রেস এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে সংযোগ কী?

2020 সালের বসন্ত হিসাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জাতিগত বৈষম্যের ইস্যুতে খুব কম সময়ের জন্য এত দ্রুত মনোযোগ দেওয়া হয়েছে। জর্জ ফ্লয়েডের ভয়ঙ্কর হত্যাকাণ্ড লক্ষ লক্ষ মানুষকে শ্বেতাঙ্গ এবং মানুষের জীবনযাপনের অভিজ্ঞতার মধ্যে নাটকীয় পার্থক্যের মুখোমুখি হতে হয়েছিল। আমেরিকায় রঙের।

করোনাভাইরাস মহামারীর সাথে সাথে পুলিশের বর্বরতা সম্পর্কে বর্ধিত সচেতনতা দেখা দিয়েছে, যার একটি ছিল সংখ্যালঘু গোষ্ঠীর উপর অসামঞ্জস্যপূর্ণ প্রভাব আমেরিকাতে. এই দুঃখজনক বাস্তবতা একটি বিস্ময়কর অনুস্মারক যে সামগ্রিকভাবে জনস্বাস্থ্যের ডেটাতে ফোকাস করার প্রবণতা অস্পষ্ট করতে পারে কীভাবে স্বাস্থ্য সমস্যার বোঝা সমাজে সমানভাবে বিতরণ করা হয় না।

একটি নির্দিষ্ট জাতি, জাতি, লিঙ্গ, যৌন অভিমুখীতা এবং/অথবা আর্থ-সামাজিক অবস্থার সুবিধাবঞ্চিত গোষ্ঠীর লোকেরা প্রায়শই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি বড় অংশে ভোগে। এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে অসম প্রভাবগুলি হিসাবে পরিচিত স্বাস্থ্য বৈষম্য .

প্রতি প্রমাণের ক্রমবর্ধমান শরীর জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠীগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য বৈষম্যের একটি ক্ষেত্র হিসাবে ঘুমের সমস্যাগুলি নির্দেশ করে৷ সামগ্রিক সুস্থতায় ঘুমের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার কারণে, ঘুমের অপর্যাপ্ততা অন্যান্য স্বাস্থ্য বৈষম্য ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগের উচ্চ হার রঙিন মানুষের মধ্যে।

চাদ আমার 600 পাউন্ড জীবন এখন

জাতিগত এবং জাতিগত বৈষম্য ঘুমের গবেষণার একটি উন্নয়নশীল ক্ষেত্র যেখানে এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে এখনও অনেক কিছু শেখা বাকি। এই নির্দেশিকাটি আমেরিকাতে ঘুমের সমস্যাগুলির অসম বোঝার পরিমাণ, কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে বর্তমান গবেষণার একটি ভূমিকা প্রদান করে।

জনস্বাস্থ্যে জাতি এবং জাতিগততা নিয়ে আলোচনা করা

শারীরিক এবং সামাজিক বিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞরা স্বীকার করেছেন যে জাতি এবং জাতিগততার সংজ্ঞা দেওয়া জটিল। বিপরীত ঐতিহাসিক দাবি সত্ত্বেও, এই হয় জৈবিকভাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে এমন বিভাগ নয় . বেশিরভাগ সমসাময়িক তত্ত্ব এটি ধরে রাখে জাতি এবং জাতিসত্তা সামাজিকভাবে নির্মিত হয় এবং একটি বৃহত্তর সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপটে বুঝতে হবে।

তথাপি, ডক্টর এলিসিও জে. পেরেজ-স্টেবল, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন মাইনরিটি হেলথ অ্যান্ড হেলথ ডিসপ্যারিটিস (NIMHD) এর ডিরেক্টর হিসাবে উল্লেখ করেছেন, এই সামাজিক গঠনের প্রভাব বাস্তব এবং স্বাস্থ্যের ফলাফলের একটি পরিসরে চিহ্নিত করা যেতে পারে।

