও বেশি অনুপ্রাণিত এবং উত্পাদনশীল বোধ করেন তারা রাতের শিফটে উন্নতি করতে পারে, যেখানে যারা ভোরের আগে ভালোভাবে মনোযোগ দেয় তারা সকালের শিফট থেকে উপকৃত হতে পারে। সহজ যাতায়াত: পিক ট্রাফিক সময়ে রাস্তা এবং হাইওয়ে এড়িয়ে চলার মাধ্যমে, আপনি অনেক দিনের যাত্রীদের চেয়ে দ্রুত কাজ করতে সক্ষম হবেন। দিনের শিফটের চেয়ে ভালো মজুরি: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নিয়োগকর্তারা যখন আইনত বাধ্য নয় কিছু কোম্পানী শিফট কাজের জন্য আপনাকে আরো অর্থ প্রদান করতে কর্মীদের উৎসাহিত করা যারা একটি অপ্রচলিত সময়সূচী কাজ করে।

শিফট কাজের অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

    ঘুমের সমস্যা: শিফ্ট ওয়ার্ক ডিসঅর্ডার হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা এমন লোকেদের প্রভাবিত করে যারা অপ্রচলিত সময়সূচীতে কাজ করে। ব্যাধিটি অনিদ্রার লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যখন ব্যক্তি ঘুমানোর চেষ্টা করে এবং যখন তারা জেগে থাকে তখন অতিরিক্ত ঘুম হয়। এমনকি যদি তাদের লক্ষণগুলি একটি ব্যাধিতে বিকশিত না হয়, তবে অনেক শিফট কর্মী দিনের বেলায় পড়ে যাওয়া বা ঘুমিয়ে থাকার সাথে লড়াই করে যখন বিশ্রামের প্রয়োজন হয় এবং তাদের শিফটের সময় জেগে থাকে। করটিসল এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রার হরমোনের ব্যাঘাত জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্লান্তি, কম শক্তির মাত্রা এবং লিবিডো হ্রাস করতে পারে। জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটে: রাতে কাজ করা এবং দিনের বেলা ঘুমানো পারিবারিক জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, সেইসাথে বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে মেলামেশা করতে পারে। আরো বিপজ্জনক ড্রাইভিং শর্ত: শিফট কর্মীরা কম ট্রাফিকের সাথে বিতর্ক করলেও, তারা সেখানে আছে উচ্চ ঝুঁকি তন্দ্রাচ্ছন্ন ড্রাইভিং সম্পর্কিত একটি দুর্ঘটনায় জড়িত থাকার কারণে। এই সংঘর্ষগুলির বেশিরভাগই হয় মধ্যরাত থেকে সকাল 6 টার মধ্যে বা শেষ বিকেলের মধ্যে ঘটে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যাত্রী ছাড়া একক চালক জড়িত।
  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না
  • তথ্যসূত্র

    +8 সূত্র
    1. 1. রেডেকার, এন., কারুসো, সি., হাশমি, এস., মুলিংটন, জে., গ্র্যান্ডনার, এম., এবং মরগানথালার, টি. (2019)। কর্মক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ ঘুমের স্বাস্থ্য এবং একটি সতর্কতা, স্বাস্থ্যকর কর্মশক্তি প্রচার করতে। ক্লিনিক্যাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নাল, 15(4)। থেকে উদ্ধার https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
    2. 2. শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো. (2019, সেপ্টেম্বর)। কাজের নমনীয়তা এবং কাজের সময়সূচীর সারাংশ। (USDL-19-1691)। 28 সেপ্টেম্বর, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.bls.gov/news.release/flex2.nr0.htm
    3. 3. আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন। (2014)। দ্য ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফিকেশন অফ স্লিপ ডিসঅর্ডার- তৃতীয় সংস্করণ (ICSD-3)। ডারিয়েন, আইএল। https://aasm.org/
    4. চার. শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো. (2015, অক্টোবর)। রাতের পেঁচা এবং প্রারম্ভিক পাখিদের জন্য কেরিয়ার। 28 সেপ্টেম্বর, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.bls.gov/careeroutlook/2015/article/night-owls-and-early-birds.htm
    5. 5. কানাডিয়ান সেন্টার ফর অকুপেশনাল হেলথ অ্যান্ড সেফটি। (2017, আগস্ট 16)। ঘূর্ণনশীল শিফটওয়ার্ক। 23 সেপ্টেম্বর, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/shiftwrk.html
    6. 6. মার্কিন শ্রম বিভাগ। (n.d.)। ফেয়ার লেবার স্ট্যান্ডার্ডস অ্যাক্টের উপদেষ্টা। 28 সেপ্টেম্বর, 2020 থেকে সংগৃহীত https://webapps.dol.gov/elaws/faq/esa/flsa/005.htm
    7. 7. Mayhew, R. (2019, জানুয়ারি 16)। আমি যদি সুইং শিফটে থাকি তবে কি আমাকে আরও বেশি অর্থ প্রদান করা উচিত? Chron.Com (Houston Chronicle)। 28 সেপ্টেম্বর, 2020 থেকে সংগৃহীত https://work.chron.com/should-paid-im-swing-shift-20486.html
    8. 8. ন্যাশনাল হাই ট্রাফিক সেফটি অ্যাডমিনিস্ট্রেশন। (n.d.)। তন্দ্রাচ্ছন্ন ড্রাইভিং। 28 সেপ্টেম্বর, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ক্যান্সার এবং ঘুম

ক্যান্সার এবং ঘুম

আপনার ঘুম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

আপনার ঘুম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

‘13 কারণগুলি ’অভিনেতা ডিলান মিনেট কেবল অভিনয়ের চেয়ে আরও বেশি অর্থোপার্জন করেছেন - তার নেট মূল্য নির্ধারণ করুন

‘13 কারণগুলি ’অভিনেতা ডিলান মিনেট কেবল অভিনয়ের চেয়ে আরও বেশি অর্থোপার্জন করেছেন - তার নেট মূল্য নির্ধারণ করুন

জেমস কর্ডেন এবং স্ত্রী জুলিয়া কেরির আরাধ্য পরিবার সবকিছু - তাদের 3 বাচ্চাদের সাথে দেখা করুন!

জেমস কর্ডেন এবং স্ত্রী জুলিয়া কেরির আরাধ্য পরিবার সবকিছু - তাদের 3 বাচ্চাদের সাথে দেখা করুন!

ত্রিস্তান থম্পসন আর্থিকভাবে স্থিতিশীলের চেয়েও বেশি! বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের নেট মূল্য দেখুন

ত্রিস্তান থম্পসন আর্থিকভাবে স্থিতিশীলের চেয়েও বেশি! বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের নেট মূল্য দেখুন

দিনের বেলা ঘুমানোর জন্য টিপস

দিনের বেলা ঘুমানোর জন্য টিপস

বেবে রেখার বয়ফ্রেন্ড কেয়ান সাফেরি একজন সম্পন্ন চলচ্চিত্র নির্মাতা - তাঁকে জানুন!

বেবে রেখার বয়ফ্রেন্ড কেয়ান সাফেরি একজন সম্পন্ন চলচ্চিত্র নির্মাতা - তাঁকে জানুন!

বেডরুমের পরিবেশ

বেডরুমের পরিবেশ

অলস চোখ রাখার বিষয়ে উদ্বোধন করা চমত্কার সেলিব্রিটি

অলস চোখ রাখার বিষয়ে উদ্বোধন করা চমত্কার সেলিব্রিটি

শিফট ওয়ার্ক ডিসঅর্ডার

শিফট ওয়ার্ক ডিসঅর্ডার