কখন নতুন গদি এবং বালিশ কিনবেন

কখন আপনার গদি প্রতিস্থাপন করবেন সে সম্পর্কে কোনও কঠোর নিয়ম নেই, তবে বেশিরভাগের আয়ু প্রায় আট বছর। কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে আপনার বয়স 40 এর বেশি হলে এই সময়সীমা কম হয়, কারণ আপনার শরীরের ঘুমের জন্য আরও ভাল ভিত্তির প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার গদি তার দিন দেখেছে কিনা তা বলার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার আরাম এবং ঘুমের গুণমান মূল্যায়ন করা। মাঝখানে বা প্রান্তে জীর্ণ বা ঝুলে যাওয়া দাগগুলি পরীক্ষা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী নড়াচড়া করার সময়, বিছানায় আপনার অবস্থান যাতে বিরক্ত না হয়। আপনি যদি ক্লান্ত বা শক্ত হয়ে জেগে ওঠেন, বা আপনি যদি হোটেলের বিছানা অতিরিক্ত আরামদায়ক পান তবে এটি একটি সংকেত হতে পারে যে এটি পরিবর্তনের সময়।

গলদ এবং স্যাগগুলির জন্য একবার আপনার বালিশগুলিকে একই দিন। আপনি যখন ঘুমান, আপনার বালিশটি আপনার মাথা এবং ঘাড়কে সমর্থন করবে, যাতে আপনি ঘুমানোর সময় তাদের একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে থাকতে পারেন (ক্রেনিং বা বিশ্রীতা ছাড়াই)। অনেক ডাক্তার প্রতি দুই বছর পর পর বালিশ বদলানোর পরামর্শ দেন।



কিশোরী মাতে মেয়েরা কত বেতন দেয়?

এই সময়ের মধ্যে, আপনার গদি এবং বালিশ পরিষ্কার রাখুন। গরম জলে আপনার গদি কভার ধুয়ে নিন। আপনি আর্দ্রতা বের করার জন্য বেকিং সোডা দিয়ে গদিটি নিজেই ধুলো করতে পারেন এবং একদিন পরে এটি ভ্যাকুয়াম করতে পারেন, বা গৃহসজ্জার সামগ্রী ক্লিনারের মতো পণ্য দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। বেশিরভাগ বালিশ ধোয়া যায়, বা ধুলোর মাইট মারতে উচ্চ তাপমাত্রায় ড্রায়ার দিয়ে চালানো যেতে পারে।



  • এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
  • হ্যাঁ না

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ঘুম সচেতনতা সপ্তাহ 2019 - মার্চ 10-16

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

ব্রিটানি স্নো এবং টাইলার স্ট্যানাল্যান্ডের সম্পর্ক: 'ওসি বিক্রি' নাটকের মধ্যে বিয়ে থেকে বিচ্ছেদ পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

বছরের পর বছর ধরে কোর্টনি কারদাশিয়ানের শারীরিক রূপান্তর: গর্ভাবস্থা থেকে বিকিনি ফটো পর্যন্ত

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

এটা ফ্লান্টিং! 40-Lb ওজন কমানোর পরে 'VPR' অ্যালাম ব্রিটানি কার্টরাইটের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সাঁতারের পোষাক ফটোগুলি

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রিপি এবং কুকি! কার্দাশিয়ান-জেনার্সের আরাধ্য হ্যালোইন উইকেন্ড পার্টির ভিতর থেকে ফটোগুলি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

ক্রমবর্ধমান! বছরের পর বছর ধরে বেন অ্যাফ্লেক এবং জেনিফার গার্নারের ছেলে স্যামুয়েলের ছবি দেখুন

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

মেট্রোন্যাপসের ক্রিস্টোফার লিন্ডহোলস্ট ইন্টারভিউ

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ফার্গির বিকিনি ফটোগুলি ~ গ্ল্যামারাস~! গায়কের হটেস্ট সুইমস্যুট মোমেন্টের ছবি দেখুন

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

ঘুমের জন্য সেরা ব্যায়াম

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে

এভার ইভলভিং! Cara Delevingne-এর রূপান্তর ফ্রেশ-ফেসড মডেল থেকে আজকের মাধ্যমে ফটোতে