স্বাস্থ্যের বৈষম্যগুলি আরও ভালভাবে চিহ্নিত করার জন্য, গবেষকরা প্রায়শই জাতি এবং জাতিসত্তার বিস্তৃত বিভাগ নিয়োগ করেন, যেমন যারা মার্কিন আদমশুমারিতে পাওয়া গেছে . যদিও এই বিভাগগুলি অসম্পূর্ণ এবং গোষ্ঠীগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করতে পারে যতটা তারা প্রকৃতপক্ষে তার চেয়ে অনেক বেশি সমজাতীয়, তাদের আছে একটি সূচনা পয়েন্ট হিসাবে পরিবেশিত ঘুমের পার্থক্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য।

এই ক্ষেত্রে ভবিষ্যতে গবেষণার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ছেদক ধারণা , যা স্বীকার করে যে অসমতার প্রভাবগুলি শুধুমাত্র তাদের জাতি বা জাতিগততার উপর ভিত্তি করে নয় বরং তাদের লিঙ্গ, যৌন অভিযোজন, বয়স, আর্থ-সামাজিক অবস্থা এবং অন্যান্য কারণগুলির উপর ভিত্তি করেও আলাদা হতে পারে। স্বাস্থ্য বৈষম্যের একটি বহুমুখী দৃষ্টিভঙ্গি এই সমস্যাগুলি এবং তাদের সম্ভাব্য সমাধানগুলির একটি পরিষ্কার বোঝার সক্ষম করে।

সম্পর্কিত পড়া

জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠীর মধ্যে ঘুম কীভাবে আলাদা?

টপ-লাইন ডেটা দেখার সময়, এটি স্পষ্ট যে ঘুমের সমস্যাগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি প্রধান উদ্বেগ। এটি অনুমান করা হয় যে প্রায় 30% প্রাপ্তবয়স্করা এতে ভোগেন অনিদ্রা , এবং একটি এমনকি উচ্চ শতাংশ অভিজ্ঞতা মাঝে মাঝে ছোট ঘুম প্রতি রাতে 7 ঘন্টার কম।

গবেষকরা যারা এই বড়-চিত্রের তথ্যের গভীরে খনন করতে শুরু করেছেন, যদিও, তারা খুঁজে পেয়েছেন যে, যদিও ঘুমের সমস্যাগুলি সমস্ত বর্ণের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে দৃঢ় ইঙ্গিত রয়েছে যে তারা জাতিগত এবং জাতিগত সংখ্যালঘুদের উপর অসামঞ্জস্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে।

জাতিগত এবং জাতিগত সংখ্যালঘু গোষ্ঠীর ঘুমের সমস্যা

মানুষের ঘুম কতটা জটিল সে সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট তথ্য পাওয়া। যদিও এটি পুরোপুরি সঠিক নয়, ঘুমের পরিমাণ এবং গুণমানের স্ব-প্রতিবেদিত স্তর থেকে প্রচুর ডেটা আসে।

উদাহরণস্বরূপ, ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের স্লিপ ইন আমেরিকা পোল ঘুমের আচরণের মূল দিকগুলি সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করে। 2010 সালে, পোলটি জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠীগুলির থেকে স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়াগুলিকে হাইলাইট করেছে এবং দেখা গেছে যে কালো উত্তরদাতারা সপ্তাহের দিনে সর্বনিম্ন ঘুমের রিপোর্ট করেছেন৷

অন্যান্য স্বাস্থ্য জরিপ গবেষণা একটি সংখ্যা সঙ্গে অনুরূপ ফলাফল পাওয়া গেছে স্বল্প ঘুমের উচ্চ হার অন্যান্য দলের তুলনায় কালো মানুষের মধ্যে। নিদ্রাহীনতা , সম্ভাব্য গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি সহ একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যাধি, কালো ব্যক্তিদের এবং বিশেষত কালো তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য লক্ষণীয়ভাবে বেশি সাধারণ এবং আরও গুরুতর বলে দেখা গেছে।

গবেষণায় কৃষ্ণাঙ্গ জনগোষ্ঠীর মধ্যে দীর্ঘ ঘুমের উচ্চ হারও পাওয়া গেছে, যা প্রতি রাতে 9 ঘণ্টার বেশি বলে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। ছোট ঘুমের মতো, দীর্ঘ ঘুম সমস্যাযুক্ত হতে পারে এবং হয়েছে উচ্চ সামগ্রিক মৃত্যুর হারের সাথে যুক্ত .

ঘুমের সমস্যাও বেশি হয়েছে হিস্পানিক এবং ল্যাটিনো মানুষের মধ্যে পাওয়া যায় . শ্বেতাঙ্গদের তুলনায় কৃষ্ণাঙ্গদের মধ্যে যেমন পাওয়া গেছে, হিস্পানিক এবং ল্যাটিনো লোকেরা সাধারণত নিম্নমানের ঘুম, স্বল্প ঘুম এবং দীর্ঘ ঘুমের বর্ধিত প্রকোপ রিপোর্ট করে।

আমেরিকান ভারতীয় এবং আলাস্কা নেটিভস, এশিয়ান এবং হাওয়াইয়ান ও প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপবাসীদের ঘুমের সমস্যা বেশি হওয়ার প্রমাণ রয়েছে। আজ অবধি, যদিও, এই গোষ্ঠীগুলিতে গবেষণার পরিধি আরও সীমিত, তাদের মধ্যে ঘুমের ব্যাধি সম্পর্কে স্পষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে জটিল করে তোলে।

আমার 600 পাউন্ড জীবন থেকে এখন পয়সা

ঘুমের স্বাস্থ্যের বৈষম্যের সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী?

ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে এমন বিস্তৃত কারণগুলির কারণে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠীগুলির মধ্যে ঘুমের পার্থক্যের কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে জানা কঠিন। যাইহোক, ঘুমের বৈষম্য সাধারণত হয় মানুষ যখন নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে ঘুমায় তখন পাওয়া যায় না (স্লিপ ল্যাবসের মতো), যা সামাজিক, অর্থনৈতিক এবং সাংস্কৃতিক কারণগুলির একটি শক্তিশালী প্রভাবকে নির্দেশ করে।

স্বাস্থ্য বৈষম্য অধ্যয়নরত গবেষকরা ইঙ্গিত সম্ভাব্য কারণ একটি সংখ্যা রঙিন মানুষের জন্য ঘুমের সমস্যা বেশি হয়। এই কারণগুলির অনেকগুলির মধ্যে একটি সাধারণ বিষয় হল শারীরিক এবং মানসিক চাপের উচ্চ স্তর।

স্ট্রেস শরীরের একাধিক সিস্টেমে পরিবর্তন আনে এবং একজন ব্যক্তিকে সতর্ক অবস্থায় রাখে, যা বলা হয় hyperarousal , যেটি অনিদ্রার কেন্দ্রীয় চালক হিসাবে পাওয়া গেছে।

সম্ভাব্য অবদানকারীদের উদাহরণ যারা এই সমস্যাটি অধ্যয়ন করেছেন তাদের দ্বারা উদ্ধৃত ঘুম-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য বৈষম্যের মধ্যে রয়েছে:

টিভি স্টার যারা পর্ন করেছেন

• বদলি কাজ : রঙিন ব্যক্তিরা রাতের পালা বা অনিয়মিত বা অতিরিক্ত ঘন্টা কাজ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা তাদের ঘুমের সময়সূচী এবং তাদের সিঙ্ক করার ক্ষমতাকে ফেলে দিতে পারে সার্কাডিয়ান ছন্দ স্থানীয় দিবা-রাত্রি চক্রের সাথে।
• পেশাগত বিপদ: রঙের অনেক লোক কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য থেকে কাজের চাপের প্রতিবেদন করে। এছাড়াও, রঙিন লোকদের জন্য বেশি নিরাপত্তা ঝুঁকি সহ চাকরিতে কাজ করা আরও সাধারণ যা অ্যালার্জেন বা বিরক্তিকর স্ট্রেস বা পেশাগত এক্সপোজার তৈরি করতে পারে যা তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়াতে সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• জাতিগত বৈষম্য: পুলিশের বর্বরতার ইস্যুটি জাতিগত বৈষম্যের শুধুমাত্র একটি দিককে চিত্রিত করে যা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলতে পারে। জাতিগত বৈষম্যের সাথে সম্পর্কিত ভয়, ক্রোধ এবং দুঃখ অনেক বর্ণের মানুষের জন্য একটি প্রধান চাপ, এবং গবেষণাগুলি অনুভূত বৈষম্য এবং ঘুমের অভাবের মধ্যে একটি সম্পর্ক উন্মোচিত করেছে।
• আর্থিক চাপ: জাতিগত এবং জাতিগত সংখ্যালঘুদের একটি উচ্চ শতাংশ বেকারত্ব এবং দারিদ্র্যের মুখোমুখি হয়, উভয়ই আর্থিক চাপ এবং গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
• প্রতিবেশী পরিবেশ: জাতিগত এবং জাতিগত সংখ্যালঘুদের উচ্চ শতাংশ সহ আশেপাশের এলাকাগুলি প্রায়শই উচ্চ স্তরের দূষণ, শব্দ, অ্যালার্জেন এবং অন্যান্য সম্ভাব্য চাপের মুখোমুখি হয় এবং খারাপ ঘুম এবং ঘুমের শ্বাসকষ্টের জন্য অবদান রাখে।
• আহরণ: সংখ্যালঘু গোষ্ঠীর জন্য, বিশেষ করে যারা উল্লেখযোগ্য অভিবাসী সম্প্রদায়ের সমন্বয়ে গঠিত, আমেরিকার প্রভাবশালী সংস্কৃতির সাথে মিথস্ক্রিয়া করার প্রক্রিয়াটি প্রচণ্ড চাপ এবং উদ্বেগের উত্স হতে পারে যা ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।
• চিকিৎসা সেবার অসম অ্যাক্সেস এবং গুণমান: যত্নের অ্যাক্সেসের বৈষম্য সংখ্যালঘু গোষ্ঠীর স্বাস্থ্যের ফলাফলের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অবস্থার নির্ণয় বা কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার সম্ভাবনা কম হতে পারে, বা লোকেরা ঘুমের সমস্যা নিয়ে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার সম্ভাবনা কম হতে পারে।

এই কারণগুলির মধ্যে অনেকগুলি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখে যা জাতিগত এবং জাতিগত সংখ্যালঘুদের মধ্যে বৃহত্তর ফ্রিকোয়েন্সির সাথে ঘটে যেমন স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি। এই অবস্থার ঘুমের সমস্যাগুলির সাথে একটি দ্বিমুখী লিঙ্ক থাকতে পারে এবং সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মধ্যে বৃহত্তর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

কেন জাতিগত এবং জাতিগত ঘুমের বৈষম্য গুরুত্বপূর্ণ?

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কার্যত প্রতিটি দিকের জন্য ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরের প্রায় সমস্ত সিস্টেমের উপর সরাসরি প্রভাব সহ শারীরিক স্বাস্থ্য এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করে। জ্ঞানীয় ফাংশন, মনোযোগ এবং স্মৃতির জন্য ঘুম অত্যাবশ্যক। মানসিক স্বাস্থ্যেও ঘুম একটি অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে।

স্বাস্থ্য বৈষম্য অধ্যয়নরত বিশেষজ্ঞরা কম ঘুমকে একটি সম্ভাব্য কারণ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন যা সংখ্যালঘু সম্প্রদায়ের অসম স্বাস্থ্যের ফলাফল ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রঙিন লোকদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়ার উচ্চ হার তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের হারকে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে।

ঘুমের সমস্যাগুলি জাতিগত এবং জাতিগত সংখ্যালঘুদের প্রভাবিত করার উপায়গুলি বোঝা জনস্বাস্থ্য কর্মকর্তাদের ঘুম এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বৈষম্যগুলি মোকাবেলার জন্য আরও ভাল প্রোগ্রাম ডিজাইন করার ক্ষমতা দিতে পারে যা এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। কারণ ঘুমের উন্নতির জন্য প্রায়ই স্পষ্ট পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে, এটি স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় বৈষম্য কমানোর কৌশলগুলির জন্য একটি কার্যকর ফোকাস হতে পারে।

ঘুম-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য বৈষম্য মোকাবেলার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপগুলি কী কী?

স্বাস্থ্য বৈষম্য সমাধানের জন্য তাদের ব্যাপকতা, কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও জানার জন্য একটি উচ্চাভিলাষী প্রোগ্রামের প্রয়োজন যাতে সেগুলি মোকাবেলার জন্য একটি উপযুক্ত কৌশল তৈরি করা যায়।

ঘুম-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য বৈষম্যের জন্য, শুধুমাত্র আরও ডেটা নয়, উচ্চ-মানের ডেটাও সংগ্রহ করা অপরিহার্য। আরও শক্তিশালী তথ্যের একটি ছেদযুক্ত পদ্ধতি থাকবে এবং ডেটা সংগ্রহে সম্ভাব্য সমস্যাগুলি প্রতিফলিত করবে, যেমন অনেক লোক তাদের ঘুমের বিষয়ে ভুলভাবে রিপোর্ট করে এবং জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠীগুলির মধ্যে ভুলতার মাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে।

সমস্যার পরিমাণ সম্পর্কে আরও ভাল ডেটা প্রয়োজনীয় তবে পর্যাপ্ত নয়। অনিদ্রার জন্য অনেক স্বীকৃত চিকিত্সা গবেষণা অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যাতে কিছু বর্ণের লোক অন্তর্ভুক্ত ছিল। অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT-I) বা শিক্ষার মতো পদ্ধতি ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজন হতে পারে তাদের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে জাতিগত এবং জাতিগত সংখ্যালঘু রোগীদের জন্য। শুধুমাত্র সু-পরিকল্পিত গবেষণা অধ্যয়ন এই রোগীদের জন্য আরও বৈচিত্র্যময় এবং প্রতিনিধি অংশগ্রহণকারীদের সম্পৃক্ত করার সুযোগ প্রসারিত করে তাদের জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সাকে স্পষ্ট করতে পারে। সফল হলে, ঘুমের উন্নতির জন্য হস্তক্ষেপগুলি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সহ আরও বিস্তৃত ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

স্বাস্থ্যসেবা, পুলিশি বর্বরতা, পরিবেশগত ন্যায়বিচার, জাতিগত বৈষম্য, এবং কর্মসংস্থান এবং অর্থনৈতিক সুযোগের মতো বিস্তৃত বিষয়গুলির বিষয়ে দ্বিগুণ প্রচেষ্টাও জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠীগুলির মধ্যে ঘুমের মধ্যে পার্থক্যকে চালিত করে এমন অন্তর্নিহিত কারণগুলিকে মোকাবেলায় একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করবে।

• এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
• হ্যাঁ না

• তথ্যসূত্র

  +15 সূত্র
  1. 1. Pérez-Stable, E. J. (2020, 26 মে)। COVID-19 এবং স্বাস্থ্য বৈষম্যের উপর স্পটলাইট: দুর্বল জনসংখ্যার জন্য আরও ভাল বোঝাপড়া এবং সমতা অর্জনের সুযোগ। 16 জুন, 2020 থেকে সংগৃহীত https://nimhd.blogs.govdelivery.com/2020/05/26/spotlight-on-covid-19-and-health-disparities-opportunities-to-achieve-better-understanding-and-equality-for-vulnerable- জনসংখ্যা /
  2. 2. মেডলাইনপ্লাস [ইন্টারনেট]। বেথেসদা (MD): ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন (ইউএস) [আপডেট করা হয়েছে 2019 আগস্ট 27]। হার্ট অ্যাটাক [আপডেট করা হয়েছে 2020 জুন 15 পর্যালোচনা করা হয়েছে 2020 মার্চ 30 পুনরুদ্ধার করা হয়েছে 2020 জুন 16]। থেকে পাওয়া যায়: https://medlineplus.gov/healthdisparities.html
  3. 3. Egan, K. J., Knutson, K. L., Pereira, A. C., & von Schantz, M. (2017)। ঘুম, সার্কাডিয়ান ছন্দ এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যে জাতি এবং জাতিগততার ভূমিকা। ঘুমের ওষুধের পর্যালোচনা, 33, 70-78। https://doi.org/10.1016/j.smrv.2016.05.004
  4. চার. দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্য প্রচারের জন্য জাতীয় কেন্দ্র। (2017, জুলাই 3)। আফ্রিকান আমেরিকান স্বাস্থ্য। 16 জুন, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/vitalsigns/aahealth/index.html
  5. 5. Chou, V., & Utter, D. (2019, ফেব্রুয়ারি 27)। বিজ্ঞান এবং জেনেটিক্স কিভাবে 21 শতকের রেস বিতর্ককে নতুন আকার দিচ্ছে। 30 জুলাই, 2020 থেকে সংগৃহীত http://sitn.hms.harvard.edu/flash/2017/science-genetics-reshaping-race-debate-21st-century/
  6. 6. জেমস, এম., এবং বার্গোস, এ. রেস। দ্য স্ট্যানফোর্ড এনসাইক্লোপিডিয়া অফ ফিলোসফি (সামার 2020 সংস্করণ), এডওয়ার্ড এন জাল্টা (সম্পাদনা)। 16 জুন, 2020 পুনরুদ্ধার করা হয়েছে। আসন্ন URL, https://plato.stanford.edu/archives/sum2020/entries/race/।
  7. 7. Pérez-Stable, E. J. (2020, জুন 12)। বর্ণবাদ এবং প্রতিটি আমেরিকান স্বাস্থ্য. 16 জুন, 2020 থেকে সংগৃহীত https://nimhd.blogs.govdelivery.com/2020/06/12/racism-and-the-health-of-every-american/#more-1486
  8. 8. ব্রাউন, এ. (2020, ফেব্রুয়ারি 25)। মার্কিন আদমশুমারি জাতি পরিমাপ করার জন্য যে পরিবর্তিত বিভাগগুলি ব্যবহার করেছে৷ 16 জুন, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.pewresearch.org/fact-tank/2020/02/25/the-changing-categories-the-u-s-has-used-to-measure-race/
  9. 9. Mays, V. M., Ponce, N. A., Washington, D. L., & Cochran, S. D. (2003)। জাতি এবং জাতিগত শ্রেণীবিভাগ: জনস্বাস্থ্যের জন্য প্রভাব। জনস্বাস্থ্যের বার্ষিক পর্যালোচনা, 24, 83-110। https://doi.org/10.1146/annurev.publhealth.24.100901.140927
  10. 10. জনসন, ডি.এ., জ্যাকসন, সি.এল., উইলিয়ামস, এন.জে., এবং আলকান্টারা, সি. (2019)। ঘুমের ধরণগুলি কি জাতি/জাতিগত দ্বারা প্রভাবিত - আপেক্ষিক সুবিধা বা অসুবিধার একটি চিহ্নিতকারী? আজ পর্যন্ত প্রমাণ। ঘুমের প্রকৃতি এবং বিজ্ঞান, 11, 79-95। https://doi.org/10.2147/NSS.S169312
  11. এগারো ন্যাশনাল সেন্টার ফর ক্রনিক ডিজিজ প্রিভেনশন অ্যান্ড হেলথ প্রমোশন, ডিভিশন অফ পপুলেশন হেলথ। (2017, মে 2)। সিডিসি - ডেটা এবং পরিসংখ্যান - ঘুম এবং ঘুমের ব্যাধি। 16 জুন, 2020 থেকে সংগৃহীত https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
  12. 12। Kingsbury, J. H., Buxton, O. M., & Emmons, K. M. (2013)। ঘুম এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগে জাতিগত এবং জাতিগত বৈষম্যের সাথে এর সম্পর্ক। বর্তমান কার্ডিওভাসকুলার রিস্ক রিপোর্ট, 7(5), 10.1007/s12170-013-0330-0। https://doi.org/10.1007/s12170-013-0330-0
  13. 13. Cappuccio, F. P., D'Elia, L., Strazzullo, P., & Miller, M. A. (2010)। ঘুমের সময়কাল এবং সর্বজনীন মৃত্যু: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং সম্ভাব্য অধ্যয়নের মেটা-বিশ্লেষণ। ঘুম, 33(5), 585-592। https://doi.org/10.1093/sleep/33.5.585
  14. 14. Jackson, C. L., Redline, S., & Emmons, K. M. (2015)। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের বৈষম্যের জন্য একটি সম্ভাব্য মৌলিক অবদানকারী হিসাবে ঘুম। জনস্বাস্থ্যের বার্ষিক পর্যালোচনা, 36, 417-440। https://doi.org/10.1146/annurev-publhealth-031914-122838
  15. পনের. Roth T. (2007)। অনিদ্রা: সংজ্ঞা, ব্যাপকতা, এটিওলজি এবং ফলাফল। ক্লিনিক্যাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নাল: JCSM: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের অফিসিয়াল প্রকাশনা, 3(5 Suppl), S7–S10। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1978319/